Справянето със стреса, причинен от травмиращо събитие, може да се почувства осакатяващо. Въпреки че има няколко налични възможности за лечение - когнитивно-поведенческа терапия (CBT), терапия за когнитивна обработка (CPT), десенсибилизация на движенията на очите и преработка (EMDR) - те не работят за всички.
Хипнотерапията може да бъде чудесна алтернатива за тези, които се борят със симптоми на посттравматично стресово разстройство (ПТСР), както и със симптоми на други тревожни разстройства.
Хипнотерапия и ПТСР
Когато сте хипнотизирани, вие сте в състояние на транс. Въпреки че това състояние изглежда подобно на съня, вие сте напълно буден и сте наясно какво се случва около вас. Можете да се отпуснете и да изключите ежедневния свят.
Докато сте в това състояние, подобно на транс, вашият терапевт ще ви помогне безопасно да получите достъп до спомените си, за да разберете по-добре емоциите около вашата травма. Водени от вашия терапевт, вие ще идентифицирате вашите тригери и ще укротите начина, по който реагирате или се чувствате по отношение на тях.
Предполага се, че хипнозата може да помогне за предотвратяване или намаляване на дисоциацията след излагане на травмиращо събитие, да намали симптомите на тревожност и да помогне на хората да влязат в контакт със спомени и чувства, свързани с техния травматичен опит.
Ефективна ли е хипнотерапията?
Направени са много казуси и няколко клинични проучвания, за да се демонстрира степента на успех на хипнозата като възможност за лечение на ПТСР. Мета-анализът на тези проучвания заключава, че хипнозата изглежда ефективна за облекчаване на симптомите на ПТСР.
Направени са дори няколко проучвания, сравняващи ефективността на хипнотерапията с когнитивно-поведенческата терапия (CBT) и психодинамичната психотерапия при лечение на ПТСР.Едно проучване установява, че когато се използва самостоятелно, хипнотерапията е толкова успешна, колкото психодинамичната психотерапия, понякога дори повече Друго проучване показа, че хипнозата, използвана заедно с CBT, е също толкова ефективна, колкото CBT самостоятелно за подобряване на симптомите на PTSD до две години след лечението.
Как да намерим терапевт
Хипнотерапията е сложна и противоречива техника и може да не е за всеки. Вашият лекар или терапевт ще могат да ви помогнат да определите дали хипнотерапията е правилният вариант за лечение за вашите специфични нужди. Ако в момента се срещате с терапевт, който не е обучен по хипноза, можете да ги помолите да ви предоставят препоръка.
Можете да намерите повече информация за доставчиците на лечение във вашия район, които могат да предложат хипнотерапия чрез професионални организации като Американското дружество по клинична хипноза и Американската асоциация на професионалните хипнотерапевти.