Метафорите са фигури на речта, които твърдят, че едно нещо всъщност е друго. Те са начин за създаване на сравнение, което, макар и не буквално вярно, предоставя преносно значение. Метафорите за живота са начин за сравняване на живота с други неща по начин, който може да ви помогне да мислите за живота и проблемите си по различен начин.
Колективно метафорите не само помагат на хората да описват и осмислят живота си, но могат да служат като източник на насърчение, мотивация или благодарност. Има редица често срещани метафори, които могат да бъдат използвани, за да ви вдъхновят (или да ви помогнат да излезете от коловоза) във вашето ежедневие.
Как започват метафорите
Как се развиват тези метафори? Като деца започваме да разбираме и организираме света. Ако мислим за мозъка като за картотека, тогава детството е когато отваряме файловете и ги етикетираме.
Често прекарваме остатъка от живота си, като влагаме нов материал в тези стари файлове. Ако детството беше здраво, тогава може да имаме доста добра система за подаване на документи. Ако това беше борба, тогава често виждаме борби до края на живота си. Не знаем произхода на много житейски метафори, но много от тях са издържали времето по основателни причини.
Ежедневното въздействие на метафорите
Как метафорите ни помагат да осмислим живота си? Метафорите не само ни помагат да дефинираме и опишем преживяване, но те могат да бъдат използвани за подобряване на живота ни по много начини.
Например някои хора виждат живота като битка. Всяка среща е борба и ако не спечелят, се чувстват като загубили. Други гледат на живота като на приключение. Новият ден носи нови възможности за изследване и ако нещо се обърка днес, винаги има утре.
Ако сте изправени пред предизвикателство, метафората може да ви помогне да видите общата картина и да ви даде сила. Например, някой, който преминава през лечение на рак, може да разглежда пътуването като изкачване на планина.
Метафорите също могат да предоставят картина, която помага на другите да влязат във вашия свят. Вярно е, че една снимка често струва хиляда думи, но понякога една снимка (метафора) може да направи същото. Алтернативно, отрицателната метафора може да ви помогне да видите, че не сте живели живота си така, както желаете. Това може да е стимулът, от който се нуждаете, за да направите промени.
Въпреки че няма конкретни проучвания, които разглеждат общоприети метафори в живота и уелнес, позитивното мислене е от полза в много отношения. Общото отношение на оптимизма е свързано с по-ниски нива на рак, сърдечни заболявания, инсулт, респираторни заболявания и инфекции.
Общи метафори за живота
Метафорите за живота не винаги са очевидни. Може да се наложи да отстъпим дълъг път, за да видим моделите. Тъй като начинът, по който гледаме на живота, може да окаже голямо влияние върху това как животът ни се разнищва, струва си да помислим за метафорите, които отговарят на живота, който живеете в момента.
Метафорите могат да бъдат положителни или отрицателни. Това са само примери и не всяка метафора ще резонира с всеки индивид. Отделете малко време, за да помислите за други метафори, които могат да опишат живота ви или да ви служат по-добре.
Градина
Ако виждате градината като метафора за живота си, може да видите, че отношенията със семейството и приятелите могат да се култивират като цветя или зеленчуци. Връзките, като цветята, се нуждаят от редовно поливане. Те се нуждаят от слънце. Понякога трябва да се подрязват. Понякога трябва да плевите градината (или да премахнете токсичните приятели).
Крайният резултат от внимателни и редовни грижи, с навременни интервенции за заразяване с насекоми или гниене, може да доведе до растения (или взаимоотношения), които растат, произвеждайки кислород, който ви помага да дишате, и да създадете красота, докато цъфтят.
Битка
Може да видите битката като метафора за живота си, ако всичко е състезание или борба. В битка винаги печелите или губите. Ако битката представлява живота ви, може да пожелаете да разгледате как животът не винаги е свързан с победа или загуба.
Връзките, особено, не винаги са състезание. Понякога е по-добре да бъдеш обичащ, отколкото да си прав или да спечелиш.
Мисия
Разглеждането на живота ви като мисия може да бъде както положително, така и отрицателно. Може да почувствате, че имате таланти и дарби, които искате да споделите. От друга страна, вярвайки, че имате истината, може да почувствате, че трябва да убедите другите, че вашата гледна точка е правилна.
Точно както при мисиите през историята, и вашият живот може да бъде платформа, която да донесе доброто на света. Като алтернатива може да разгледате вашата мисия като необходимост да наложите своите убеждения на онези, които не желаят да ги чуят.
Пътешествие
Пътуването е често срещана метафора за живота, тъй като ни напомня, че дестинацията не е единствената ни цел. Както при всяка форма на пътуване, има моменти, когато пътищата са прави и моменти, когато се кривят. По пътя има възходи и падения и дупки. И често има прекрасни изненади и забавни открития, които никога не бихте преживели, ако не беше избраният от вас маршрут.
Приключение
Приключението може да бъде и красива метафора за живота. Не винаги знаем къде отиваме, но тръпката от пътуванията ни (ежедневието) ни оставя развълнувани и готови да видим нови неща.
Сграда
Сградата е солидна метафора за живота и може да бъде напомняне, че е необходима здрава основа, преди да се построи по-високо. След като сте поставили стабилна основа, каквото и да означава това за вас, е по-лесно уверено да добавяте етажи и стаи, които да издържат на времето и времето.
