Намесата е една теория, която обяснява как и защо забравата се появява в дългосрочната памет. Смущението е феномен на паметта, при който някои спомени пречат на извличането на други спомени.
По същество смущения възникват, когато някаква информация затруднява припомнянето на подобен материал. Подобни спомени се съревновават, което кара някои да бъдат по-трудни за запомняне или дори напълно забравени. Поради това някои дългосрочни спомени не могат да бъдат извлечени в краткосрочната памет.
Общ преглед
Случвало ли ви се е да бъркате спомена за едно събитие с друго? Изживяването може да бъде изненадващо често, особено ако сте изправени пред редица много подобни спомени. Ако някой ви помоли да си припомните какво сте закусили например миналия понеделник, може да се мъчите да си спомните, защото имате толкова много подобни спомени за други ястия.
Има много различни, но подобни спомени, кодирани в дългосрочната памет, което може да направи предизвикателство да си припомним конкретно събитие и да го вкара в краткосрочната памет.
Произход
Какво причинява забравянето? Изследователите отдавна се интересуват от разбирането не само как работи паметта, но и защо хората понякога забравят. Теорията на интерференцията е само едно от няколкото обяснения.
Някои важни изследвания допринесоха за развитието на теорията за интерференцията. В едно от първите изследвания върху феномена на интерференцията изследователят Джон А. Бергстром накара участниците да сортират картите на две различни купчини.
Той открива, че промяната на местоположението на втората купчина води до по-ниска производителност, което предполага, че изучаването на правилата за първата задача пречи на паметта на правилата за втората задача.
През 1900 г. изследователите Мюлер и Пилцекер провеждат влиятелни проучвания за ретроактивни смущения. Те открили, че хората са по-малко склонни да си припомнят глупости на срички, ако интервенционният материал е представен 10 минути или по-рано след първоначалната учебна задача.
Те предположиха, че това показва, че новите спомени изискват период от време, за да стабилизират паметта си, процес, който те нарекоха „консолидация“.
Теория на разпадането
В края на 50-те години психологът Бентън Дж. Ъндърууд разглежда прочутата крива на забравянето на Ебингхаус и заключава, че забравянето се влияе не само от времето, но и от научената по-рано информация.
Теорията за разпада се доразвива върху изследванията на Ebbinghaus и предполага, че спомените се разпадат с течение на времето, което води до забравяне. Споменът обаче може да бъде податлив и на редица други влияния, които влияят върху това колко добре се припомнят нещата и защо понякога се забравят.
Докато изследователите могат да контролират други фактори в лабораторни условия, реалният свят е изпълнен с различни събития, които също могат да имат памет за въздействие.
Много събития могат да се случат между времето на кодиране на паметта и когато тя бъде извикана. Колко рядко (ако изобщо някога) формирате памет и след това не научавате нищо ново между формирането на тази памет и необходимостта да си припомните тази информация?
Такива условия обикновено се провеждат само изкуствено в експериментални лаборатории.
Във всекидневния ви живот обаче може да възникне неограничен брой събития, преживявания и ново обучение между действителното формиране на една памет и необходимостта да си припомните тази памет.
Изследователите са открили, че когато интервенционните пропуски между кодирането и изземването се запълват с друга информация, има съответно отрицателно въздействие върху паметта.
Поради това явление може да бъде предизвикателство да се определи дали забравянето се дължи на изминалото време или е следствие от един от тези фактори, които се намесват. Изследванията показват например, че интерфериращите спомени са един фактор, който също може да допринесе за забравянето.
Има два различни вида смущения: проактивна намеса и обратна намеса.
Проактивна намеса
Проактивната намеса е, когато по-старите спомени пречат на извличането на по-нови спомени. Тъй като по-старите спомени често са по-добре репетирани и по-силно циментирани в дългосрочната памет, често е по-лесно да си припомним по-рано научената информация, отколкото по-скорошното обучение.
