Какво е нарушение на самоличността?

Нарушаването на самоличността е термин, използван за описване на непоследователност или несъответствие в чувството за идентичност на човека. Това може да означава, че целите, убежденията и действията на човек непрекъснато се променят.

Възможно е също така човекът да поеме личностните черти на хората около себе си, тъй като те се борят да имат и поддържат собствената си идентичност.

Диагностично-статистическият наръчник на психичните разстройства (DSM-5) описва нарушението на идентичността като „подчертано и трайно нестабилен образ на себе си или чувство за себе си“ и отбелязва, че това е един от ключовите симптоми на гранично личностно разстройство (BPD).

Разбира се, хора без BPD се бори и с нарушаване на самоличността. Но хората с BPD често имат много дълбока липса на чувство за себе си или загуба на идентичност. Ако се борите с чувството, че нямате представа кой сте или в какво вярвате, това може да е симптом, с който можете да се свържете.

Разбиране на идентичността

Идентичността често се смята за вашето всеобхватно усещане и възглед за себе си. Стабилното чувство за идентичност означава да можете да видите себе си като един и същ човек в миналото, настоящето и бъдещето. В допълнение, стабилното чувство за себе си изисква способността да гледате на себе си по същия начин, въпреки факта, че понякога може да се държите по противоречив начин.

Идентичността е доста широка и включва много аспекти на себе си. Смята се, че вашето чувство за себе си или идентичност включва следните елементи:

Вашите убеждения и нагласи
Вашето възприятие за вашите способности
Вашите начини на поведение (дори когато те се променят)
Вашата личност и темперамент
Вашите мнения
Социалните роли, които играете

Идентичността може да се разглежда като ваше самоопределение; това е лепилото, което събира всички тези различни аспекти на вас самите.

Защо идентичността е важна

Наличието на чувство за идентичност изпълнява много различни функции. Силната идентичност може да ви помогне да се адаптирате към промените. Докато светът около вас постоянно се променя, ако имате силно чувство за себе си, вие по същество имате котва, която да ви държи, докато се адаптирате. Без тази котва промените могат да се чувстват хаотични и дори ужасяващи.

Освен това наличието на силна идентичност ви позволява да развиете самочувствие. Без да знаеш кой си, как можеш да развиеш усещането, че си струваш и заслужаваш уважение?

Признаци

Нарушаването на идентичността понякога се нарича дифузия на идентичността. Това се отнася до трудностите при определянето на това кой си по отношение на други хора. Някои хора с BPD могат да опишат това като трудности при разбирането къде свършват и другият човек започва.

Хората с BPD често съобщават, че нямат представа кои са или в какво вярват. Понякога съобщават, че просто се чувстват несъществуващи. Други дори казват, че са почти като "хамелеон" по отношение на идентичността; те променят кои са в зависимост от обстоятелствата си и какво мислят, че другите искат от тях.

Например може да откриете, че сте животът на партията на социални събития, но имате мрачно и сериозно поведение на работните си места. Разбира се, всеки променя поведението си до известна степен в различен контекст, но в BPD тази промяна е много по-дълбока.

Тези, които изпитват нарушение на идентичността, вероятно изпитват противоречиви вярвания и поведения; те също могат да са склонни да се идентифицират прекомерно с групи или роли по отношение на тяхната индивидуална идентичност.

Много хора с нарушение на идентичността в BPD казват, че в допълнение към променящото се поведение, техните мисли и чувства се променят, за да съответстват на текущата ситуация. Например, те често могат да променят мнението си за следното:

Тяхната кариера
Приятелства
Стремежи
Техните мнения и убеждения
Други важни житейски решения

В резултат на това много хора с BPD се борят да установят и поддържат здравословни лични граници и имат затруднения в междуличностните и интимните си отношения. Те също могат да имат проблеми с отдаването на ценности, цели и работни места.

В допълнение, тези с нарушена идентичност установяват, че техните настроения се променят често и непредсказуемо.

Проблеми с връзките в BPD

Тези, които се борят с нарушаване на самоличността в BPD, често имат проблеми при създаването на близки отношения с други хора. Някой с нарушение на идентичността вероятно изпитва негативните ефекти от ниското самочувствие, включително липса на самоуважение и лични граници. Това може да затрудни особено създаването на връзки с други хора.

