Папагалът е разговорна техника, която може да бъде доста ефективна в терапията. Терапевтът повтаря свободно казаното от клиента. Двойните цели на тази техника са гарантиране, че терапевтът е чул правилно казаното, и насърчаване на клиента да разясни допълнително своите мисли.
Ефективно използване
Когато папагалирате, е важно да не прекалявате. Много по-добре е да повторите само последните няколко думи, отколкото да се опитвате да повторите няколко изречения. Освен това повтарящите се папагали могат да станат досадни. Също така може да накара клиента да се чувства нервен или нервен.
Когато се използва правилно, папагалът може да помогне на клиента да говори през всички страни на даден въпрос и да стигне до собственото си логическо заключение.
Част от терапията за разговори
Папагалът се използва в разговорната терапия, известна още като психотерапия. Терапията за разговори се основава на основната идея, че като говорите за нещата, които ви притесняват, можете да помогнете за изясняването им и да ги поставите в перспектива. Някои разговорни терапевти следват специфична школа на мислене, като когнитивна теория или бихевиоризъм. Други използват по-еклектичен подход, техники за рисуване и принципи от няколко различни теории.
Цели на терапията
Всеки, който търси терапия, трябва да има предвид целите. Ако страдате от фобия, целта ви вероятно е да се освободите от ирационалните си страхове. Други цели на терапията са:
- Научете се да се справяте с разстройството. Крайната цел на всеки вид терапия е да помогне на клиента да се справи по-успешно с разстройство или ситуация.
- Направете конкретни цели. Конкретните цели на лечението зависят от отделния клиент, теориите на терапевта и ситуацията. Целта може да бъде конкретна, като отказване от тютюнопушенето, или по-абстрактна, като управление на гнева.
- Преодолявайте и управлявайте страха. Когато терапията за разговори се използва за лечение на фобия, обикновено има две цели. Единият е да помогнете на клиента да преодолее страха. Втората цел е да се помогне на клиента да се научи да управлява всеки останал страх, така че той или тя да може да живее нормален, функционален живот.
- Решаване на основните проблеми: Някои форми на разговорна терапия имат трета цел. При психоанализата и свързаните с нея терапии целта е да се открие и разреши основният конфликт, причинил фобията или друго разстройство. При междуличностните терапии целта е да се разрешат проблеми в междуличностните отношения, които са резултат от или допринесли за фобията или други разстройства.
