Психотерапията е една от най-често срещаните възможности за лечение на хора, живеещи с психични заболявания.
Ако определите, че терапията е правилният вариант за лечение за вашите нужди, ще работите с вашия терапевт и ще следвате препоръчания план за лечение. Този план ще се използва като ваша карта или ръководство по пътя към възстановяване. Следното предоставя информация, която да ви помогне да разберете повече за плана за лечение на паническо разстройство.
Ако вие или любим човек се борите с тревожност, свържете се с Националната телефонна линия за администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
План за лечение на паническо разстройство
Посещаването на терапия може да помогне на човек с паническо разстройство да се справи със симптомите, да преодолее негативните емоции и да научи по-здравословно поведение.За да се постигнат тези видове терапевтични цели, терапевтът и клиентът ще работят заедно, за да си сътрудничат по план за лечение. Този план се използва за документиране на цели, стъпки, които ще бъдат предприети за постигане на тези цели и напредък. Въпреки че подходът към планирането на лечението може да се предприеме по-малко формално, понякога терапевтът ще използва документ, който може да бъде подписан както от клиента, така и от терапевта и съхраняван в досието на клиента, за да бъде преоценен по-късно.
Плановете за лечение могат да варират в зависимост от вида на документацията, използвана от клиниката, която посещавате. Например, някои терапевти ще имат официално напечатан документ, който клиентът да прегледа и подпише, докато други могат да напишат на ръка документа в сесия с клиента. Независимо от предпочитанията или изискванията на терапевта, планът за лечение се използва за поддържане на запис на напредъка. Тя може да помогне на терапевта и клиента да бъдат отговорни и на една и съща страница, да определи какво работи, да насочи хода на терапията и да гарантира, че клиентът извлича максимума от терапията. Този план също често се представя на доставчика на застраховка на клиента, за да документира напредъка и предоставяните услуги.
Планът за лечение ще очертае няколко аспекта от терапевтичния процес: Представяне на проблеми, цели и задачи, интервенции и стратегии и приблизителна времева рамка за изпълнение на целите на плана за лечение.
Представените проблеми обикновено са първи в плана за лечение и се използват за описване на специфичните проблеми на клиента, които той / тя би искал да промени. Всеки от представените проблеми е съчетан с конкретни цели. Планът за лечение обикновено е ограничен до около 2 до 3 измерими и реалистични цели, всяка с няколко придружаващи цели. Интервенциите са техниките, които терапевтът ще използва, за да помогне на клиента да постигне целите си. Стратегиите описват как клиентът ще предприеме действия както във, така и извън терапевтичните сесии за постигане на желаните цели. Всеки гол ще има приблизително време, в което може да бъде получен.
Терапевтът ще определи тази времева рамка за преглед на целите, което често се случва минимум веднъж на всеки три месеца. По това време терапевтът и клиентът преглеждат всяка цел и решават коя е постигната, което все още може да се нуждае от още време, за да се постигне, и дали са необходими допълнителни цели, които да бъдат добавени към плана за лечение. Честото преразглеждане на целите ще гарантира, че те все още са съобразени с нуждите на клиента и могат да поддържат терапията в съответствие.
Дискусионно ръководство за паническо разстройство
Вземете нашето ръководство за печат, за да ви помогнем да зададете правилните въпроси при следващата среща на Вашия лекар.
Изтеглете PDF
Примерен план за лечение
Мелиса е насочена към психотерапия от нейния семеен лекар поради хронична тревожност, стрес и други подобни на паника симптоми. Нейният лекар я диагностицира с паническо разстройство и предписва лекарства, за да намали симптомите на тревожност и пристъпи на паника. Мелиса съобщава, че паническите й атаки се отразяват на цялостното й функциониране и чувство за собствена стойност. Надява се, че терапията ще й помогне да се чувства по-спокойна и да контролира симптомите си.
Представяне на издания: Трудности при управлението на стрес, тревожност и пристъпи на паника; изпитват ниско самочувствие.
Цел # 1: Мелиса ще разработи начини за управление на тревожност и панически атаки, така че тези симптоми вече да не засягат нейното функциониране, измерено чрез проследяване на нейните самоотчети за панически атаки и тревожност.
Цел # 1а: Мелиса ще проследява симптомите си, като използва диаграма на настроението и безпокойството.
Цел # 1б: Мелиса ще продължи да проследява плана на своя лекар, като приема лекарствата си за панически атаки според указанията на нейния лекар.
Цел # 1c: Мелиса ще се научи да идентифицира симптомите си и да разпознава причинителите, като наблюдава преживяванията си с помощта на дневник за паническа атака.
Цел # 1d: Мелиса ще научи стратегии за справяне, за да намали чувството на стрес и безпокойство.
Интервенции / стратегии
- Индивидуална терапия за запознаване с физическите симптоми на паника и тревожност, техники за управление на стреса и умения за релаксация, включително упражнения за дълбоко дишане, прогресивна мускулна релаксация и визуализация.
- Домашните задачи между сесиите ще се състоят от практикуване на техники за релаксация и проследяване на настроението, безпокойството, задействанията и симптомите.
- Управление на медикаменти.
Цел # 2: Мелиса ще подобри самочувствието си, измерено чрез получаване на по-висок резултат от инструмента за оценка на самочувствието.
Цел # 2а: Мелиса ще научи за здравословното срещу ниското самочувствие, включително възможни фактори, допринасящи за лошото й самочувствие.
Цел # 2b: Мелиса ще се научи да идентифицира и замени негативните си мисли и саморазрушаващите се убеждения, които допринасят за нейните симптоми.
Цел # 2в: Мелиса ще надгражда своята мрежа за социална подкрепа, за да преодолее чувството на изолация и да надгради чувството си за собствена стойност.
Интервенции / стратегии
- Индивидуална терапия, за да придобие по-добро разбиране на проблемите на самооценката, да научи за нейните когнитивни изкривявания, да стане информирана в когнитивното преструктуриране, ролевите социални взаимодействия и получаването на ресурси за допълнителна социална подкрепа.
- Групова терапия за надграждане на социални умения и самоувереност, работа чрез чувство на самота и засилване на имиджа на себе си.
- Домашни задачи, за да продължите да подобрявате самочувствието извън терапевтичните сесии.
Очаквана времева рамка: 3 месеца
