Победата над никотиновата зависимост е трудна, но когато нямате подкрепата на околните, защото те не знаят, че пушите, това прави задачата двойно по-трудна.
Този трогателен разказ за историята на един таен пушач илюстрира стреса, който идва с територията, и подкрепата, която онлайн общността може да предложи по пътя към възстановяването.
Поздравления за члена на форума за спиране на тютюнопушенето Nope55 заедно с моите благодарности, че споделихте нейната история тук.
Започнах да пуша, когато бях на 12 години - купувах кутии цигари с моите хартиени пари.
Израснах във време, когато пушенето беше общоприето.
И двамата ми родители пушеха, но баща ми каза, че ако някога ме хване да пуша, ще ме накара да изпуша цял кашон, за да бъда толкова болен, че никога повече няма да искам да пуша.
За съжаление никога не ме хванаха и пушенето ми продължи. Докато всички около мен пушеха, никой не можеше да го усети.
Скоро бях в гимназията, пушейки кутия на ден - прекарвайки времето си за обяд в банята с другите „готини деца“.
Всеки от приятелите ми пушеше и в колежа можех дори да пуша на лекции. Животът продължи и срещнах бъдещия си съпруг. Той беше против тютюнопушенето, така че му казах, че съм социален пушач (ако има такова нещо), който го правя по партита и т.н. Малко знаеше ли, че дотогава бях много повече от една кутия на ден.
Бих спрял да пуша два часа преди той да се прибере вкъщи, да се къпе по няколко пъти на ден и да се преоблича по-бързо, отколкото мога да ги пера. Скрих кутии цигари в чорапи, прибрани в задната част на чекмеджетата, в долната част на преградата за дрехи или в джобове на палта далеч в килера. Никога не съм имал пепелник - увивах фасовете в мокри хартиени кърпи, слагах ги в торба и ги хвърлях в кошчета в магазините.
Скоро бях на трийсет и почти всички, които познавах, бяха спрели да пушат.
Те или забременяват, или спират, тъй като родителите им са болни от заболявания, свързани с тютюнопушенето. Продължих, тъй като не мислех, че съм достатъчно силен, за да напусна и все още бях млад.
Успях да спра с двете си бременности, но скоро след това започнах отново. Казах на всички, че не пуша, тъй като ме беше срам, че съм толкова слаб. Погледнах лицата на най-малките си и се замислих "Трябва да се откажа от тях - те имат нужда от майка си наоколо."
Започнах първия си опит за отказ през 2003 г. Използвах Zyban и тотално отне желанието да пуша. Беше почти твърде лесно. Не си направих домашна работа и скоро стресът се разпадна - спрях в магазина и пуших цял пакет този ден. Казах си - "Скоро ще напусна отново."
Мразех да пуша в килера.
Страхувах се от семейните празници, тъй като не можех да пуша. Мразех уикендите, защото всички бяха наоколо. Направих безкрайни пътувания до магазина, за да мога да спра по пътя и да пуша. И най-лошото от всичко е, че понякога давах на децата пари, за да отидат на кино, за да мога да остана вкъщи и да пуша. Също така избягвах прегръдките от тях, ако се приберат по-рано, тъй като знаех, че ще ме разберат.
Понякога си мисля, че хората трябва да са ме надушили цигарен дим, но никой никога не е коментирал.
Бърз път до 2009 г. Да, отне ми толкова време да опитам втори път. Бихте си помислили, че тъй като имах двама родители да умрат в рамките на девет месеца един от друг поради заболявания, свързани с тютюнопушенето, щях да се откажа по-рано, но стресът просто ме накара да пуша повече.
Този път използвах никотинова заместителна терапия. Не беше толкова лесно като Zyban, но се справих няколко седмици. Тогава стресът удари и колата беше на автоматично шофиране до магазина, за да си купи пак пакет.
Вече бях обсебен от спирането. Знаех, че генетиката не е на моя страна и че стигам до възраст, в която трябва да направя нещо наистина скоро. Но винаги имаше причина, поради която днес или този месец нямаше да работи, тъй като нещо се случваше в живота ми.
Тогава един ден се занимавах с доброволческа работа и трябваше да заведа някого в болницата за лъчетерапия. Тя изглеждаше на около 65 и беше много крехка и почти не можеше да говори. Тя ми каза възрастта си и че има рак на белия дроб и е в крайна сметка. Тотално откачих. Тя беше по-млада от мен и беше пушила по-малко години и по-малко цигари от мен.
Прибрах се вкъщи, изпуших последна цигара и изхвърлих кутията. Напуснах гугъл в онлайн групи и намерих този форум. Оттогава никога не съм гледал назад.
Използвах никотинозаместителна терапия през първия месец и беше трудно, но не толкова силно, колкото си мислех. Направих си домашното и четох Алън Кар всеки ден. Той все още е в нощното ми шкафче. Комбинацията от всичко това ме доведе до днес, една година без тютюнев дим, и ме освободи от затвора за никотинова зависимост и ужасния двоен живот, който водих.
Благодаря на всички, които са ми помогнали по пътя, и на всички онези хора, които се грижат за безлик човек, живеещ на другия край на света. Последните два месеца бяха много предизвикателни за мен, тъй като живея на друг остров от семейството си и правя къща - няма телевизор, мебели, хладилник, компютър и т.н. Беше стресиращо живеенето в моя бивш град Крайстчърч, който все още показва разрухата от земетресенията, включително и къщата ми. Но оставам без пушене.
Киа Каха (маори, за да останеш силен)