Общността на чернокожите не е по-малко вероятно от други да развият психично заболяване, но афро-американците може да нямат ресурси, за да получат помощ за своите психологически проблеми. Това е така, защото те са силно недостатъчно представени като пациенти, въпреки че някои доклади казват, че чернокожите американци изпитват дори по-голям психологически стрес от други етнически групи.
Всъщност само половината възрастни чернокожи с психични заболявания се лекуват, според неправителствената организация Mental Health America.
Редица фактори допринасят за тази тенденция, а именно наследството на системния расизъм в здравеопазването, което поражда недоверие в цветните общности и факта, че само четири процента от психолозите днес са афроамериканци.
Сега добавете разходите за лечение, особено за терапевти, които не приемат здравна застраховка, и трудността, че пациентите с работа на пълен работен ден имат планиране на терапевтични срещи през делничните дни. Лесно е да се разбере защо получаването на терапия може да бъде предизвикателство за афроамериканците.
През последните години организациите и защитниците на психичното здраве положиха съгласувани усилия за привличане на създадени от чернокожата директории на доставчици на цветове, стартиране на приложения за психично здраве и създаване на фондации, които да гарантират на афро-американците достъп до ресурсите, необходими за приоритизиране на психологическото им състояние -съществуване.
Нека да разгледаме някои от ресурсите и организациите за психично здраве, които се стремят да дестигматизират психичното здраве на Черните и да предоставят подкрепа на общността на Черните.
Фондация „Борис Лорънс Хенсън“
Актрисата Тараджи П. Хенсън не само е била открита за преживяванията си с тревожност, депресия и скръб, но и се е превърнала в защитник на психичното здраве за афроамериканците.
През 2018 г. носителката на „Златен глобус“ стартира фондация „Борис Лорънс Хенсън“, кръстена на покойния й баща, чието психично здраве се бореше в резултат на военната му служба във войната във Виетнам. Фондацията повишава информираността за психичното здраве в общността на чернокожите и работи за намаляване на стигмата по въпроса. Той също така си партнира с организации с нестопанска цел, за да предоставя стипендии на афроамерикански студенти, които се занимават с кариера за психично здраве, работи за намаляване на рецидивизма в затворническата система и предлага услуги за психично здраве на младежите в градските училища.
През последните три десетилетия степента на самоубийства на чернокожи деца на възраст между 5 и 11 години е два пъти по-голяма от степента на самоубийства на техните колеги от белите. Черните тийнейджъри също са по-склонни от белите младежи да се опитват да се самоубият, което прави аутричът в училищата е основен приоритет за групата на Хенсън.
Фондацията "Борис Лорънс Хенсън" също така е провела контакт с афро-американците по време на пандемията COVID-19. Той предложи безплатна виртуална терапия на афроамериканци, пряко засегнати от коронавируса и протестите на расовото правосъдие, последвали убийството на невъоръжен афроамериканец Джордж Флойд от полицай в Минеаполис през май 2020 г.
Приложението за освобождаваща медитация
Базираният в Ню Йорк софтуерен инженер Хулио Ривера стартира приложението за медитация Liberate през 2019 г. специално за цветни хора. Афро-латиноамериканец, Ривера не можа да намери онлайн ресурс за медитация, предназначен за чернокожи и кафяви хора, затова създаде свой собствен.
Приложението включва ръководени аудио медитации и презентации, свързани с теми като сън, расови микроагресии, внимателност, предци, раса и благодарност.
Докато много приложения за медитация за широка аудитория могат да обсъждат въпроси като стрес, преумора, заетост и взаимоотношения. Освен това приложението предлага медитации, които засягат болката от расова дискриминация и показва на потребителите как да почитат и възпитават чувствата си вследствие на микроагресии (фини форми на расизъм), които могат да окажат влияние върху психичното здраве на човек с течение на времето.
Други медитации в приложението насърчават потребителите да мислят за всички хора, които се грижат и ги подкрепят. Въпреки че потребителите на Liberate идват от всички расови среди, чернокожите жени съставляват най-голямата група потребители, според Rivera.
