Тютюнопушенето се отразява негативно на почти всеки орган на тялото ви и това включва най-големия орган: кожата ви. Цигареният дим съдържа токсини, които влияят върху качеството на кожата ви, което води до бръчки, преждевременно стареене и потенциално дори състояния на кожата.
Запознаването с ефектите, които пушенето има върху кожата, е важно и дори може да ви помогне да мотивирате да се откажете от пушенето.
Признаци на стареене
Тютюневият дим съдържа хиляди токсични химикали, които могат да увредят клетките на кожата ви и да доведат до признаци на преждевременно стареене. Пушенето може да причини по-дълбоки бръчки по лицето, особено между веждите, около очите и около устата и устните.
Установено е, че носогубните гънки, които са кожните гънки, които се простират от дъното на носа до краищата на устата, са по-дълбоки при група хора, които пушат, в сравнение с тези, които не пушат.
Хората, които пушат, имат по-малко еластин и колагенови влакна в кожата в сравнение с тези, които не пушат.
Без достатъчно от тези влакна кожата става по-твърда и по-малко еластична.
Изследванията установяват, че пушенето стеснява кръвоносните съдове, намалявайки количеството кислород, което кожата ви получава. Пушенето също така увеличава производството на свободни радикали и намалява нивата на витамин А в кожата. Всички тези фактори играят роля при преждевременното стареене на кожата.
Пушенето на цигари може също да причини:
- Пожълтяване на пръстите
- Широка кожа под очите
- Отпусната кожа на челюстта
- Неравна пигментация на кожата
Хората, които пушат, е по-вероятно да развият тъмни петна и по лицата си. Едно проучване установи, че хората, които пушат, имат по-високи нива на меланин в кожата си в сравнение с тези, които не пушат.
Други състояния на кожата
Пушенето не се отразява само на външния вид на кожата ви - може да увреди кожата ви и по други начини. Пушенето на тютюн намалява притока на кръв и инхибира възпалението, което увеличава риска от инфекция на кожата. Може да не успеете да се излекувате правилно от порязвания и ожулвания, което може да доведе до образуване на белези.
Ако имате съществуващо състояние на кожата, пушенето може да изостри симптомите. Пушенето на цигари може да влоши следните състояния:
- Палмоплантарна пустулоза (възпалително разстройство)
- Псориазис (червени, люспести петна)
- Hidradenitis suppurativa (малки, болезнени бучки по кожата)
- Системен лупус еритематозус (автоимунно заболяване)
- Съдови кожни заболявания (като розацея)
- Устни състояния (като херпес)
Пушенето също е рисков фактор за атопичен дерматит (най-честата форма на екзема), както и екзема на ръцете. Хората, изложени на пасивно пушене, също са изправени пред по-голям риск от развитие на екзема на ръцете.
Риск от рак
Цигареният дим съдържа канцерогени, които причиняват рак. За съжаление излагате себе си на риск от развитие на рак на кожата, ако пушите цигари. Проучванията показват, че хората, които пушат, са изложени на по-голям риск от развитие на плоскоклетъчен карцином, който е вид рак на кожата.
Плоскоклетъчният карцином може да изглежда като груби или люспести червени петна, повдигнати бучки, отворени рани или подобни на брадавици израстъци по кожата ви. Уведомете Вашия лекар, ако забележите тези или други неправилни текстури на кожата си.
Използването на тютюн е и най-честият рисков фактор за плоскоклетъчен карцином в устата, вид рак на устната кухина. Ракът на устната кухина може да се развие както от цигари, така и от тютюн за дъвчене.
Има много потенциални признаци на рак на устната кухина. Не забравяйте да се свържете с Вашия лекар, ако забележите някой от следните симптоми:
- Рана или бучка на устната или устата
- Болка в устата
- Бяло или червено петно върху венците, езика, сливиците или лигавицата на устата
- Възпалено гърло
- Затруднено преглъщане
Ефекти върху психичното здраве
Тъй като физическият ни вид се променя със стареенето, не е необичайно, че психичното ни здраве е засегнато - особено след като съществуват негативни социални стереотипи относно физическия облик на възрастните възрастни.
Когато кожата ви остарее преждевременно, може да почувствате стрес или тъга, свързани с промяната във външния ви вид.
Едно проучване установи, че рискът от преждевременно стареене от тютюнопушенето може да бъде ефективен начин за мотивиране на младите хора да се откажат. Младите хора на възраст между 17 и 24 години изразиха загриженост относно тютюнопушенето, засягащо кожата им.
Изследователите вярват, че технологията за прогресиране на възрастта, която може да покаже на хората как пушенето може да навреди на кожата им с течение на времето, може да мотивира някои хора да се откажат от пушенето.
Хората с кожни заболявания като екзема и псориазис често изпитват и проблеми с психичното здраве. Те могат да имат ниско самочувствие, екстремно самосъзнание (особено в обществените среди), тревожност, депресия и дори суицидни идеи.
Ако тютюнопушенето причинява ново състояние на кожата или влошава настоящото състояние, може да изпитате тези или други ефекти върху психичното здраве. Специалистът в областта на психичното здраве може да ви помогне да научите здравословни механизми за справяне, така че да можете да управлявате тези симптоми и да се чувствате комфортно, живеейки живота си във вашето състояние.
Получаване на помощ
Ако в момента пушите, не забравяйте, че имате опции, които да ви помогнат да се откажете. Можете да започнете, като говорите с Вашия лекар за желанието си да се откажете от пушенето. Те могат да ви помогнат да разберете най-добрите си възможности.
Някои лекари може да препоръчат никотинова заместителна терапия (NRT). NRT администрира малки дози никотин без другите токсични химикали, открити в цигарите и може да ви помогне да откажете никотина. Предлага се в таблетки за смучене, пластири и дъвка.
Можете също така да се свържете с група за поддръжка. Групите за подкрепа могат да ви помогнат да се мотивирате да откажете цигарите и да останете без пушене. Или опитайте да откажете приложението за пушене на телефона си.
Ако вие или любим човек се борите с употребата на вещества или пристрастяването, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Дума от Verywell
Има много последици за здравето от тютюнопушенето. Ако сте загрижени за вредата, която може да нанесете на кожата си в резултат на тютюнопушене, не забравяйте да говорите с Вашия лекар. Има много ресурси, които могат да ви помогнат да напуснете. Получаването на подкрепа от група или от приложение за отказване от тютюнопушене може да ви помогне да бъдете мотивирани.
