Ако се интересувате от промяна на живота си към по-добро, говоренето с някой от външната страна на живота ви може да бъде изключително полезно. Психотерапията и коучингът са две услуги, които са помогнали на безброй хора да живеят най-добре, но често са объркани, тъй като има голямо припокриване между всяка от тези области.
Треньори срещу психотерапевти
Ето пет разлики между коучинга и психотерапията, за да ви помогнем да решите кой може да е по-подходящ да ви помогне по време на пътуването.
Психотерапевтите лекуват психични заболявания, докато треньорите не го правят
Един от най-важните отличителни фактори между психотерапевтите и треньорите е, че психотерапевтите са обучени да помагат на хората, които са изправени пред психични заболявания, а треньорите не.
Въпреки че съществува много стигма около психичните заболявания, проблемите с психичното здраве са по-чести от всякога, засягайки около един на всеки четирима американци в даден момент от живота си.
Ако търсите помощ за често срещан проблем с психичното здраве като депресия, тревожност или посттравматично стресово разстройство (ПТСР), психотерапията е пътят.
Минало срещу бъдеща ориентация
Най-общо казано, коучингът е по-фокусиран върху това да ви помогне да постигнете бъдещите си цели, докато психотерапията има по-голяма насоченост към миналото и настоящето. Като се има предвид това, много треньори трябва да могат да ви помогнат да разберете как миналото допринася за настоящето ви, а психотерапевтите могат да ви помогнат да постигнете бъдещите си цели.
Фокусът в психотерапията е повече върху изцелението от миналото, докато фокусът в коучинга е повече върху това да стигнете там, където искате да бъдете следващият.
Разлики в плащането
Тъй като психотерапията е свързана с лечение на проблем с психичното здраве, тя може да бъде покрита от вашата застрахователна компания, ако отговаряте на критериите за психично разстройство и застрахователната компания счита, че психотерапията е медицинско необходима, за да ви помогне да се подобрите.
Коучингът обикновено не се покрива от здравно осигуряване, тъй като фокусът на коучинга не е върху лечението на заболяване.
Акредитация
За да се осигури законно психотерапия, човек изисква напреднала степен и държавен лиценз за практикуване. За да се получи лиценз за практикуване на психотерапия, трябва да се изпълнят определени критерии, които включват изпит и определен брой упражнени часове.
Въпреки че има много програми за сертифициране за коучинг, няма управителни съвети за треньори за живот или успех. Въпреки липсата на управителен съвет в областта на коучинга, много треньори предлагат огромни услуги, а някои първоначално се практикуват като психотерапевти.
Услуги
Психотерапевтите са изправени пред повече ограничения от треньорите по отношение на това къде и как могат да предлагат услуги. Те трябва да имат лиценз в щата, в който практикуват, например, докато треньорите могат да работят в цяла САЩ и в международен план.
Психотерапията се предлага по-традиционно лице в лице в офис, докато коучингът се случва често по телефона или през интернет. Въпреки това някои психотерапевти предлагат услуги по телефона или чрез интернет, а някои треньори имат офиси, в които виждат клиенти. Някои треньори избират да се срещат с клиенти в обществена обстановка, което е по-рядко за психотерапевтите.
Горните разлики са обобщения и не се отнасят за всички психотерапевти и треньори. В действителност разликите между двама психотерапевти или двама треньори може да са по-големи от разликата между треньор и психотерапевт, в зависимост от това кои са те.
Ако не сте наясно дали и как да изберете психотерапевт или треньор, интервюирайте няколко от всяка професия и ги попитайте за техните подходи. Направете проучване, за да се уверите, че техният произход е легитимен, и изберете този, който се чувства подходящ за вас.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.