Американски влакче
Американските влакчета могат да бъдат метафора за живота или да опишат бързините, които срещаме. Например, хората с рак знаят ефекта на влакчетата в предизвикателна диагноза. Използването на метафората за влакче в увеселителен парк също илюстрира това, което много хора, преживели трудности, разбират толкова добре.
Не изпитвате пълноценно високите точки на пътуването си без контраста на минимумите. Като скорошно доказателство за тази теория, проучванията сега откриват, че диагностицирането на рак променя хората по положителен начин, както и създава предизвикателства.
Витраж
Метафората на витраж илюстрира не само разнообразието от светлини и цветове, които изграждат нашия свят, но красотата на всеки човек и ситуация. Култивирането на благодарност, като отделите време, за да видите това, което не е очевидно с един бърз поглед, може да бъде илюстрирано от тази метафора.
Планински изкачване
Изкачването на планина е чудесна метафора за много части от живота ни. Той може да опише нашето образование или стъпките, които предприемаме при изкачването на служебната стълбица. Животът често се състои от йерархии.
Тази метафора също така илюстрира, че често е необходима упорита работа, решителност и понякога пълна издръжливост, за да стигнем там, където желаем. Повечето планински пътеки не са директно нагоре, но ни отвеждат надолу през долини, за да стигнем до следващия връх.
Емоционалната устойчивост ви позволява да следвате следата, докато тя се спуска, преди да завие зад ъгъла и да се върне отново нагоре.
Състезание
Състезанието може да бъде както положителна, така и отрицателна метафора за живота. В библейския смисъл на метафората сме призвани да водим състезанието на живота не само за наградата.
Състезанието може да бъде и отрицателна метафора, както в „надпреварата на плъховете“ в нашия живот, описвайки как понякога сме толкова заети да ходим от едно място на друго, че никога не спираме да се наслаждаваме на някой конкретен момент. В още един негативен смисъл състезанието може да опише практиката винаги да се намира най-бързият маршрут или да се наложи да се справи с пословичната Джоунсис.
Съдебна зала
Ако гледате на живота като на съдебна зала, животът може да бъде предизвикателен. В съдебна зала всичко в живота трябва да бъде честно. Реалният живот обаче не винаги е справедлив. Добрите хора умират млади, а престъпниците излизат на свобода. Ако се опитате да ограничите живота си до метафората на съдебна зала, вие се отваряте за многократно разочарование.
Стъпващи камъни
Стъпалата могат да бъдат метафора за живота по много начини. В отрицателен смисъл стъпките могат да опишат явленията, при които едва се успокояваме там, където сме, преди да търсим по-добра работа или по-голяма къща. В друг смисъл стъпковите камъни могат да бъдат много положителна метафора на живота, живян с мисъл за целите, и съзнателно осъзнаване на стъпките, необходими за достигане там.
В още един смисъл, като тези, които стъпват камъни, пресичайки поток в японска градина, те могат да опишат как понякога правим заобикаляне надясно или наляво по пътя си, за да предотвратим настигането на негативно влияние.
Класна стая
Животът е класна стая по толкова много начини и винаги има нови уроци, които да научите, независимо от вашата възраст. Тази метафора може да бъде напомняне да поддържате ума си активен и да се учите през целия си живот.
Затвор
Затворът може да бъде метафора за живот, в който се чувствате извън контрол. Може да се чувствате така, сякаш нямате избор и че другите имат силата. Ако това сте вие, може да е полезно да визуализирате ключ към вратата, чрез който можете да избягате до свободата си и какво би могло да означава в реалния живот.
Да се научите да преформулирате ситуация като тази може да измести вашата гледна точка и да промени всичко.
Батерия
Батерията може да бъде жизнена метафора за изтощаването и презареждането през живота, като ежедневното източване на енергия, свързано с работата, последвано от уикендите и вечерите, в които да се презаредите. Често отнемането на малки периоди от време за презареждане на чести интервали оставя батерията по-малко вероятно да умре (да загуби цялата енергия).
Как да използвам метафори
Примерите по-горе са само няколко от жизнените метафори, които илюстрират живота на хората. Каква метафора (и) отговарят на живота ви? Работят ли за вас или създават проблеми и ограничават избора ви? Възможно е да промените метафори или да модифицирате вашата (например добавяне на ключа към затворническата килия), но това може да отнеме известно усилие.
Като отделите време да помислите за метафорите, които отговарят на живота ви, може да се използва, за да намерите модели, които не работят добре за вас, да ви мотивират в положителни посоки и да ви помогнат да се справите с препятствията, с които всички ние периодично се сблъскваме. Помислете за жизнените си метафори днес, но не спирайте дотук.
Периодично преосмисляйте метафорите на живота си. Дали те са положителни метафори, които ви носят спокойствие и доволство, помагат ви да постигнете цели или ви позволяват да видите красотата около себе си? Или това са отрицателни метафори, които ограничават живота ви?
Конкретните метафори, които избирате, трябва да са тези, които ви подхождат сами, а не на някой друг. Доброто психично здраве включва наличието на жизнени метафори, които ви помагат да видите голямата картина на живота си. След като помислите за жизнените си метафори, научете за други начини, по които можете да станете позитивен мислител и да намалите стреса в живота си.
