В 12-стъпковите програми се казва, че възстановяването е процес, а не събитие. Същото може да се каже и за Стъпка 4: „Направихме търсещ и безстрашен морален опис на себе си“.
Независимо дали ще влезем през вратите на Анонимните алкохолици или Семейните групи на Ал-Анон, шансовете са да донесем със себе си цял живот на „вонящо мислене“. Честно казано, отнема известно време, докато "мъглата" започне да се вдига, за да започнем да виждаме себе си и света около нас по-ясно.
Ако искрено сме изпълнили първите три стъпки и наистина сме взели решение да предадем волята и живота си на грижата на Бог, както Го разбираме, тогава е време да приложим този принцип в действие. Трябва да намерим смелостта да хвърлим безстрашен поглед към себе си и да проявим желание да почистим намерените боклуци.
За да продължим, трябва да идентифицираме проблемите и да получим ясна представа за това как поведението ни е повлияло на нас и другите около нас. Тази картина не винаги е на фокус за новодошлите в началото на възстановяването, но тъй като ние продължаваме да се мотаем из стаите, да слушаме и да се учим от другите и да държим отворен ум, откриваме, че повече слоеве от "лука" се белят.
Няма завършващи услуги
Ние не сме съвършени и никога няма да бъдем в този живот. Това е причината да няма абитуриентски услуги, провеждани на 12-стъпкови срещи! Но ако продължим да участваме, носейки посланието на другите и слушайки какво трябва да споделят, можем да продължим да растеме и да постигаме духовен напредък. Ето защо те казват: "Продължавайте да се връщате!"
Инструменти за помощ при самоинвентаризация
Налични са инструменти за помощ в процеса на 4-та стъпка. Налице е Ръководство за 4-та стъпка онлайн, достъпно за всички членове от 12 стъпки.
Онлайн ръководството за 4-та стъпка включва изчерпателен набор от указания, обясняващи как работи ръководството, и напомняне, че инвентаризацията е просто списък: „Моля, имайте предвид, че Четвъртата стъпка не се занимава с промяна на нищо. Инвентаризацията не променя нещата , той просто изброява нещата. Вашият инвентар е само история на вашите чувства и действия от самото начало до сега. "
След това онлайн ръководството предоставя въпроси и предложения, които да ви помогнат с инвентар от детството, юношеството и зрелостта, със секция за окончателно заключение за „тук и сега“.
Онлайн ръководството за 4-та стъпка, разбира се, е просто предложено ръководство, което има за цел да бъде полезно на тези, които правят опис. Той не е предназначен да бъде споделен с никого, той е предназначен за „само очите ви“, според указанията.
В допълнение към онлайн ръководството семейните групи на Ал-Анон имат своите План за напредък: Списък на четвъртата стъпка на Ал-Анон работна книга, която може да бъде поръчана онлайн.
Но най-голямата помощ за извършване на Стъпка 4 се предоставя от мощност, по-голяма от нас самите, както посетителите на таблото за обяви демонстрираха в своите акции на тази стъпка, тъй като нашето проучване на 12-те традиции и 12 стъпки продължава:
Стъпка 4: Ежедневен инвентар
Както мнозина от вас знаят от моето споделяне на срещите с 12 стъпки в четвъртък вечер, отне ми много време, за да работя дори на 12-те стъпала.
От моя спонсор ми казаха, че всичко, което трябва да направя, е да направя първата стъпка, за да стане най-пълна, да продължа да присъствам на събранията, да правя каквото ми е казано, а останалото ще дойде след време. Правейки това, по някакъв начин работех по предприемането на 12-те стъпки и измина много повече от година, преди изобщо да пропусна среща.
Най-накрая дойде момент, когато разбрах, че е по-добре да продължа по 12-те стъпала, като присъствах на толкова много срещи, че знаех кой иска да ми помогне със стъпалата. Този мой много добър приятел беше председател на много 12 стъпкови срещи (класове), които започнах да посещавам. Продължих добре, докато не попаднах на 4-то стъпало и ударих стена.
Чувствах се много зле от толкова много неща, които бях направил през живота си, че изглеждаше невъзможно да се оправи цялата тази инвентаризация. И накрая, един ден споделих това с моя спонсор и той се усмихна и ме попита къде отивам. Той ми каза да направя най-доброто, което мога в този момент и ще имам достатъчно време да направя останалото. Той ми каза да не се бия над себе си (опростено) и точно това направих.
