През повечето време е лесно да забележите нарцисиста в стаята. Те са тези, които работят с тълпата, като на висок глас споделят страхотни истории, които предават чувство за важност и постижение, така че да могат да се чувстват възхитени. Някой, който се държи по този начин, е склонен да изпраща ясен сигнал на околните, че не е достъпен или състрадателен.
Може ли да има други хора в стаята със същите преувеличени мотивации за възхищение и важност, но все пак по-трудни за разпознаване? Да, всъщност може да има някой ваш близък, който е нарцисист, но се появява по не толкова очевидни начини.
Какви са нарцистичните черти?
Общите нарцистични черти включват силно усещане за собствена значимост, преживяване на фантазии за слава или слава, преувеличаване на собствените способности, жажда за възхищение, експлоатация на другите и липса на съпричастност.
Какво е нарцисизъм?
Думата нарцисист е термин, който редовно се използва в общите дискусии, за да опише всеки, който изглежда малко самостоятелен. По отношение на клиничното психично здраве обаче, някой трябва да отговаря на специфичен критерий, за да бъде диагностициран с нарцистично разстройство на личността.
Черти
Като цяло хората с нарцистично разстройство на личността са онези, които са заети със собствения си успех и с голямо чувство за собствена значимост, което влияе върху вземането на решения и взаимодействията им.
Нарцисистите трудно изграждат или поддържат връзки с другите поради техните манипулативни тенденции и липса на съпричастност. Често се чувстват оправдани и им липсва състрадание, но въпреки това жадуват за внимание и възхищение.Ето някои елементи от нарцисизма.
- Имайки чувство за собствена значимост или грандомия
- Изпитвайте фантазии за това да сте влиятелни, известни и / или важни
- Преувеличаване на техните способности, таланти и постижения
- Жаден за възхищение и признание
- Да сте заети с красота, любов, сила и / или успех
- Имайки преувеличено усещане за уникалност
- Вярвайки, че светът им дължи нещо
- Експлоатация на другите, за да получат това, което искат (без значение как влияе на другите)
- Липсва съпричастност към другите
Какво е скрит нарцисист?
В областта на психологията поведението може да бъде описано като явно или скрито. Откритото поведение е онова, което може лесно да се наблюдава от другите, като това на традиционния нарцисист, описан по-рано. Прикритото поведение обаче е онова, което е по-фино и малко по-очевидно за другите.
Прикрит нарцисист е някой, който жадува за възхищение и важност, както и липсва съпричастност към другите, но може да действа по различен начин от явния нарцисист.
Когато разглеждаме поведението на нарцисистите, може да е трудно да си представим как някой може да бъде нарцисист и да бъде възпрепятстван в техния подход и поведение. Прикритият нарцисист може да бъде самоотвержен или отдръпнат в подхода си, но крайните цели са едни и същи.
Например, това може да се опише като слушане на любимата ви песен, докато духате силата на звука, в сравнение със слушането на същата песен с ниска сила на звука. Самата песен не се е променила, а само силата на звука, в която слушате.
Открито срещу прикрито
Прикритите нарцисисти се различават само от явните (по-очевидни) нарцисисти по това, че са склонни да бъдат по-интровертни. Откровеният нарцисист се разпознава лесно, тъй като те са склонни да бъдат силни, арогантни и нечувствителни към нуждите на другите и винаги жадни за комплименти.
Техните поведения могат лесно да бъдат наблюдавани от другите и са склонни да се показват като „големи“ в една стая. Когато мислим за явен нарцисист, бихме могли да кажем, че те демонстрират по-екстровертно поведение при взаимодействието си с другите.
Изследователят и автор доктор Крейг Малкин предполага, че терминът „скрит“ може да бъде подвеждащ. В своята работа той заявява, че терминът прикрит често се използва, за да внуши, че прикритият нарцисист е подъл или че стремежът им към важност не е толкова значим, колкото явен (по-екстровертен) нарцисист. Всъщност, съобщава той, чертите на явния нарцисист и скрития нарцисист са еднакви.
Както скрити, така и явни нарцисисти се ориентират в света с чувство за собствена значимост и фантазират за успех и величие.
И двамата трябва да отговарят на едни и същи клинични критерии, за да бъдат диагностицирани с нарцистично разстройство на личността, независимо дали са екстровертни или интровертни. И двамата имат дефицити в способността си да регулират самочувствието си.
Много хора са станали жертва на манипулативното поведение на скрит нарцисист, без да осъзнават какво се е случило, докато вече не изпитват емоционална болка. Може би е по-точно да се предположи, че екстровертният (явен) нарцисист ще бъде много по-лесно да се види, че идва, отколкото интровертният (скрит) нарцисист.
Не е необичайно хората да се оказват в дългосрочни отношения с тайни нарцисисти, само за да бъдат наранени от чувството за липса на партньорство или реципрочност във връзката.
