Изглежда, че някои хора просто имат способност да водят разговори, докато други се борят да говорят на дребно. Да знаете как да започнете разговор е полезно социално умение. Независимо дали искате да впечатлите потенциален клиент, да започнете разговор с любовен интерес или просто да разговаряте с нов познат, знаейки как да започнете разговор, може да ви помогне да се чувствате по-комфортно и уверено в голямо разнообразие от социални ситуации.
Преди да започнеш
Ако стая, пълна с непознати, е вашата идея за буден кошмар, идеята да отидете на парти или работно събитие може да бъде изключително плашеща. Този вид социални ситуации могат да бъдат особено трудни, ако сте склонни да бъдете интровертни, срамежливи или социално тревожни.
Един от начините за облекчаване на безпокойството е да се подготвите предварително. Прегледайте мислено за какво искате да говорите и дори помислете да практикувате с приятел. Първата стъпка към превръщането в невероятен събеседник е да бъдете подготвени.
Ако сте изнервени от започване на разговор, опитайте тези три прости стратегии, преди да започнете:
- Бъди позитивен: Спрете да се притеснявате, че ще сгрешите и вярвайте в своите способности. Ако се тревожите твърде много за това, което ще кажете по-нататък, всъщност можете да загубите представа за разговора, докато се случва. Вместо това се опитайте да останете фокусирани върху другия човек и това, което говорят.
- Поеми си дълбоко въздух: Ако сте напрегнати и нервни, по-малко вероятно е да се чувствате спокойни. Опитайте се да останете спокойни и просто оставете разговора да протича естествено.
- Представи се: Един от най-простите начини да започнете е просто да се представите и след това да дадете шанс на другия да направи същото. След като този първоначален ледоразбивач е осъществен, опитайте да зададете прост въпрос или да направите просто наблюдение, което да ви помогне да вдъхновите по-нататъшна дискусия.
Убийци на разговори
Въпреки че трябва да се разбира, има няколко неща, които трябва да избягвате, освен ако не сте добре запознати с човека, с когото говорите.
Докато политически коментари, клюки, оплаквания и обидни шеги може да са начинът, по който чичо ви започва разговори по време на семейните ви събирания, вероятно не е пример, на който трябва да се опитвате да подражавате в ежедневния си живот.
Всичко обидно, противоречиво или неудобно трябва да се избягва, докато започвате разговори.
Има време и място, за да изразите мнението си или дори да се опитате да убедите другите, но се уверете, че такива теми са добре дошли, преди да започнете страстен дебат.
Някои изследвания показват, че когато става въпрос за отварящи разговори, най-добре е да се придържате към коментари, които са доста безобидни. В едно проучване участниците бяха помолени да оценят ефективността на редица отварящи се линии, които могат да дойдат от потенциален романтичен партньор: флиппантни "реплики", отворени, безобидни въпроси и директен подход.
Малцина респонденти оценяват подхода на пикап, но отговорите обикновено се разделят, когато става въпрос за предпочитания към другите два начина на отваряне. Жените предпочитаха безвредните въпроси („Кой е любимият ти отбор?“), Докато мъжете предпочитаха по-директния подход („Бих искал да ти купя питие!“).
Авторите на изследването предполагат, че е най-добре да сгрешите на страната на безобидния подход, когато избирате начин да започнете разговор с непознат. Този тип инструмент за отваряне на разговори е по-малко застрашителен, но все пак насърчава другия човек да даде някакъв вид отговор.
Поддържайте го положително
Опитайте се да започнете разговора си с оптимистична бележка. Стойте далеч от започване на оплаквания или негативни наблюдения. Без значение каква е ситуацията, можете да намерите нещо положително, което да кажете.
Коментирайте времето, храната, компанията или самото събитие. Да кажете нещо толкова просто, колкото да си прекарвате добре и да се надявате, че и вашият партньор в разговора има приятно преживяване, е добър начин да накарате разговора да се търкаля. Дори самата ситуация да не е перфектна, опитайте се да я завъртите положително.
Коментари за водене
- „Това беше наистина страхотна презентация, нали?“
- „Който е организирал това събитие, е свършил чудесна работа!“
- „Вашата презентация беше отлична. Чувствам, че наистина научих много! “
- "Днес е доста студено, но метеорологичният доклад казва, че утре трябва да е хубаво и слънчево."
Хората са склонни да реагират по-добре на положителен коментар, отколкото на отрицателен. Помага да покажете, че сте приятен човек, който обръща внимание на случващото се. Да останеш позитивен също помага да се успокоиш другите. В резултат на това хората ще бъдат по-заинтересовани да продължат разговора с вас.
Започнете просто
Не всеки велик разговор трябва да започва с дълбоко, философско, разтърсващо наблюдение. Обикновените коментари или въпроси за ледоразбивачите са чудесен начин да започнете.
Коментирането на времето, стаята или храната може да изглежда клише, но има причина този вид ледоразбивач да работи толкова добре. Това е прост и лесен начин да започнете разговор, предлагайки малко общо между двама непознати. Разговорите за несъществени неща могат да доведат до по-нататъшни разговори за лични предпочитания, произход, хобита и по-дълбоки теми, които могат да помогнат за изграждането на социални връзки между хората.
Какво казва изследването
В едно проучване, публикувано в списанието Психологическа наука, изследователите извършват натуралистични наблюдения върху участниците, за да записват както малки разговори, така и дълбоки разговори за период от няколко дни.
