Изследователите установяват, че поведенческата активация може да бъде полезна за намаляване на избягването сред хората с ПТСР, намаляване на симптомите, намаляване на депресията и подобряване на качеството на живот.
Поведенческо активиране
Както подсказва името, поведенческото активиране е поведенческо лечение. Той се фокусира върху промяна на поведението за справяне с проблемите, които хората могат да изпитват.
Поведенческото активиране първоначално е разработено за лечение на депресия. Тя се основава на теорията, че хората с депресия са по-малко склонни да контактуват с положителни или възнаграждаващи аспекти на тяхната среда.
Например, човек с депресия може да се почувства толкова зле, че да реши да не става от леглото един ден. Въпреки това, оставайки в леглото, депресираният човек няма потенциално полезен контакт с приятели и семейство, което кара депресията да продължи или да се влоши.
Как работи поведенческото активиране
При поведенческото активиране основните цели са да се повишат нивата на активност (и да се предотврати поведението на избягване) и да се помогне на пациента да участва в положителни и възнаграждаващи дейности, които могат да подобрят настроението.
Пациентът и терапевтът изготвят списък с дейности, които пациентът оценява и намира за възнаграждаващи, като например повторна връзка с приятели или упражнения. Терапевтът и пациентът също така разглеждат всички препятствия, които могат да попречат на изпълнението на тези цели.
Всяка седмица пациентът е помолен да си постави цели за това колко дейности иска да завърши извън сесията. През цялата седмица пациентът след това проследява напредъка си в постигането на тези цели.
Поведенческо активиране за ПТСР
Хората с ПТСР могат да избягват неща, които им напомнят за тяхното травмиращо събитие, което ги кара да се оттеглят от другите и също така не им позволяват да научат, че могат да се справят с безпокойството си.
Изследователите осигуриха на 11 ветерани PTSD 16 седмици индивидуална терапия за поведенческо активиране. Ветераните са работили с терапевтите, за да идентифицират текущото поведение на избягване, както и възнаграждаващи и положителни цели и дейности, които биха искали да преследват.
Ветераните проследяваха напредъка си в изпълнението на тези цели и дейности по време на лечението. Изследователите разгледаха разликите в симптомите на ПТСР на ветераните, депресията и качеството на живот от началото до края на лечението.
В края на 16-те седмици те откриха, че:
- Повече от половината от ветераните показват намаляване на симптомите на ПТСР.
- На четирима ветерани беше намалена депресията.
- Четирима ветерани съобщиха, че качеството им на живот се е подобрило.
Въпреки че това проучване беше малко, констатациите бяха обещаващи и показват, че поведенческата активация може да бъде полезен начин за лечение на ПТСР, особено по отношение на симптомите за избягване.