Въпроси, които да зададете на нов терапевт

Знанието какви въпроси да зададете на терапевт по време на посещението ви може да помогне за намаляване на тревожността. Знаейки какво да попитате, също може да ви помогне да определите дали може да има добро съответствие между вас и новия ви терапевт. Ето няколко въпроса, които може да поискате да зададете, за да получите по-добро усещане за произхода, обучението и опита на новия си терапевт.

Лицензиран ли си?

Обикновено терапевтите трябва да бъдат лицензирани от държавата, в която практикуват, или поне да бъдат под наблюдението на някой лицензиран. Всички държави имат различни изисквания за лицензиране; лицензирането обаче означава, че терапевтът е преминал минималните стандарти за компетентност за обучение в тази държава. Компетентността обикновено се постига чрез получаване на определена степен, получаване на определен брой часове работа с клиенти и след положен писмен и / или устен изпит.

Какъв вид обучение сте получили?

В зависимост от това с кого се срещате, образованието на терапевтите може да се различава. Например вашият терапевт може да бъде психиатър, психолог или лицензиран клиничен социален работник. Всички тези професии са в състояние да осигурят терапия; образованието, което са получили обаче е различно. Освен това би било важно да попитате терапевта дали, като част от своето образование, той или тя е преминал обучение за лечение на посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Каква е вашата ориентация към лечението?

Точно както образователният опит на терапевтите може да се различава, така и тяхната ориентация. Какво се разбира под думата "ориентация?" Ориентацията се отнася до психологическата теория, от която черпи терапевтът при разбиране и лечение на психологически затруднения. Например, някои терапевти смятат, че психологическите затруднения произтичат от проблеми в мисленето. Този тип терапевт вероятно ще има когнитивна поведенческа ориентация. Други може да вярват, че психологическите затруднения произтичат от ранното ни детство (особено от привързаността ни към болногледачите). Този тип терапевт би се считал за психодинамичен. Няма една „правилна“ ориентация. Ориентацията на терапевта обаче ще повлияе на начина, по който те биха могли да концептуализират и лекуват вашия ПТСР.

В идеалния случай бихте искали да намерите терапевт, който разглежда вашите трудности по начин, който има смисъл за вас.

Колко пациенти с ПТСР сте лекували?

Трябва да попитате терапевт дали е имал опит в лечението на ПТСР. Освен това би било важно да се знае как те обикновено се занимават с лечение на ПТСР. Използват ли експозиционна терапия? Психодинамична психотерапия? Подкрепено ли е лечението, което използват, от изследвания? Има много лечения за ПТСР; само няколко са подкрепени от изследвания. Бихте искали да намерите някой, който е запознат с тези лечения и ги използва в практиката си.

Каква е вашата експертиза или специалност?

Някои терапевти са преминали специализирано или целенасочено обучение по едно или две разстройства. Ако търсите помощ за вашия ПТСР, бихте искали да знаете дали терапевтът има опит в травмата, ПТСР или поне тревожните разстройства.

Каква е цената на сесия?

Терапията може да бъде скъпа и затова е важно да знаете от самото начало колко ще ви струва всяка сесия. Можете също така да попитате какъв вид застраховка е приета и какво ще бъде вашето доплащане. Ако имате проблеми с предоставянето на терапия, може да попитате дали терапевтът има „плъзгаща се скала“. Това означава, че терапевтът има различни цени в зависимост от доходите на клиента.

Можете ли да предпишете лекарства или да направите препоръки за медикаменти?

Хората се различават в своите вярвания относно употребата на лекарства за психологически затруднения. Ако обаче се интересувате да бъдете оценени за лекарства, би било важно да се срещнете с психиатър или да попитате вашия терапевт дали той или тя може да направи сезиране на психиатър.

Продължавате ли да сте в крак с изследванията на ПТСР?

Нови констатации от изследване на ПТСР и лечението му излизат почти всеки ден. Ето защо бихте искали да сте сигурни, че вашият терапевт ще бъде в крак с обучението си и ще бъде запознат с новите изследвания за това как най-добре да се лекува ПТСР.

Ще бъде ли терапията ограничена във времето или дългосрочна?

Някои лечения с ПТСР могат да бъдат ограничени във времето. Тоест те могат да продължат само за определен брой сесии. Други лечения може да са по-дългосрочни. Би било важно да поговорите с терапевта си за това дали лечението Ви ще продължи или не, или ще приключи след като симптомите Ви бъдат намалени до определен момент.

Намиране на подходящия терапевт

Може да бъде много трудно да намерите подходящия за вас терапевт. Не забравяйте, че когато търсите нов терапевт, вие сте потребител и трябва да подхождате към преживяването така, както бихте направили инвестиция. В много отношения започва терапия е инвестиция. Това е инвестиция както във времето, така и в парите, както и в бъдещето ви. Ето защо е важно да намерите терапевта, който ще работи най-добре за вас, за да задоволи вашите нужди.

Този списък с въпроси не е изчерпателен; това обаче трябва да ви помогне да започнете да мислите какъв терапевт искате и какви въпроси можете да задавате.