Ако сте се грижили за хронично болен съпруг или възрастен родител, може да чувствате последиците от стреса на болногледача. Ако се чувствате разочаровани или преуморени или изпитвате засилени симптоми на стрес, не сте сами. Осигуряването на този тип грижи може да окаже голям натиск върху човек и болногледачите често са изненадани от количеството стрес, което изпитват. Ето само някои от натиска, с който се сблъскват много болногледачи.
Страх или несигурност
Ако сте в положението да се грижите за някой с рак или друго сериозно заболяване, вероятно също се справяте с опасения за бъдещето на любимия човек. Ако се грижите за дете със специални нужди, може да има несигурност как да постъпите. Да бъдеш в положението на болногледач обикновено носи тежка отговорност и понякога страшни ситуации.
Преместване в роли
Ако се грижите за възрастен родител, може да е трудно да видите някой, който традиционно е бил в ролята да се грижи за вас, сега да се нуждае от помощ, често за основни дейности като обличане или шофиране. Когато се грижите за болен съпруг, често се засягат и ролите. Това може да повлияе на всички засегнати страни.
Като болногледач може да е трудно да видите любимия си човек в такава уязвима позиция и често за тези, които се нуждаят от грижи, е трудно да се чувстват толкова безпомощни.
Финансов натиск
Тъй като медицинските сметки и друго лечение начисляват такси и тъй като по-малко енергия остава за работа, болногледачите често се оказват изправени и пред финансов натиск.
Изолация
Когато се справя с нуждите на някой, който се нуждае от постоянни грижи, болногледачът може да се чувства изолиран от останалия свят. Независимо дали сте в позиция, в която не е безопасно да оставите любимия си сам или дори да стане самотен, когато си тръгнете, може да се окажете много по-обвързани с дома от преди, което може да ви затрудни по-трудно упражнявайте се, свързвайте се с другите и правете нещата, които ви помагат да свалите стреса.
Малко време само
Докато болногледачите може да се чувстват изолирани от другите, често се случва и да имате много малко време сами. Нуждата от усамотение е много реална за повечето хора и стресът от това, че получавате малко време сам, може да се почувства объркващо за някой, който също се чувства изолиран, но и двете чувства могат да съществуват едновременно с болногледачите, причинявайки стресът им да се умножи.
Изисквания за постоянна грижа
Много болногледачи се оказват денонощни грижи или прекарват почти всеки свободен момент, като се грижат за нуждите на любимия човек. Други откриват, че техните отговорности са по-малко постоянни, но никога не знаят дали ще бъдат необходими в един или друг момент, така че се чувстват като че трябва да бъдат постоянно на разположение. Усещането, че сте „винаги на служба“, може да навреди тежко на болногледача.
Вина и изгаряне
Понякога отговорността и чувството на изолация могат да бъдат непреодолими и болногледачите се чувстват изгорени. Понякога чувствата на вина съпътстват такива чувства, сякаш те са признак на нелоялност. Може да има и вина, ако болногледачът усети, че не прави любимия си толкова удобен, колкото би могъл да бъде, дори ако наистина не може да се направи нищо друго. Чувството на разочарование е разбираемо, но чувството за вина все още е често срещано.
Това са само няколко от стресовите фактори, които болногледачите често изпитват, и много хора може да почувстват, че нивата им на стрес са прекомерни и че не трябва да се справят с нещата както трябва. Вие са изправени пред значителен натиск, а стресът е естествена реакция. Особено ако сте били в ролята на болногледач от доста време или сте изправени пред голяма доза отговорност като болногледач, и е важно да намерите изход за стреса си.
Въпреки че може да е трудно да намерите време, енергия и ресурси, за да се погрижите за себе си, важно е да направите грижата за себе си приоритет. Ще трябва да научите за облекчаване на стреса за болногледачите и съвети как да се справите със стреса, за да избегнете изгарянето на болногледачите.
