Либидото е термин, използван в психоаналитичната теория, за да опише енергията, създадена от оцеляването и сексуалните инстинкти. Според Зигмунд Фройд либидото е част от id и е движещата сила на всяко поведение. Докато терминът „либидо“ придоби откровено сексуално значение в днешния свят, за Фройд той представляваше цялата психическа енергия, а не само сексуалната енергия.
Фройдистки възгледи за либидото
Фройд вярва, че идентификацията е единствената част от личността, присъстваща от раждането. Идът, предположи той, беше резервоар с несъзнавана, първична енергия.
Ид търси удоволствие и изисква незабавно удовлетворяване на своите желания. Идентификаторът служи като източник на нашите желания и импулси.
Либидото и личността
Как функционира либидото в id? ИД се контролира от това, което Фройд нарече принцип на удоволствието. По същество идентификаторът се опитва да насочи всички действия и процеси на тялото, за да постигне възможно най-голямо удоволствие.
Тъй като идентификаторът е почти изцяло в безсъзнание, хората дори не са наясно с много от тези пориви.
ИД изисква незабавно удовлетворяване дори на нашите най-основни пориви. Ако идентификационният номер беше по своя начин, вие бихте взели каквото искате, когато искате, независимо от ситуацията. Очевидно това би създало сериозни проблеми. Нашите желания и желания не винаги са подходящи и действията по тях могат да имат сериозни последици.
Влиянието на егото
И така, какво спира хората просто да действат според най-основните си инстинкти и желания? Егото е частта от личността, натоварена с овладяването на либидната енергия на личността и гарантиране, че тези пориви се изразяват по приемливи начини. Управлява се от принципа на реалността, който е фокусиран върху подпомагането на човека да постигне целите си по начини, които са реалистични и приемливи.
И така, докато либидните желания на идентификатора може да ви кажат да вземете тази поничка от рафта на магазина и да започнете да я ядете незабавно, егото царува в този импулс. Вместо това предприемате социално приемливите действия, като поставяте поничките в количката си, плащате ги в регистъра и ги прибирате вкъщи, преди най-накрая да се поддадете на желанието си да ядете вкусното лакомство.
Ролята на Суперегото
Добавянето на допълнително усложнение към този процес е суперегото. Суперегото е частта от личността, която включва идеалите и морала, възприети от родителите, авторитетите и обществото.Егото трябва да посредничи между основните изисквания, създадени от либидото, както и идеалистичните стандарти, наложени от суперегото.
Либидото и фиксирането
Начинът, по който се изразява либидото, зависи от етапа на развитие на човека. Според Фройд децата се развиват чрез поредица от психосексуални етапи. На всеки етап либидото е фокусирано върху определена област. Когато се работи успешно, детето преминава към следващия етап на развитие и в крайна сметка израства в здрав, успешен възрастен.
В някои случаи фокусът върху либидната енергия на човек може да остане фиксиран на по-ранен етап от развитието на това, което Фройд нарича фиксация. Когато това се случи, енергията на либидото може да е твърде обвързана с този етап на развитие и човекът ще остане „заседнал“ в този етап, докато конфликтът бъде разрешен.
Например първият етап от теорията на Фройд за психосексуалното развитие е оралният етап. През това време либидото на детето е центрирано в устата, така че дейности като хранене, смучене и пиене са важни.
Ако се случи орално фиксиране, либидната енергия на възрастен ще остане фокусирана върху този етап, което може да доведе до проблеми като гризане на нокти, пиене, пушене и други навици.
Енергията на либидото е ограничена
Фройд също вярва, че всеки индивид има само толкова много либидо енергия. Тъй като количеството налична енергия е ограничено, той предлага различни психични процеси да се съревновават за наличното.
Например, Фройд предполага, че актът на репресия или задържането на спомените извън съзнателното осъзнаване изисква огромно количество психическа енергия. Всеки умствен процес, който изисква толкова много енергия за поддържане, оказва влияние върху способността на ума да функционира нормално.
Целта на психоанализата, смята Фройд, е да приведе несъзнаваните либидни пориви в осъзнато съзнание. Правейки това, подобни пориви могат да се справят съзнателно, без да се разчита прекалено на защитните механизми на егото.
Съвременни възгледи за либидото
Отвъд своя фройдистки произход, терминът либидо най-често се използва днес по отношение на сексуалното желание на човек. Либидото включва не само биологичното желание за секс, но и психологическите и социални фактори, които допринасят за сексуалната активност.
Съвременната употреба на термина либидо вероятно произтича от оригиналната употреба на Фройд на термина, който се прилага за сексуално желание. Тъй като Фройд продължава да развива идеите си, той започва да разглежда либидото като нещо повече от сексуални пориви и повече като общ житейски инстинкт, който включва инстинкти за оцеляване и други мотивации.
Някои фактори, които могат да повлияят на либидото или сексуалното влечение, включват:
- Медицински и здравни условия също може да повлияе на желанието на човек за секс. Медицински състояния като болест, умора и лекарства често могат да понижат либидото. Сексуалните разстройства, включително хипоактивно разстройство на сексуалното желание и разстройство на сексуалната възбуда при жените, също могат да доведат до понижено либидно желание.
- Психологически фактори които могат да повлияят на либидото включват стрес, личност, възраст, статус на връзката, начин на живот и минали преживявания. Например сексуалното насилие и травма могат да повлияят на либидото. Други проблеми като телесен образ, самочувствие и депресия също могат да накарат хората да желаят по-малко секс.
- Полови хормони, включително тестостерон и естроген, създават биологичното желание за секс и помагат за регулиране на либидото.
- Социални въпроси включително самотата, лошите взаимоотношения и проблемите с интимността също могат да потиснат либидото.
Повишете либидото си
Ниското либидо е често срещан проблем. Изследванията показват, че 15% от мъжете и близо 32% от жените изпитват ниско сексуално желание, но изследванията също така установяват, че редица промени в начина на живот могат да помогнат за повишаване на либидото.
Говорете с Вашия лекар
Хормоналните промени, свързани с контрола на раждаемостта, често могат да доведат до ниско либидо. Обсъдете възможностите си с Вашия лекар. В някои случаи преминаването към друго лекарство или метод може да помогне. Други лекарства, като антидепресанти, също могат да повлияят на сексуалното ви желание, така че проверката на другите ви лекарства може да бъде полезна.
Проверете нивата на стрес
Прекомерният стрес може да наруши вашето либидо, така че намирането на начини да се отпуснете и да се справите ефективно със стреса може да подобри секса и интимността.
Упражнение
Физическите упражнения имат много положителни ползи, включително подобряване на сексуалното желание.
Едно проучване установи, че кратките периоди на упражнения подобряват физическата сексуална възбуда при жени, приемащи антидепресанти.
Дума от Verywell
Концепцията за либидото продължава да играе важна роля в психоанализата, но терминът придоби малко по-различно значение в съвременната си употреба. Днес, когато говорим за либидото, вероятно се позоваваме на общата идея за желанието за секс.
Редица фактори могат да играят роля в либидото извън биологичните влияния, включително психологически и социални фактори. Ако сте загрижени за вашето либидо, помислете за разговор с Вашия лекар или специалист по психично здраве.