Признаци за търсене
Въпреки че има някои клинични критерии, които трябва да бъдат изпълнени, за да може някой да бъде диагностициран с нарцистично разстройство на личността, има някои общи черти и модели, които да търсите във всекидневните взаимодействия, ако подозирате, че може да имате работа с прикрит нарцисист.
Осъзнаването на тези черти може да помогне на онези, които си взаимодействат с тайния нарцисист, да им помогне да разпознаят и да се ориентират по-добре в потенциално нездравословни взаимодействия.
Пасивно самочувствие
Там, където по-откритият, екстровертен нарцисист ще бъде очевиден във възвишеното си чувство за себе си и своята арогантност при взаимодействие с другите, скритият нарцисист може да е по-малко очевиден.
Прикритият нарцисист със сигурност жадува за важност и жадува за възхищение, но може да изглежда различно от тези около тях. Те могат да дават комплименти отзад или целенасочено да минимизират своите постижения или таланти, така че хората да им предлагат уверение колко са талантливи.
Реалността както за явния, така и за скрития нарцисист е, че те имат крехко чувство за себе си.
Откровеният нарцисист ще изисква възхищение и внимание, където скритият нарцисист ще използва по-меки тактики, за да постигне същите цели. Прикритият нарцисист ще бъде много по-вероятно непрекъснато да търси успокоение за своите таланти, умения и постижения, търсейки други, които да хранят същата тази нужда от собствена значимост.
Обвинение и срам
Срамът на другите е прекрасна тактика на нарцисиста, за да си осигури усещането за издигнато положение спрямо другите. Откритият (екстровертен) нарцисист може да бъде по-очевиден в подхода си за набиране на лост, като например изрично да ви подложи, да бъде груб, да ви критикува и да бъде саркастичен.
Интровертният, скрит нарцисист може да има по-нежен подход, за да обясни защо нещо е твоята вина и те не са виновни. Те дори могат да се преструват, че са жертва на вашето поведение или да участват в емоционално насилие, за да се поставят в състояние да получат успокоение и похвала от вас. В края на тези взаимодействия целта на нарцисиста е да накара другия човек чувствам се малък.
Създаване на объркване
Въпреки че не винаги са подли, някои скрити нарцисисти могат да се радват да създадат объркване за някого, с когото общуват. Те може да не се ангажират с обвинения или срам, а вместо това да карат хората да поставят под съмнение възприятията си и да се самопознаят.
Друг начин за създаване на лост между тях и друг човек, прикритият нарцисист трябва да използва подобни тактики, за да се издигне и да поддържа властта във взаимодействието. Ако те могат да ви накарат да поставите под въпрос вашите възприятия, това им позволява да ви манипулират и експлоатират повече.
Отлагане и пренебрегване
Тъй като нуждата им от собствена значимост надделява, тайните нарцисисти ще направят всичко, което трябва, за да запазят фокуса върху себе си. И така, когато екстровертният нарцисист ще ви отблъсне нагла или ще ви манипулира, за да постигне целта им, скритият нарцисист е професионалист, който изобщо не ви признава.
Не е случайно, че нарцисистите като цяло са склонни да гравитират към взаимодействие с грижовни и състрадателни хора. Прикритият нарцисист признава и тези възможности за манипулация.
Те нямат проблем да ви уведомят, че не сте важни.
Вместо да ви кажат изрично, че не сте важни, те могат да ви изправят на среща, да изчакат до последната минута, за да отговорите на текстове или имейли, винаги да се появяват късно за събития с вас или никога да не правят потвърдени планове с вас на адрес всичко. Няма отношение към вашето време или интереси, което ви кара да се чувствате малки, маловажни и без значение.
Емоционално пренебрегван
Нарцисистите не умеят да изграждат и развиват емоционални връзки с другите. Как биха могли да знаят как да поддържат връзки с другите, ако енергията им винаги е насочена към тях самите? Прикритият нарцисист не е по-различен. Така че, въпреки че те могат да изглеждат по-добри и по-малко неприятни от екстровертния си колега, те също не са емоционално достъпни или отзивчиви.
Вероятно няма да получите много комплименти от скрит нарцисист. Спомняйки си, че те винаги са фокусирани върху това да останат издигнати, за да запазят чувството си за собствена значимост, е лесно да разберете как скрит нарцисист би затруднил да ви направи комплименти. Обикновено има малко внимание към вашите таланти или способности - обикновено нарцисистът изобщо не се отнася към тези неща.
Точно както при явните нарцисисти, вероятно ще откриете, че правите по-голямата част от тежкото емоционално повдигане във връзка с тайните нарцисисти. Въпреки че тайната е по-вероятно да изглежда емоционално достъпна, тя обикновено е представление и обикновено се прави с намерение да експлоатира или в крайна сметка да остави човека да се чувства малък поради пренебрежение, обвинение или срам.