Откриха, че хората, които са участвали в по-дълбоки лични разговори, също са имали по-високи нива на щастие. Това може да означава, че щастливите хора са по-склонни да ангажират другите в значими разговори, но също така може да означава, че такива съществени разговори всъщност могат да доведат до по-голямо щастие. Изследователите предполагат, че „констатациите показват, че щастливият живот е социален, а не самотен и разговорно дълбок, а не повърхностен“.
Не всеки обича да прави малки разговори, но това може да бъде важна първа стъпка, която може да доведе до по-дълбоки, по-смислени разговори.
Докато започването на разговор често започва с фокусиране върху малки, незначителни неща, изследванията показват, че воденето на по-задълбочени разговори може да е свързано с по-голямо щастие и благополучие.
Научаването как да започнете разговор може да ви помогне да стигнете до тези по-последователни социални връзки.
Помоли за помощ
Задаването на въпрос е чудесен начин да започнете разговор. Правейки това не само ви дава основание да ангажирате другия човек, но също така му дава шанс да бъде полезен.
Когато използвате този подход, започнете с нещо просто, което може да бъде постигнато без много усилия. Например можете да попитате някого дали знае по кое време започва работилница или упътвания до определено място.
Начало на разговорите
- „Случайно знаете ли откъде мога да взема график?“
- „Виждал ли си обеца? Изглежда, че съм загубил един. ”
- „Знаете ли дали след семинара ще се сервират освежителни напитки?“
Едно от предимствата на този подход е, че задаването на прост въпрос може да доведе до по-нататъшен разговор по други теми. След като зададете въпроса си и другият човек е предложил тяхната помощ, това създава нещо като взаимен социален договор между вас и вашия партньор в разговора.
Тъй като те предложиха своята помощ, сега зависи от вас да благодарите и да се представите. Това може да ви послужи като възможност да попитате повече за другия човек - кои са те, какво ги води тук и други въпроси, които са от значение предвид обстановката и ситуацията.
Език на тялото
Понякога това, което не казвате, е също толкова важно, колкото това, което казвате. Докато започвате нов разговор, важно е да обърнете внимание на невербалната си комуникация.
Езикът на тялото може да се използва за предаване на интерес и емоции. Приятелски израз, удобна стойка и добър контакт с очите например могат да помогнат да покажете, че имате истински интерес да научите повече за друг човек. Накланянето, гледането настрани и мръщенето, от друга страна, може да накара партньора ви в разговора да почувства, че сте отегчени или незаинтересовани.
Насърчаващите невербални сигнали включват:
- Отворена поза, което включва поддържане на багажника на тялото ви отворен с отпуснати ръце, помага да се предаде чувството за приятелско отношение.
- Добър контакт с очите включва гледане в очите на човек. Не се взирайте, което може да е заплашително. Вместо това поддържайте нещата естествени, гледайки очите на другия, но от време на време поглеждайки далеч.
- Усмихва се може да бъде полезно, стига да изглежда истинско и естествено. Избягвайте да си представяте широка усмивка и се опитайте да изберете спокойно, но приповдигнато изражение.
Слушайте и изразявайте интерес
Може да ви плаши да се опитате да говорите с някого, когато усещате, че имате малко общо. В тези ситуации принуждаването на другия да говори за собствените си интереси, работа или опит може да бъде полезен начин за започване на разговор.
Задайте въпрос за това, което прави другият, след което се съсредоточете върху това да слушате наистина какво има да каже. Хората често се радват да говорят за неща, за които са страстни, така че изразяването на истински интерес към нещата, на които другите се радват, може да бъде отлично гориво за страхотен разговор.
Направете баланс
Добрият разговор не разчита само на един подход.
Най-добрите дискусии включват комбинация от задаване на въпроси, слушане на мнението на други хора и споделяне на неща за себе си.
Един прост разговор може да започне от:
- Попитайте за основна информация („Хареса ли ви презентацията?“)
- Слушане на отговора („Беше страхотно! Чувствам, че наистина научих много!“)
- Разкриване на вашите собствени мисли („И аз така мислех. Вече имам някои идеи за това как мога да включа тези съвети в моя работен процес.“)
- След това може да повторите процеса, като зададете друг въпрос, или вашият партньор в разговора може да реши да зададе въпрос относно по-ранния ви отговор.)
Може също да ви бъде полезно да задавате отворени въпроси, на които не може да се отговори с просто „да“ или „не“. Например може да попитате „Как ви хареса говорителят?“ вместо "Хареса ли ви говорителят?"
Да научите как да започнете разговор е важно умение, което може да ви помогне да изградите социални връзки в широк спектър от контексти. Първоначално може да бъде трудно, особено ако се борите с срамежливост или социална тревожност, но натрупването на много практика е ключът към това да станете по-удобни за разговори с други хора.
Опитайте се да мислите за всяко едно от тези взаимодействия като за упражнение. Колкото по-често инициирате дискусии с другите, толкова по-силни ще станат вашите разговорни умения.
Дума от Verywell
Изграждането на силни социални връзки е от решаващо значение както за физическото, така и за психическото здраве. Изследванията са установили, че формирането на социални отношения е свързано с по-силна имунна система, повишено дълголетие, по-ниски нива на тревожност, по-голяма съпричастност към другите и по-добро самочувствие. Научавайки се как да започнете разговор, ще можете по-добре да изградите социалните връзки, които са толкова важни за здравето и благосъстоянието.
16 съвета за справяне с неудобни разговори