Какво е драма терапия?

Експресивните или креативни терапии, като драматичната терапия, са уникален начин да се справите с проблемите, да изразите себе си, да си поставите цели и да спечелите увереност. Сред изразителните терапии, драматичната терапия предлага форум, за да изпробвате нови роли, да научите нови начини за връзка и да изразите как се чувствате.

Драматичната терапия използва уникален подход, като използва драматични и / или театрални техники, включително импровизация, ролеви игри, използване на кукли и игра на истории. Това е активна, опитна форма на творческа терапия, която може да помогне на вас или на някого, когото обичате, да придобиете самочувствие и да изследвате нови умения за решаване на проблеми.

Драма терапията съчетава драматични и психотерапевтични методи, за да предложи нови начини да изразите това, което мислите или чувствате, за да се справите по-ефективно с поведенчески и емоционални проблеми.

Как работи

За участие не е необходим предишен опит или драматично обучение. Регистриран драматичен терапевт (RDT) улеснява този специализиран вид терапия.

В зависимост от терапевтичните цели, драматичната терапия може да приеме много форми и да включва набор от техники, включително:

Драматични упражнения
Постановка
Импровизации
Куклен театър
Ролева игра
Разказвач
Театрални игри

Ето пример: Ако имате значителен конфликт с брат или сестра, може да бъдете помолени да изиграете ролева сцена, в която се преструвате, че сте ваш брат или сестра и говорите от тяхна гледна точка.

В групова обстановка всеки човек изпълнява ролята, която взема в групата, като някой, който проявява лидерство или някой, когото изкупуват от изкупителни жертви.

Ползи

Драма терапията е установена за ефективна сред общата популация, както и сред следните:

Преживели насилие
Младеж в риск
Лица с увреждания в развитието
Дисфункционални семейства
Бездомници
Възрастни възрастни
Хора със СПИН
Хора с поведенчески здравословни проблеми
Хора, възстановяващи се от зависимост
Затворници

Драма терапията може да бъде от полза по много начини, включително да помогне на хората да:

Чувствайте се по-малко изолирани
Научете как да решавате проблеми
Изразете как се чувстват
Поставяне на цели
Свържете се по-добре с други хора
Разберете по-ясно себе си и своите преживявания
Подобрете самочувствието и самооценката
Развийте по-добри умения за справяне у дома, в училище и / или на работа
Разширете обхвата на изразяване на емоции
Използвайте креативност, въображение и игра, за да се упражнявате да реагирате на трудни ситуации
Бързо стигнете до точката на решаване на проблемите
Избягайте от натиска на живота във въображението за малко
Взаимодействайте с другите в безопасна, удобна среда

Защо е привлекателно

Драма терапията може да се почувства като игра, докато репетирате нови начини да бъдете или да действате. Други причини, поради които е привлекателно, включват:

Можете да разкажете историята си на публика
Подробностите за историята и финалът могат да бъдат променени
Играта се насърчава като учебен инструмент
Научавате се да разглеждате проблемите от различна гледна точка

Драма терапията е само една от формите на експресивна или креативна терапия, която може да ви помогне да се възползвате от вашите творчески способности и личен израз. Други видове експресивна терапия, които трябва да се обмислят, включват:

Арт терапия използва арт медии и творческия процес, за да намали стреса и да влезе в контакт с вашите чувства.
Танцова терапия използва танци и движения за насърчаване на емоционална, социална, когнитивна и физическа интеграция.
Музикална терапия използва създаването на музика, писането на песни или слушането на музика, за да подобри комуникацията, да намали безпокойството и да подобри качеството на живот.
Терапия за писане, известен още като списателна терапия, използва различни упражнения за писане, за да подобри психическото, емоционалното и духовното благосъстояние.

Къде се предлага драма терапия?

Според Северноамериканската асоциация по драматична терапия регистрираните драматерапевти работят в множество психично здраве и общностни условия, включително:

Читалища
Програми за ранна интервенция
Групови домове
Хосписи
Болници
Мултикултурни центрове
Амбулаторни и стационарни условия за психично здраве
Частна практика
Рехабилитационни съоръжения
Училища и програми след училище
Приюти
Уелнес центрове

Как да станете регистриран драматичен терапевт

За да станете регистриран драматичен терапевт, ще ви е необходима магистърска степен по психология или свързана област, както и курсова работа по драматична терапия. RDT също трябва да преминат под наблюдение стаж, да имат опит в театъра и да бъдат сертифицирани от борда в драматичната терапия.

Дума от Verywell

Ако искате да проучите драматична терапия, помолете Вашия лекар или терапевт да Ви помогне да се свържете с практикуващ във вашата общност. Вие също така ще искате да проверите вашите здравноосигурителни обезщетения, за да определите дали сесиите за драматична терапия са покрити или подлежат на възстановяване по вашия план или имате нужда от препоръка.