Годината за преглед на Verywell Mind за 2020 г.

2020 г. повдигна много въпроси за всичко - от здравеопазването и образованието до социалната справедливост и човешката връзка. Пандемията ни научи на много неща за технологиите, икономиката и нашето глобално общество. За щастие, това също помогна за намаляване на някои от стигмата, свързана с психични заболявания, тъй като тази година много хора изпитваха по-високи нива на стрес от обикновено, докато се борихме с кризата с COVID-19.

Разглеждайки нашите най-четени статии и актуални теми в Verywell Mind, можем да видим кои проблеми са били най-важни за вас през годината. Нашият екип за наука за данни идентифицира кои теми за психичното здраве са имали най-голям приток на посетители през последните 12 месеца, за да ни покажат какво е било най-интересно на нашите читатели за ученето през тази година.

Средства за безпокойство

СЗО обяви COVID за пандемия на 11 март. На 13 март в Съединените щати беше обявена извънредна ситуация. Шест дни по-късно Калифорния стана първият щат, издал заповед за престой у дома. Тъй като коронавирусът доминираше в новините, статиите, свързани с безпокойството, се увеличиха.

Страхът не само да се разболее не само се засили, тъй като бизнесът се затвори и нараства безработицата.

На 21 март статията ни за това дали Benadryl може да помогне при тревожност достигна връхната си точка. Оттогава трафикът бавно намалява. Надяваме се, че това е знак, че хората или се чувстват по-малко изпаднали, или търсят по-дългосрочни решения за управление на тревожността.

Треска, появяваща се след дълго стоене на закрито

До края на март повече от половината щати са издали заповеди за престой у дома. В други щати бяха насърчавани мерки за социално дистанциране, събития в общността бяха отменени, училища и фирми бяха затворени, а социалните събирания бяха забранени.

Хората започнаха да се чудят как изолацията може да им повлияе. И те започнаха да изследват дали „треска в кабината“ е реална. Те също така потърсиха умения за справяне със стреса и скуката, които изпитваха от престоя си вкъщи.

Справяне със самотата

Читателите бяха особено заинтересовани да научат как да се справят със самотата тази година. А интересът достигна своя връх през април - около времето, когато повечето хора вероятно усещаха въздействието на невъзможността да се съберат с приятели и семейство.

Интересът към темата остава висок през летните месеци, тъй като повечето хора продължават да ограничават своите взаимодействия лице в лице. И видяхме скок в интереса как да се справим с това да останем сами на Деня на благодарността през ноември, тъй като много хора решиха да се откажат от семейните срещи тази година.

Започване на нова връзка по време на пандемията

До май много необвързани се стремяха да разрешат проблемите си със самотата. Те започнаха да търсят творчески начини за среща по време на пандемията.

Мерките за социално дистанциране обаче създадоха някои интересни препятствия за тези, които искат да създадат романтични връзки. Хората искаха да знаят: „Наистина ли можете да излизате с мащабиране?“ и те започват да търсят отговори за това как да започнат нова връзка по време на пандемията.

Утвърдителни думи във вашата връзка

Статистическите данни за това как COVID повлиява процента на разводите в Съединените щати варират. Различието може просто да произтича от факта, че много съдилища остават затворени и истинското отпадане ще бъде очевидно едва през следващата година.

Ясно е, че пандемията обтегна отношенията от всички посоки. Твърде много „време заедно“, финансово бедствие и намален достъп до механизми за справяне са само някои от начините за тестване на връзките.

До май, след осем седмици заключване, двойките се мъчеха да намерят стратегии, които биха могли да подобрят отношенията им. Така че не е изненада, че видяхме повишен интерес към съдържанието на връзката, особено към заобикалящите любовни езици и утвърждаващи думи.

Симптоми на депресия

Стресът от пандемията влоши симптомите на съществуващите проблеми с психичното здраве и накара много хора да изпитат психични заболявания за първи път. CDC съобщава, че до края на юни 40% от населението на САЩ съобщава за борба с проблеми с психичното здраве или злоупотреба с вещества.

Видяхме интерес към съдържанието, свързано с депресията, в ранните дни на пандемията. В края на май имаше особено голям интерес към нашите статии около симптомите на депресия и стратегии за справяне с тъгата.

Липса на мотивация

Към май много хора работеха от вкъщи в продължение на месец-два. Други започват своя втори месец на безработица.

По това време имаше повишен интерес към съдържанието около мотивацията - особено липсата на мотивация. Статията ни „Какво да правим, когато нямате мотивация“ достигна своя връх в края на май.

Това не е изненадващо, като се има предвид скокът на проблемите с психичното здраве по това време. Липсата на мотивация може да е симптом на депресия и читателите търсеха стратегии, които да им помогнат да намерят малко повече енергия, за да могат да се чувстват продуктивни.

Водени медитации

Читателите също търсеха здравословни стратегии за справяне с бедствието си тази година. Имаше голям интерес към съдържанието за медитация. Нашата статия за най-добре управляваните медитации скочи през юли - което съвпада с времето, в което са отворени много държави, но случаите на COVID нарастват.

Тъй като пандемията се простираше през лятото с малко видим край, хората вероятно се интересуваха от промени в здравословния начин на живот. Без много от техните стратегии за справяне, като ходене на фитнес и срещи с приятели, не е изненадващо, че много хора се обръщат към медитацията с водач, за да се превърнат в основен елемент на рутинните си грижи.

Терминология на пола

Не цялото ни най-гледано съдържание е свързано с пандемията. Видяхме също така нарастване на интереса към терминологията на пола, като „небинарни“.

Това не е изненадващо, тъй като тази година нацията направи промяна в начина, по който гледаме на пола. От изброяването на личните местоимения в социалните медии до провеждането на по-отворени разговори за половите норми, имаше много повече разговори за пола.

Интересът достигна своя връх през август, по времето, когато Сара Рамирес (която участва в телевизионното шоу "Grey’s Anatomy") направи съобщение в Instagram за небинарност.

Условия за раса и етническа принадлежност

Въпреки че движението Black Lives Matter излезе на заглавия през май, видяхме устойчив интерес към съдържание около расовите проблеми през цялата година. Докато медийните истории за полицейска жестокост циркулираха, из страната избухнаха протести.

И читателите се обърнаха към Verywell Mind, за да получат факти за расата и етническата принадлежност, за да могат по-добре да разберат напрежението.

Тук, в Verywell, разгледахме отблизо какво правим и приехме, че ни предстои много работа в борбата срещу расизма. Създадохме своя ангажимент срещу расизма с прозрачни цели и проследими резултати, за да можем да гарантираме, че сме отговорни за засилване на усилията си.

Нашата статия, която обяснява разликата между раса и етническа принадлежност, достигна своя връх само две седмици след изборите, което показва, че нацията има дълбок интерес да научи повече за расата дълго след спирането на протестите.

Дума от Verywell

Тази година беше вероятно най-трудната в живота на много хора. И видяхме, че много хора се обръщат към Verywell Mind, за да научат за въздействието, което стресът оказва върху психичното им здраве - от треска в кабината и тревожност до депресия и проблеми в отношенията.

И ние им помогнахме да намерят механизми за справяне с тези предизвикателства със съдържание, вариращо от възможности за лечение до ръководени медитации.

Надяваме се, че 2021 г. намалява стреса и натиска, които всички изпитваме. Но също така се надяваме, че носим намалената стигма и умения за справяне със здравето, които научихме тази година, със себе си в бъдещето.

Така ще помогнете за развитието на сайта, сподели с приятелите си

wave wave wave wave wave