Проактивната намеса понякога може да затрудни научаването на нови неща. Например, ако се преместите в нова къща, може да се окажете случайно да запишете стария си адрес, когато попълвате формуляри. По-старата памет на предишния ви адрес затруднява извикването на новия ви адрес.
Проактивна намеса-
Когато стар спомен прави по-трудно или невъзможно запомнянето на нов спомен.
-
Когато новата информация пречи на способността ви да запомните научената по-рано информация.
Ретроактивни смущения
Ретроактивната намеса е, когато по-новите спомени пречат на извличането на по-стари спомени. По същество този тип намеса създава обратен ефект, което затруднява припомнянето на неща, които са били научени преди.
В случай на ретроактивна намеса, научаването на нови неща може да затрудни припомнянето на неща, които вече знаем. Например, музикант може да научи ново парче, само за да установи, че новата песен затруднява припомнянето на по-старо, предварително научено парче.
Изследванията са установили, че около 70% от информацията се забравя с 24 часа първоначално обучение.
Докато ретроактивната намеса може да окаже драматично въздействие върху запазването на новите знания, има някои ефективни стратегии, които могат да бъдат приложени за минимизиране на тези ефекти.
Пренаучаване
Пренаучването е един ефективен подход, който може да се използва за намаляване на ретроактивните смущения. Преучаването включва репетиция на нов материал след точката на придобиване.
Това означава да изучавате и практикувате наученото отново и отново, дори след като сте постигнали достатъчно владеене на предмета или умението. Тази практика помага да се гарантира, че информацията ще бъде по-стабилна в дългосрочната памет и ще подобри припомнянето и работата.
Примери за смущения
Има много различни примери за това как намесата може да повлияе на ежедневието. Помислете какво се случва, когато се научите как да правите нещо ново. Ако имате навика да правите нещо неправилно, вероятно ще ви бъде много по-трудно да коригирате поведението и да извършите действията правилно в бъдеще.
Според теорията за намесата, трудностите при промяна на неправилно поведение в миналото вероятно са резултат от предишното ви учене, пречещо на способността ви да запомните по-скорошен материал, пример за проактивна намеса.
Представете си студент, който се подготвя за изпит по история. Между изучаването на информацията и полагането на действителния тест могат да се случат много неща. Ученик може да посещава други класове, да работи, да гледа телевизия, да чете книги, да участва в разговори и да извършва много други дейности през този междинен период.
В допълнение към общото разпадане, причинено от изминалото време, могат да се образуват и други спомени, които потенциално биха могли да се конкурират с материала, който студентът е научил за изпита си. Ако този студент случайно е бил специалност по история, той може дори да е научил и изучавал материали по подобни теми, които биха могли да създадат още по-голяма намеса.
Така че, когато студентът отиде да се явява на изпит, може да му се стори припомнянето на някаква информация доста трудно. Ако са научили последващи материали, които много приличат на оригиналната информация, припомнянето на факти и подробности за изпита може да е по-трудно. Може да се окажат, че смесват актуализации на исторически битки или дори се мъчат да си спомнят съществени подробности за това как и защо са се случили определени събития.
Спомените, образувани по време на интервала между обучението и теста, пречат на по-старите спомени, което прави припомнянето много по-трудно.
Има много други примери за намеса и нейното въздействие върху нашите спомени:
- След като смените номера на мобилния си телефон, трудно си спомняте новия номер, така че продължавате случайно да давате на хората стария си номер. Паметта на стария ви номер пречи на способността ви да извикате новия си номер.
- Опитвате се да запомните списък с предмети, които трябва да вземете в хранителния магазин. По време на интервенцията случайно прочетете нова рецепта на любимия си уебсайт за готвене. По-късно в магазина за хранителни стоки се мъчите да запомните артикулите от вашия списък за пазаруване. Съревноваващият се спомен от съставките на новата рецепта пречи на паметта ви за това, от което се нуждаете в магазина.