Друго предизвикателство за връзката за хората с нарушена идентичност е чувството на липса на подкрепа или безсмислие в отношенията им. Усещането за "празнота" вътре е често срещано за хората с нарушена идентичност.

Тъй като им е трудно да намерят смисъл в себе си, те могат да се изправят пред предизвикателства да намерят смисъл в отношенията със семейството, приятелите и романтичните си партньори.

Като стабилни връзки с BPD

Причини

Има много малко изследвания върху проблемите на идентичността, свързани с BPD, но има много теории защо хората с BPD често се борят с идентичността.

Например, д-р Марша Линехан, водещ изследовател на BPD и основател на диалектичната поведенческа терапия (DBT), вярва, че развивате идентичност, като наблюдавате собствените си емоции, мисли и чувства, в допълнение към реакциите на другите към вас.

Граничното разстройство на личността е свързано с емоционална нестабилност, импулсивно поведение и дихотомично мислене.

Всички тези фактори могат да затруднят формирането на съгласувано чувство за себе си, тъй като вътрешният опит и външните действия не са последователни.

В допълнение, много хора с BPD идват от хаотичен или обиден произход, което може да допринесе за нестабилно чувство за себе си. Ако определяте кой сте въз основа на реакциите на другите към вас и тези реакции са били непредсказуеми и / или страшни, нямате рамка за развиване на силно чувство за идентичност.

Способността да разбирате психичните състояния на себе си и другите е известна като ментация. Това е особено трудно за тези с нарушение на самоличността и BPD. Това означава, че те се борят с разбирането на човешкото поведение и намерения, което прави допълнително предизвикателство за тях да познават себе си и другите отблизо.

Едно проучване, публикувано през 2017 г., показва, че този проблем с ментализирането може да играе ключова роля в това защо хората с BPD се борят толкова много с разпространението на идентичността и междуличностните отношения.

Как да намериш себе си

И така, как да отговорите на въпроса Кой съм аз? Разбира се, няма магическо решение за проблеми с идентичността. Повечето лечения за BPD обаче включват компоненти, които могат да ви помогнат да започнете да откривате кой сте и за какво се застъпвате.

Често първата стъпка е намирането на добър терапевт, който може да ви помогне да работите по проблеми с идентичността. Лечението на BPD, което може да помогне при нарушаване на идентичността, включва:

Когнитивна поведенческа терапия (CBT): Този тип терапия може да помогне да се идентифицират всички ограничаващи вярвания, които човек има за себе си или за другите, улеснявайки с времето създаването на взаимоотношения. Той също така разглежда основните симптоми на тревожност и настроение.
Диалектична поведенческа терапия (DBT): Това помага на някой да се справи с интензивни емоции и да контролира разрушителното поведение. Внимателността често е техника, използвана в DBT.
Лечение въз основа на ментализация (MBT): В MBT терапевтът помага на човек с BPD да подобри своите междуличностни умения. Този тип терапия има за цел да засили разбирането им за това, което те и другите мислят или чувстват.
Психотерапия, фокусирана върху трансфера (TFP): В TFP, когато клиентът се ангажира със своя терапевт, аспектите на нарушението на неговата идентичност се разиграват в отношенията на лечение по много от същите начини, които биха направили с някой в личния си живот. Това осигурява начин за терапевта да подкрепи интеграцията на различни аспекти на пациента.
Схематично фокусирана терапия (SFT): SFT интегрира разнообразие от психотерапевтични техники, за да се опита да помогне на пациентите да променят утвърдени, саморазрушаващи се модели или схеми, които може да допринесат за предизвикателства с идентичността.

Освен това има начини, по които можете сами да се справите с нарушаването на самоличността. Можете да започнете да откривате това, което смятате за значимо в живота си. Този тип самооткриване може да бъде най-ефективен във връзка с терапията, особено тъй като хората с нарушена идентичност са склонни да се борят да намерят смисъл.

Знаейки какво е най-важно за вас, можете да ви свържете с по-голямо чувство за идентичност. Много хора намират творческите обекти за полезни начини да изразят и да научат за себе си.

Дума от Verywell

Всеки се бори с проблеми с идентичността. Не сте сами, ако понякога се чудите кой сте и какво значение има животът ви. Ако се борите с нарушаване на самоличността, знайте, че има здравни специалисти и много видове лечение, които могат да помогнат. С подходящата подкрепа можете да преодолеете нарушенията на самоличността и други симптоми на BPD.