Стъпка 12: „След като духовното пробуждане е резултат от тези стъпки, ние се опитахме да предадем това послание на алкохолиците и да практикуваме тези принципи във всички наши дела“.
Последната от 12-те стъпки е да предадете посланието на другите и да приложите принципите на програмата на практика във всяка област от живота си. За тези в програми за възстановяване практикуването на Стъпка 12 е просто „как работи“, както откриха за себе си основателите на стипендията в онези ранни дни.
Както историята на анонимните алкохолици толкова ясно показва, че работата с други хора, които все още страдат, държеше Бил У. и д-р Боб трезви. Същият принцип е валиден за всички членове на 12 стъпкови групи: "за да го задържите, трябва да го подарите."
Дефинирани 12 стъпки
Според анонимните алкохолици 12-те стъпки са както следва:
- Признахме, че сме безсилни пред алкохола - че животът ни е станал неуправляем.
- Дойде да повярва, че сила, по-голяма от нас самите, може да ни върне към здравия разум.
- Взехме решение да предадем волята и живота си на грижата на Бог, както Го разбирахме.
- Направихме търсещ и безстрашен морален опис на себе си.
- Признати на Бог, на себе си и на друго човешко същество с точния характер на нашите грешки.
- Бяхме напълно готови Бог да премахне всички тези дефекти на характера
- Смирено Го помоли да премахне нашите недостатъци.
- Направихме списък на хората, които сме наранили, и сме готови да поправим всички.
- Направени са директни поправки към такива хора, когато това е възможно, освен когато това може да нарани тях или други.
- Продължихме да правим лична инвентаризация и когато сгрешихме веднага го признахме.
- С молитва и медитация се стремим да подобрим съзнателния си контакт с Бог, както Го разбирахме, като се молим само за познаване на Неговата воля за нас и силата да го осъществим.
- След като имахме духовно пробуждане в резултат на тези стъпки, ние се опитахме да предадем това послание на алкохолиците и да практикуваме тези принципи във всички наши дела.
Какво е стъпка 12?
В Ал-Анон дванадесетата стъпка гласи „опитайте се да предадете посланието на„ другите “, а в„ Анонимните алкохолици “се казва„ на алкохолиците “. Но принципът е същият. За да изпълните всички 12 стъпки, трябва да се опитате да помогнете на другите.
Носенето на посланието до другите чрез споделяне на опит, сила и надежда засилва духовния принцип на 12-те стъпки в лицето, което е 12-стъпало, както и на този, който прави споделянето.
Ако никой не вършеше работа от 12-та стъпка, програмата просто щеше да престане да съществува. Без обслужването на онези, които идват преди, сега няма да има членове.
Но стъпка 12 също така призовава членовете да приложат духовното израстване, което са открили, не само в рамките на общението, но и във всички аспекти на техния живот. Това изисква практикуване на тези принципи във всичките ви дела.
Това също прави "работа" на 12-та стъпка и кара програмата да работи като атракция, а не като промоция. За мнозина в стипендиите от 12 стъпки работата с 12-та стъпка е просто как работи.
Предимства на стъпка 12
Стъпка 12 позволява на хората, които са работили по програмата, да работят с други, които все още се борят, което е от полза както за лицето, което се възстановява, така и за тези, които все още преминават през програмата. Да бъдеш в услуга на другите може:
- Напомняйте ви за ранните дни на възстановяване (и защо сте работили толкова много, за да преминете през тази фаза)
- Пазете отговорност и не ви позволявайте да се самоуспокоите при възстановяването си
- Дават ви усещане за цел
- Подобрете общуването си с другите
- Вдъхновете някой друг да остане трезвия път
- Помогнете да предоставите прозрение на някой друг при възстановяване
- Позволява ви да станете доверен човек за някой, който се възстановява
Направете го да работи
Дванадесетстепенната работа не е просто излизане, за да се помогне на този, който все още страда, а ходене по срещи и даване на пример. Ето няколко начина за работа с стъпка 12 по време на среща на AA или Al-Anon:
- Правя кафе
- Говорете по време на коментари
- Кажете „да“, когато бъдете помолени да извършите сервизна работа или да говорите на среща
- Предложете да се повозите на тези, които иначе не биха отишли на среща
Последващите действия също са важна част от обаждането от 12-та стъпка. Обаждането на човека след няколко дни, за да провери дали може да иска да отиде на среща с вас, показва, че сте истински. Предупредителна дума: Не забравяйте да носите съобщението, а не лицето с нарушение на употребата на вещества.
Дума от Verywell
Докато преминавате през 12-те стъпки, не забравяйте, че възстановяването на пристрастяването е пътуване през целия живот, което изисква работа и отдаденост. Работната стъпка 12 е начин да защитите собствената си трезвост, докато помагате на другите да живеят по-добър, трезвен живот един по един ден.
Ако вие или любим човек се борите с употребата на вещества или пристрастяването, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.