- Студентите често са по-склонни да си припомнят информация, която научават малко преди изпит, отколкото материала, който са научили по-рано по време на курса. В този случай по-новата информация се конкурира с по-старото обучение.
- Носител на английски език, който се опитва да научи френски, може да открие, че те продължават да се опитват да прилагат правилата на родния си език към новия език, който се опитват да научат. По-старите спомени пречат на спомените за новата информация, което затруднява запомнянето на граматичните правила за новия език.
- Учителят може да се бори да научи имената на нови ученици всяка година, защото те непрекъснато ги бъркат с имената на ученици от предишни години.
Какво казва изследването
Изследователите са успели да демонстрират ефектите от намесата в многобройни проучвания. Те често правят това, като увеличават сходството на представената информация. Например, на участниците може да бъде представена оригиналната информация и след определен период от време да бъде представена с повече информация.
При тестване на това, което си спомнят, смущения се наблюдават по-често, когато вторичната информация съдържа повече прилики с оригиналния материал.
Колкото повече са подобни две спомени, толкова по-вероятно е да възникне намеса.
В едно от най-ранните проучвания върху интерференционната теория на забравянето изследователите запомниха субектите да запомнят списък с двусрични прилагателни.По-късно те бяха помолени да запомнят един от петте различни списъка. Някои от тези списъци бяха много сходни с оригиналния тестов материал, докато други бяха много различни.
Например, някои списъци съдържаха синоними на оригиналните думи, други антоними, а някои бяха просто глупости. По-късно тестването показа, че изземването се подобрява, тъй като разликите между двата списъка се увеличават. Колкото по-сходни бяха списъците, толкова повече смущения имаше, което водеше до по-големи трудности при изземването.
В едно проучване от 2018 г. изследователите установяват, че ретроактивната намеса има отрицателно въздействие върху ученето и консолидирането на паметта. След учебна задача на някои участници е била представена последваща задача за намеса в различни моменти от време. Някои имаха втората учебна задача три минути след изучаването на първата информация, докато други я имаха девет минути след това.
Това, което изследователите откриха, беше, че задачата за намеса намалява производителността на паметта с цели 20%.
Интересното е, че намесата има тенденция да има по-голямо негативно въздействие върху онези, които са идентифицирани като „бързо обучаващи се“, отколкото при тези, определени като „бавни обучаеми“.
Намесата може да играе видна роля в учебния процес. Изследванията показват, че преди това усвоеният материал може да окаже влияние върху бъдещото обучение и, обратно, новата информация за обучение може да повлияе на миналото обучение. Едно проучване установи, че ретроактивните интерференционни ефекти са по-дълбоки при по-малките деца, но че тези ефекти могат да намалят с възрастта на хората.
Приложения
Теорията на интерференцията може да има редица реални приложения. От практическа, ежедневна гледна точка, теорията за намесата предполага, че един от най-добрите начини да подобрите паметта си за нещо, е да го откроите.
Ако се опитвате да запомните нещо и искате да избегнете ефектите от смущения, потърсете начин да добавите новост. Съставянето на песен, рима или мнемоника е един от начините да помогнете това, което изучавате, да изпъкне в паметта ви.
Като направите материала запомнящ се и по-малко подобен на други спомени, може да стане по-лесно да си го припомните. Редовните упражнения също могат да бъдат полезни за насърчаване на прекаленото обучение и намаляване на вероятността новите спомени да попречат на това, което научавате сега.
Дума от Verywell
Докато намесата е само едно обяснение защо забравяме, то е важно. Състезанието между подобни спомени може да направи много по-трудно припомнянето на неща, които сте научили в миналото. Тази намеса може също да направи много по-трудно припомнянето на по-скорошни спомени, което може да затрудни ученето.
Проучванията в лабораторните настройки подкрепят съществуването и въздействието на смущения, но в реални настройки е много по-трудно да се установи колко много забравянето може да бъде свързано с ефектите от намесата.
