Ако възпитавате дете с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), вероятно сте чували колко е важно да се излагат такива деца на рутина и структурирана среда. Но какво точно означава това и как помага структурата? С този преглед постигнете по-добро разбиране защо рутините са ключът към грижите за деца с проблеми с фокусирането.
Разбиране на структурата
Структурата е термин, който се чува много, тъй като се отнася до родителство на деца с ADHD. И така, как изглежда структурата? Най-просто казано, структурираната среда е тази, която е организирана и предсказуема.
Когато детето ви има ежедневни съчетания и график, който да следва, това създава структура в живота му. Последователните правила за дома, очакванията и последствията, които са ясно разбрани от вашето дете (и положително подсилени от вас), помагат да се поддържа предсказуема среда.
В структурирана среда детето ви знае какво да очаква. Тези знания създават чувство за сигурност, поради което повечето деца се възползват от структурата, независимо дали имат ADHD или не.
Структура и ADHD
Много деца са способни сами да структурират своите задължения, графици и дейности и да развият добри навици. За дете с ADHD обаче това е много по-трудно начинание поради това как функционира разстройството.
Децата с ADHD се борят със способността да се регулират. Това означава, че им е трудно да спрат импулсивното поведение и да запазят фокуса си, когато има толкова много разсейвания, които ги теглят в различни посоки.
Симптомите на ADHD водят до проблеми със самоконтрола. В резултат на това децата с ADHD се нуждаят от повече външни контроли (т.е. структура), за да им помогнат да управляват симптомите.
Когато вграждате външен контрол у дома, вие помагате на детето си да изпита повече успехи, а също така го обучавате на добри навици и умения по пътя.
Със структурата децата се научават да отделят един и същ блок от време, за да завършат домашните си или да установят рутина за лягане и сутрин. Простите движения, като например вземането на душ и вземането на дрехи за училище предишната вечер, могат да направят пътуването до училище навреме на следващата сутрин много по-лесно.
Полезна аналогия
Един от начините да помогнете за обяснението на структурата е да използвате аналогия. Структурата много прилича скеле. С други думи, рутините, напомнянията и ограниченията, които сте задали, и последователността, която предоставяте, много приличат на скелето, използвано на високи сгради. Това скеле осигурява подкрепа, докато сградата се изкачва или „расте“.
По същия начин, когато създавате структура у дома, вие предоставяте необходимата подкрепа, за да помогнете на детето си да бъде успешно и да развие по-голяма компетентност. В резултат на това самочувствието на вашето дете расте. В крайна сметка това ще помогне на детето ви да развие умения за организиране и структуриране на живота си, когато се премести в зряла възраст.