Взаимозависимостта или възможността да зависим един от друг е част от това, което прави бракът специален и успешен.Надеждността е едно от най-добрите качества, които хората търсят в съпруга и би трябвало. Ако един от вас и двамата не могат да зависят един от друг, жизнеспособността на брака ви е застрашена.
Общ преглед
Когато дадете обещание на половинката си или кажете, че ще направите нещо за съпруга или семейството си и след това не спазите думата си, вие оставяте съпруга си и наранявате брака си. Спазването на думата и спазването на обещанията ви помага да се засили доверието, което съпругът ви има към вас.
Неспазването на думата ви казва на половинката ви, че просто не ви пука, независимо дали това всъщност е вярно или не. Това кара съпруга ви да се чувства не обичан или маловажен, сякаш не си струва усилията, а вероятно и вие се чувствате зле.
Причини
И така, защо хората нарушават обещанията си и не спазват думата си? Зад това има множество потенциални причини, които се различават за всеки индивид.
Някои хора свеждат до минимум нуждата си от други, което може да е резултат от преживявания в ранна детска възраст, когато не е имало надежден попечител. Хората, които са преживели това, са склонни да се научат да се грижат за себе си, като избягват да се обръщат към другите за помощ, защото може да не знаят как да зависят от някой друг.
Друга причина взаимозависимостта може да е трудна за някои хора, тъй като те са отгледани в домакинство, изпълнено с хаос. Нямаше последователност и беше налице единствено лош (или никакъв) модел на зрял брак, така че те може да не разбират напълно нюансите на това какво означава да могат да разчитат един на друг.
Някои хора не знаят как да бъдат честни и казват „не“.
Те са угодници на хората, които се притесняват как другите ги гледат, така че вместо да обясняват честно защо не могат да направят нещо, те казват „да“ и след това не следват.
И все пак други имат проблеми с чувството за контрол. Правейки нещо, което някой друг ги е помолил, оставя кисел вкус в устата им, особено ако вече има други проблеми във връзката. За да спрат да се чувстват като контролирани, те просто не правят това, което те казаха, че ще го направят.
Как да се променя
Нито един от тези потенциални проблеми не означава, че вие или вашият партньор не можете да се научите как да бъдете човек на думата. С практиката, усърдието и научаването да мислите за нуждите на вашия партньор преди вашите собствени, вие можете да бъдете такъв партньор, от който се нуждае вашият партньор. Ако вашият партньор също има проблеми с това да бъдете надеждни, вашият добър пример може да ги вдъхнови да работят и за партньора, от който се нуждаете.
Ето как да започнете да работите за спазване на думата си:
- Не казвайте, че ще направите нещо, ако не можете да го направите. Бъдете предварително и честни, дори ако се чувствате така, сякаш може да подведете партньора си. Много, много по-лошо е да нарушиш обещанието си по-късно.
- Ако осъзнаете, че не можете да спазите обещанието си, кажете на партньора си възможно най-скоро и обяснете защо точно не можете да изпълните. Направете този вид ситуация изключение, а не правило, особено когато работите за изграждане на доверие.
- Не казвайте: „Не възнамерявах да _____ (забравям / наранявам те / не го правя и т.н.)“ или „Забравих“ или „Нямах време“. Извиненията са безсмислени и често са прикритие по истинската причина, поради която не сте избрали да се справите. Просто се извинете и повторете, че ще продължите да работите за това да бъдете надежден партньор.
- Не давайте обещания, които не можете да спазите. Отново бъдете честни относно причините си.
- Ако сте променили решението си и не искате да спазите обещанието си, трябва да бъдете честни със съпруга / съпругата си относно това защо смятате, че сте дали обещанието на първо място и защо не можете да го изпълните.
- Ако сте нарушили обещание, защото често сте забравящ, помислете дали да не използвате някои от високотехнологичните начини да ви напомнят за неща, които сте казали, че ще направите. Можете да получавате предупреждения по имейл, изскачащи напомняния от вашата календарна програма на вашия компютър и да получавате текстови или гласови съобщения за напомняне на мобилния си телефон.
- Можете да дадете разрешение на съпруга си да ви напомня и с разбирането, че няма да смятате напомнянето за заяждане.
- Помислете как ви се струва, когато някой не се застъпи за вас или не спази обещанието си. Помислете как всеки път, когато човек прави това, разочарованието и доверието ви в него се влошават повече. Такъв човек ли искаш да бъдеш? Поставете се на мястото на съпруга си.
- Разгледайте и разберете причините, поради които не спазвате думата си. Имате ли нужда от консултации, за да разрешите някои детски проблеми? Имате ли нужда от лечение на ADHD или някаква друга загриженост за психичното здраве? Има ли друг, може би по-дълбок проблем във вашия брак и се справяте с него като сте пасивно-агресивни?
- Осъзнайте, че има ситуации, които са извън вашия контрол. Например обещахте, че ще заведете децата в парка, за да може партньорът ви да прекара малко време сам, но шефът ви казва, че трябва да останете до късно. Истинският проблем е, когато (съзнателно или подсъзнателно) решите да нарушите обещание, а не когато животът се случи и изборът ви бъде отнет.
Въздействие
Независимо от причините да нарушите думата си, от решаващо значение е и двамата съпрузи да могат да разчитат един на друг. И двамата трябва да изпълнявате обещанията си, без постоянно да се заяждате или напомняте да го направите. Неспазването на думата означава, че партньорът ви ще загуби доверие към вас, което вреди на брака ви и ви излага на риск от развод.
Това, че не сте човек на думата, също вреди лично на вас. Когато сте надежден човек, това казва на вас и на всички около вас, че имате характер, почтеност и че може да ви се вярва.
Помислете за легендите и героите от филми и книги - част от причината те да са герои и легенди е, че те отстояват своята почтеност и остават верни на думата си. Те бяха хора, на които можеше да се разчита независимо от всичко.
Осъществяване на положителна промяна
Ако до този момент вие и / или вашият партньор не сте били много добри в изпълнението на обещанията си, поставете си за цел да се подобрите. В идеалния случай можете да работите върху това заедно, но дори ако просто работите върху промяната на себе си, вероятно в крайна сметка ще видите подобрения в съпруга и връзката си.
Доверието също е една от основните основи на добрия брак, което означава, че да си надежден партньор, който винаги държи на думата си, може да означава разликата между успешния и затруднения брак.
Дума от Verywell
Не очаквайте да се промените за една нощ, но ако продължите да работите по спазването на обещанията си и се справите с някой от потенциалните проблеми, отбелязани по-горе, уверете се, че винаги сте честни с партньора си и се подкрепяте. Тогава ще започнете да изпитате колко красива може да бъде взаимозависимата връзка.
Да имате и сте надежден партньор е безценен подарък, който можете да си подарите. И вие ще се чувствате добре и със себе си.