Терминът "стрес на мъжката полова роля" се отнася до преживяването на емоционален дистрес в резултат на нарушаване или непридържане към традиционните мъжки норми за ролева роля. Традиционните мъжки полови роли играят роля в тежестта на посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) при някои мъже.
Разбиране на мъжките полови роли
Всяко общество има свои собствени правила за това кое се счита за подходящо поведение за мъже и жени. В западните общества от мъжете традиционно се очаква да бъдат самостоятелни, да не са емоционални (освен по отношение на изразяването на гняв), да са уверени и силни. Това е традиционната мъжка полова роля.
Мъжете се различават по степента, в която спазват тези правила. Някои от тези правила обаче противоречат на основните и нормалните реакции на човека на стрес. Така че не е изненадващо, че редица проучвания показват, че мъжете, които се опитват стриктно да се придържат към тези правила и които се страхуват да нарушат тези правила, могат да бъдат изложени на риск от широк кръг отрицателни резултати, включително ПТСР.
Проблеми, свързани със стреса на мъжката полова роля
Мъжете, които изпитват стрес от мъжки пол, са по-склонни да изпитват тревожност, депресия, проблеми с контролирането на агресивното поведение и злоупотреба с алкохол. Например мъжете, които се страхуват от нарушаване на нормите на мъжките полови роли, може да са по-малко склонни да говорят или да изразяват емоциите си, особено по отношение на емоции, които могат да ги накарат да изглеждат уязвими, като тъга или безпокойство.
Стресът на мъжката полова роля може също да попречи на някои мъже да търсят социална подкрепа или да използват други здравословни умения за справяне.
Стрес за мъжката полова роля и ПТСР
Високият стрес на мъжките роли може дори да допринесе за ПТСР. Няколко проучвания са установили, че стресът на мъжката полова роля е свързан с преживяването на по-тежки симптоми на ПТСР. Ето как:
- Смята се, че стресът на мъжката полова роля може да попречи на мъжете да потърсят помощта, от която се нуждаят, след опита на травмиращо събитие, увеличавайки вероятността от развитие на ПТСР.
- Освен това употребата на алкохол или други нездравословни стратегии за справяне (като емоционално избягване) сред мъже, които изпитват стрес от мъжки пол след травматично събитие, може да им попречи да обработват адекватно емоциите, свързани със събитието.
Получаване на помощ
Ако сте мъж, който е преживял травмиращо събитие, важно е да знаете, че емоции като тревожност, страх, тъга, вина или гняв са често срещани емоции, които се появяват след травмиращо събитие. Те не са признак на слабост или причина да изпитвате срам, защото не следвате традиционната мъжка роля на пола.
Може да отнеме огромна смелост и сила, за да изпитате, изразите и потърсите помощ за силните негативни емоции, които могат да произтекат от травмиращо събитие.
Когато търсите помощ за преживяването на травмиращо събитие, е важно да сте потребител. Ако забележите, че изпитвате високи нива на стрес от мъжки пол, може да поискате да потърсите терапевт, на когото се чувствате комфортно, изразявайки емоциите си.
Намирането на доставчик на психично здраве може да бъде огромна и стресираща задача, ако не знаете къде да търсите. За щастие има няколко уебсайта, които предлагат безплатни търсачки, които могат да ви помогнат да намерите доставчици на психично здраве във вашия район, които лекуват ПТСР.