Тъй като една от отличителните черти на нарцистичното разстройство на личността е липсата на съпричастност, прикритият нарцисист няма да реагира емоционално на партньора си по здравословен начин.
Даване с цел
Като цяло нарцисистите не са даващи. Трудно им е да влагат енергия във всичко, което не им служи по някакъв начин. Прикрит нарцисист може да се представи по начин, който изглежда като че дава, но тяхното поведение на отдаване се демонстрира само с намерението да получат нещо в замяна.
Един прост, ежедневен пример може да бъде нещо като поставяне на бакшиш в буркана в местното кафене. Прикритият нарцисист е много по-вероятно да сложи върха си в буркана, когато знае, че бариста търси, за да помогне за улесняване на някакъв вид взаимодействие, което им позволява да бъдат похвалени за даването.
Намерението да се дава за скрит нарцисист винаги е повече за тях и по-малко за тези, на които те дават.
Какво да правя
Понастоящем може да сте в лични отношения с прикрит нарцисист, независимо дали става въпрос за член на семейството, колега или ваш друг. Може да е полезно да отбележим, че въпреки че не можем да контролираме с нарцисиста, можем да поемем контрола върху това как се държим и взаимодействаме с тях. Има определени стъпки, които можете да предприемете, за да се предпазите, ако се налага да се справите с прикрит нарцисист.
Избягвайте да го приемате лично
Когато имаме работа с нарцисист, независимо дали е скрит или явен, тяхното манипулативно поведение може да се почувства много лично. Липсата на уважение, чувство за право, модели на манипулация и измамно поведение на нарцисист може да се почувства много лично, когато сме на път да ги приемем.
Колкото и болезнено да е въздействието на поведението на нарцисист в момента, важно е да запомните, че няма нищо общо с вас.
Нарцисистът се държи по негативен начин поради нещо нездравословно в тях, а не защото има нещо нездравословно във вас.
Добре е да разгледате ситуацията и взаимодействията по отношение на това как допринасяте за тях. Въпреки това е много важно, когато се занимавате с нарцисист, да им позволите да „притежават“ своята част.
Нарцисистът иска да го приемете лично, защото така поддържат лоста. Не забравяйте, че нарцисистът се чувства малък, така че те трябва да се направят по някакъв начин „големи“.
Задайте граници
Тъй като нарцисистите нямат здравословни граници. Тъй като скритите нарцисисти нямат съпричастност, имат силно чувство за право и експлоатират другите, границите са нещо, което пречи на целите им. Колкото повече можете да практикувате определянето на граници с нарцисиста, толкова по-последователно им предавате, че тактиката им не работи.
Поставянето на граници може да бъде много трудно, особено ако никога преди не сте правили това. Не само е възможно да ви е непознато, но поставянето на граници с прикрит нарцисист може да бъде доста смущаващо.
Не забравяйте, че границите са само начин да уведомите някой друг какви са вашите ценности. Помислете какво е важно за вас, какви са вашите ценности и работете, за да създадете граници, които да ги подкрепят.
Разбирането защо задавате конкретни граници може да ви помогне да имате повече увереност в установяването им и да ви държи на път, ако нарцисист се опита да наруши или пренебрегне вашите граници.
Застъпвайте се за себе си
Когато взаимодействате с прикрит нарцисист, може лесно да загубите гласа си. Тъй като моделите на взаимодействие са толкова манипулативни, може да отнеме време, докато осъзнаете, че връзката ви е оставила на това място, без да знаете как да се застъпвате за себе си.
Отделете време, за да се настроите отново със себе си, кой сте, какво представлявате, вашите ценности, вашите цели и вашите таланти. Укрепването на връзката ви със себе си е от ключово значение за възможността да говорите по време на взаимодействие с нарцисист.
Когато се застъпва за себе си, нарцисистът получава шанс да се срещне с частта от вас, която е наясно и осведомена за техните тактики, което прави по-малко привлекателно за тях да продължават да опитват тези неща с вас.
Създайте здравословно разстояние
Да бъдеш във връзка с прикрит нарцисист може да се почувства разочароващо и смазващо. Има моменти, когато може да е трудно да създадете дистанция между вас и този човек, например с член на семейството или колега. Въпреки това може да има възможности да създадете някаква здравословна дистанция между вас и нарцисиста.
Ограничаването на личните взаимодействия, искането да бъдете преместени на друго място във вашия офис, почивките по различно време или просто прекъсването на контакта може да е необходимото, ако се чувствате наранени от нечий нарцисизъм. Не забравяйте, че целта за създаване на дистанция не е да нараните човека, който е нарцистичен. Целта е да се предпазите и да създадете пространство за изцеление.
Какво е злокачествен нарцисист?