Щастието и възрастта са свързани, но не по начина, по който бихте могли да мислите. В по-голямата си част нашата култура се ръководи от младежта, така че предполагаме, че младите и красивите също са най-щастливите. Младите хора, които имат време на своя страна, може да изглеждат щастливи, но идеята, че са по-щастливи, не е непременно вярна. Щастието всъщност може да се увеличи с възрастта.
Може да е непонятно за някои млади хора да мислят за своите баби и дядовци, че са по-щастливи от тях, но изследванията показват, че американците всъщност стават по-щастливи с напредването на възрастта въпреки здравословното си състояние и други възникващи проблеми. Преди да отпразнуваме обаче, нека да разгледаме доказателствата за стареенето и щастието.
Тенденции в щастието
Нека си признаем: Изследванията, свързани със щастието, са изпълнени с преценки и субективност, защото щастието е субективно. Как можете да бъдете сигурни, че участник в изследването, който казва: „Доста съм щастлив“ наистина е щастлив? Може би се задоволяват с по-малко? Може би тяхното щастие се основава на материални притежания? Може би всяко поколение има различни очаквания за щастие? Изследователите трябваше да намерят начин да заобиколят този вид проблеми.
За щастие социолозите последователно провеждат повече от 50 000 интервюта от 1972 г. за Общото социално проучване, социологическо проучване, проведено от Националния център за изследване на общественото мнение в Чикагския университет. Проучването, което е отворено за обществеността, дава богата информация за нашето общество и измерва щастието във времето. Чрез сравняване на индивиди от различни възрастови групи във времето в рамките на една и съща година, изследователите успяха да заобиколят някои от тези ограничения и това, което откриха, е, че щастието се увеличава с възрастта.
Остаряла Америка: щастливо място
"Колко си щастлив?" Това е големият въпрос, който изследователите задават година след година. Изследователите не само откриха, че възрастните хора са по-щастливи, но и че щастието не е нещо, което възрастните участници са имали през целия си живот. С други думи, когато хората остареят, да речем, на 50-годишна възраст, щастието им идва.
Докато медиите продължават да ни предупреждават за опасностите от застаряващата Америка, имайте предвид това: Стареещата Америка може да е най-щастливата Америка, която някога сме виждали. Може би това се дължи на мъдростта, която идва с възрастта, или защото възрастните хора коригират очакванията си в живота. Каквато и да е причината, има солидни доказателства, че по-възрастните американци са наистина по-щастливи от по-младите.
Как да увеличите максимално щастието си
Подобрете собственото си щастие, като пренебрегвате обществената норма, че младостта = щастие. Позволете си да се чувствате щастливи с напредването на възрастта. Не се хващайте да се тревожите за дребните неща. Грижете се добре за здравето си и най-важното се оставете. Не мислете, че трябва да действате на възрастта си. Ето още няколко съвета, за да бъдете активни, щастливи и забавни с напредването на възрастта:
- Упражнявайте за повече енергия.
- Бъдете социални за здравословното стареене.
- Живей дълго, забавлявай се, играй.
- Играйте игри за фитнес на мозъка.
