Независимо дали работите 12-те стъпки на Анонимни алкохолици (АА), Анонимни наркотици (НС), Ал-Анон или друга програма, най-трудната от всички стъпки вероятно е стъпка 5. Това е тази, която иска от нас да признаем „нашите грешки“ и да го правим пред нашата висша сила и друг човек.
Разбира се, трудно е да се намери някой, който да не се изнервя от стъпка 5 и някои хора я отлагат възможно най-дълго. Тази стъпка обаче е и една от най-изпълняващите стъпки по пътя към възстановяване, защото ни позволява да се откажем от миналото.
Какво казва Стъпка 5
В стъпка 3 се предадохме на нашата висша сила - нашето лично разбиране за Бог - и стъпка 4 ни накара да направим подробен опис на нашето поведение. Следващата логична стъпка е да озвучим всички онези неща, които направихме, докато пиехме или използвахме. Това ни води до стъпка 5.
Стъпка 5: Признайте на Бог, на себе си и на друго човешко същество точния характер на нашите грешки.
Каква поръчка! Признаването на неправди пред Бог и пред себе си е едно. Да кажеш на някой друг точно естеството на нашите грешки може наистина да бъде плашеща задача. След години на „пазене на тайни“ и прикриване на грешки и недостатъци, откритото им признаване - и на глас пред друго човешко същество - е драстичен обрат.
Цел на стъпка 5
Точно както самите 12 стъпки са в определен ред по причина, процесът, очертан в стъпка 5, също е. Има причина, че първото признаване на неправди е пред Бог, както Го разбираме. Той подготвя членовете за останалата част от стъпката.
Но като водим този разговор с лична висша сила в дух на молитва, нещата, които трябва да бъдат променени, се разкриват. Точната същност на нашите грешки е открита заедно с начините, по които те трябва да бъдат променени.
След като сте имали почтеността да станете честни с Бог, тогава да станете честни със себе си и с друго човешко същество става много по-лесно. Може би повече от която и да е друга стъпка в процеса, стъпка 5 дава шанс да започнете да „израствате“ духовно. Дава възможност да се разтоварят тежестите от миналото и да се свърши с тях.
Премахване на гордостта и преодоляване на страха
Целта на стъпка 5 не е да се чувствате засрамени в очите на вашия спонсор или който ви слуша по време на него. Вместо това е време да се отървем от старите боклуци и тъмните тайни, които държим вътре. Доста често именно тези неща ни караха да пием или употребяваме.
Когато се подготвят за стъпка 5, много хора описват страха. Това наистина може да бъде процес на изваждане на червата. Гордостта ни иска да се чувстваме така, сякаш се справяме добре и се придвижваме от всичко това разрушително поведение. Стъпка 4 ни принуждава да погледнем назад към всичко това и стъпка 5 го извежда на открито, разкривайки всичко.
Има и страх, че слушателят ви ще мисли по-малко за вас. Трябва обаче да имате предвид, че и те са били там. Кой знае, може да са правили и по-лоши неща по време на пиенето и употребата на дните, но това няма значение. В стъпка 5 фокусът е върху вас и това, което сте направили.
Ако сте направили подробно инвентара си в стъпка 4, това е просто излъчване на тези проблеми. Някои хора - всъщност доста, откриват, че трябва да се отдръпнат и да направят по-задълбочена инвентаризация и да предприемат стъпка 5 отново.
Не се притеснявайте, вторият път всъщност е по-лесен, особено ако сте напълно честен този път. Честността не е нещо, с което хората с нарушение на употребата на вещества са свикнали изцяло, така че даването на втори ход е често срещано явление.
Свобода на стъпка 5
Много хора изпитват голяма свобода, след като направят стъпка 5. Улеснение е да извадите целия този багаж, който сте изкарвали на открито. Това е шанс да изчистите въздуха вътре и има голямо облекчение, когато най-накрая озвучите всичко.
Стъпка 5 също е възможност да стигнете до основната причина за вашата зависимост. Въпреки че е лесно да му се дават заглавия като завист, ревност, гняв или каквото и да било, много хора откриват, че това наистина е страх. Разбира се, може да е различно за вас, но въпросът е, че тази стъпка и стъпка 4 ви дават прозрение, за да откриете какво точно е това.
Вместо да гледате на стъпка 5 като страховито преживяване, помислете колко чиста ще бъде съвестта ви, след като бъде направена. Много хора го наричат „свобода“ и казват, че изпитват спокойствие и спокойствие, които не са чувствали от години.
Теоретично, тъй като този вид мислене произхожда от фронталната кора на мозъка, усилията да се следва тази стъпка ефективно упражняват частта от мозъка, отговорна за „силата на волята“ и могат да помогнат за възстановяването само по тази причина.
Това наистина е една от ключовите стъпки за възстановяване, поради което е най-трудната. И все пак често се разглежда като началото на изцяло нов живот.