Това го направи много по-лесно и с течение на времето успях да видя по-добре как да направя своя морален опис. След като предприемем тези стъпки, това не означава, че сме готови, нито означава, че винаги трябва да правим 12-те стъпки по ред. Трябва да правя морален опис на себе си всеки ден от живота си. Трябва да погледна назад и да се уверя, че харесвам направеното от Skip.
Обичам те,
Пропуснете
Стъпка 4: Бъдете честни
Тук все още съм на стъпка 4. Бил съм тук от седмици и седмици, за да завърши. Единственото нещо, което мога да кажа, че наистина е помогнало, е получаването на въпросите към стъпката в интернет.
Там трябва да има 100 въпроса и все още съм в детската част. За мен е много трудно да направя, но трябва да направя това. Като бях на 40, зададох въпросите, защо скъпи Боже? Защо да се връщаме в миналото, болезненото минало. Миналото е изчезнало, днес е тук, утре е, надявам се.
Сега виждам защо трябва да правя това и да продължавам да го правя. Майка ми беше алкохолик и почина на 49, брат ми беше алкохолик и почина на 48. Четиридесет и седем идва за мен, а аз не отивам. Поглеждането в миналото ме накара да разбера сега повече от всякога защо се ожених за алкохолик.
Тази стъпка е трудна - тази стъпка може да бъде болезнена - но аз само моля да я направите. Един час на ден не е толкова време и напишете отговорите и бъдете честни със себе си и помнете, че Бог е с вас, ако тази болка влезе директно в сърцето ви. И също така не забравяйте, че всички сме тук един за друг.
SS
Стъпка 4: Пътешествие
Стъпка 4 започна за мен като много страшно нещо. „Морален“ инвентар? През по-голямата част от живота си се борих с морални въпроси. Произхождах от религиозен произход, който беше строг, консервативен и себеправеден. А самоназначеният лидер в семейството беше жена, недоволна от мъжете, така че нищо, което казах или направих, дори на 12 години, не беше дори близо до нейните морални граници. Така че, когато ми казаха, че в крайна сметка ще направя търсещ и безстрашен морален опис, бях доста неохотен.
Сега да преминем през Стъпка 4. Моят спонсор ме беше помолил да направя няколко неща като предшественик на Стъпка 4. Първо, трябваше да изброя десет физически атрибута за себе си, които ми харесаха. След това трябваше да изброя десет личностни черти за себе си, които ми харесаха. Друг списък беше поне десет души, които ме обичаха. Трябваше да чета тези списъци всяка сутрин и всяка вечер в продължение на две седмици.
Моят спонсор продължи: Вземете лист юридически документ. Начертайте линия надолу по центъра и след това поставете марка в средата на линията. Това беше моята жизнена линия, центърът беше средата на живота ми (по това време бях на 32, следователно марката показваше възраст 16). Той ми каза да започна да правя маркировки по линията, обозначаващи важни събития в живота ми.
След като направих всичко това, бях готов за Стъпка 4. Моят спонсор ми обърна ръководствата за Hazelden, но не можах да го направя по този начин. След това присъствах на събрание в един петък вечер, присъстващо до голяма степен на хора, за които се говори, че са възпитаници на обувния лагер в Чикаго AA (страховитите резиденции). Жена нахлу, вбесена от някакво събитие, което току-що се е случило, и направи своя коментар, който включваше следното: „Ако работите на 4-та стъпка, най-добрият начин да го направите е начинът, по който Голямата книга го обяснява“. Сега защо това ми остана, не знам, но реших да го пробвам. И открих, че наистина, това беше най-добрият начин за мен.
Затова тръгнах на 4-то си пътешествие. Писах и писах и писах. Направих много напредък, но един ден просто не можах да пиша повече. Знаех, че не съм завършил, но по някаква причина бях стигнал тухлена стена и не можах да продължа. Говорих за това на срещи. Говорих с моя спонсор, но той не можа да ми помогне.
Тогава приятел от програмата ме покани на среща на ACOA. Отидох на тази среща и само след 10 минути тухлената стена беше паднала. Продължих да пиша четвъртата си стъпка и я завърших само след още една седмица. ACOA ми беше отворил очите за много неща, които бях потиснал.
След като завърших четвъртата си стъпка, бях готов (или поне така мислех) за стъпка 5.
Сокс