Черен терапевт Рок
Със седалище във Вашингтон, Black Therapists Rock има за цел да „обърне расовите травми чрез колективно изцеление“. Книга със същото име, автор на 15 афроамерикански специалисти по психично здраве, дебютира през 2018 г. Това усилие се разви в група във Facebook, директория за терапевти и обучителни събития.
Накратко, Black Therapests Rock е ресурс както за обществеността, така и за специалистите по психично здраве.
Терапия за черни момичета
Терапията за чернокожи момичета има за цел да направи терапията по-достъпна за афро-американските жени и да повдигне булото върху психичното здраве в общността на чернокожите.
Платформата включва подкаст, домакин на лицензиран психолог Джой Хардън Брадфорд, който изследва теми като сложен ПТСР, чернокожи жени и насилие от страна на интимни партньори и разговори с деца за раса.
Терапията за чернокожи момичета включва също директория за доставчици, общност, наречена „сестрински кръг“, и блог.
Терапия за чернокожи мъже
Терапията за чернокожи мъже работи, за да промени възприятието, че терапията е признак на слабост и да улесни получаването на терапия за афроамериканските мъже и момчета. Той включва национална директория от около 150 терапевти и 30 треньори (предоставящи помощ при проблеми като взаимоотношения, загуба на тегло и изграждане на доверие), които са оборудвани да предоставят компетентна в културно отношение грижа за чернокожите.
Организацията предоставя и финансова помощ за афро-американци в неравностойно положение, блог и статии за теми като взаимоотношения и задействания.
Терапия в цвят
Therapy In Color се стреми да създаде пространства за изцеление с цел да се увери, че чернокожите, коренното население и цветните хора могат да имат достъп до психотерапия от различни в културно отношение специалисти.
С цел да дестигматизира терапията, организацията включва блог, указател на терапевтите и ресурси, които да помогнат на пациентите да управляват по-добре тревожността и други психични проблеми. Това е идеята на лицензирания психотерапевт Ашли Брайънт, който се застъпва за приобщаване в сферата на психичното здраве.
The Black Mental Health Alliance (BMHA)
С база данни на психиатрите на Черните, въпросник, който да съчетава бъдещите пациенти с терапевти и други ресурси, Black Mental Health Alliance популяризира и организира образователни форуми, обучения и услуги за насочване в подкрепа на общността на Black.
Организацията също така предоставя услуги за психично здраве в училище, инициативи за бащинство, програми след училище и други инициативи.
Програмите и семинарите на BMHA са от значение за културата и се отнасят до расово базирани травми, структурен расизъм и стигма за психичното здраве в общността на чернокожите.
Черен психически уелнес
Black Mental Wellness си сътрудничи със заинтересованите страни в общността, за да предостави културно значими образователни ресурси за психичното здраве на Black. Той предлага възможности за обучение на афроамерикански специалисти по психично здраве, както и на студенти, които се интересуват от кариера в областта на психичното здраве и уелнес.
Организацията също така предоставя справки за проблеми с психичното здраве като ADHD, тревожност, биполярно разстройство и големи депресивни разстройства.
YouTube
Някои специалисти по психично здраве споделят своя опит с аудиторията в YouTube. Сред тях е базираният в Атланта афроамерикански психиатър д-р Трейси Маркс, която качва седмични видеоклипове за различни теми за психичното здраве, включително разстройства на настроението, личностни разстройства, лекарства и възможности за лечение.
С повече от половин милион абонати, Marks е един от най-популярните специалисти по психично здраве в YouTube.
Можете също така да намерите лицензирани професионални консултанти като Тамара Хил, психологът Джой Хардън Брадфорд от Терапия за черни момичета и Черните терапевти Рок на сайта, наред с много други.
YouTube не може да замести посещаването на обучен психолог, психиатър или друг специалист по психично здраве. Въпреки това, лицензираните експерти, които споделят знанията си на платформата, могат да помогнат на афро-американците да разберат по-добре темите за психичното здраве, да намерят специалисти, които приличат на тях, и да се свържат с други афро-американци, които се интересуват от научаване на повече за психичното здраве.
Някои зрители имат свои собствени проблеми с психичното здраве, докато други искат да разберат по-добре преживяванията на своите близки.
10 черни инфлуенсъра за психичното здраве, за които трябва да знаете