Преяждането и пречистването включва ядене на много по-големи количества от нормалното (преяждане), след това опит за компенсиране чрез отстраняване на консумираната храна от тялото (пречистване). Преяждането се състои в ядене на по-големи порции от нормалното, бързо, за кратък период от време и усещане за загуба на контрол.
Внимание
За хората с анамнеза за хранително разстройство, четенето за преяждане и прочистване може да бъде причина за тях.
Видове препиване
Хората могат да преяждат с всякакъв вид храна, въпреки че обикновено се използват храни с високо съдържание на мазнини и с високо съдържание на въглехидрати, както поради техния "забранен" характер, особено за тези, които са загрижени за телесното си тегло, така и поради притеснението, което предизвикват, когато изядени.
Обичайните храни за преяждане включват:
- Хляб
- Бонбони
- Торта
- Шоколад
- Зърнена закуска
- Бисквитки
- Понички
- Сладолед
- Пица
- Пуканки
- Картофен чипс
- Сандвичи
- Газирани напитки
Видове прочистване
Има няколко различни вида прочистване, които хората използват, за да се опитат да премахнат прекомерната храна, която са яли.
Повръщане
Най-често признатата форма на прочистване е самоиндуцираното повръщане, при което човекът ще стимулира рефлекса на гърлото, като постави пръстите си в гърлото, за да предизвика повръщане, или ще пие солена вода или друго вещество, което да предизвика повръщане. храносмилателната система и може да причини дехидратация. Излагането на зъбите на стомашната киселина при повръщане също може да причини непоправими щети и кариес.
Диария
Друг вид прочистване е самоиндуцираната диария. Това обикновено се постига чрез използване на лаксативи за изчистване на долната част на храносмилателната система. Диарията също е вредна за храносмилателната система, причинявайки дехидратация и малабсорбция на витамини, а с течение на времето и рискове от запек, ако лаксативите се използват прекомерно. бързо се върна.
Прекомерно упражнение
По-малко добре позната форма на прочистване е прекомерното упражнение. Упражненията обикновено се считат за здравословно поведение, особено сред хората с наднормено тегло или затлъстяване, така че упражненията рядко се обезсърчават, докато не се получи вреда от тях. Упражнението, достатъчно за изгаряне на калориите от запояването, може да отнеме часове на ден, което води до отнемане на време от други дейности.
Хората, които не приемат достатъчно хранителни вещества чрез балансирана диета, за да поддържат нуждите на организма при прекомерно физическо натоварване, могат да станат недохранени. И без внимателно да управлявате приема на течности и минерали в процеса на упражнения, можете да рискувате дехидратация или хипонатриемия.
Пречистването с упражнения също може да бъде подхранвано от използването на стимулиращи лекарства, като мет и други амфетамини, кокаин, екстази или кофеин. Тези лекарства могат да дадат временни изблици на енергия, да повишат физическата и психическа бдителност и да увеличат способността за упражнения за продължителни периоди от време. Обикновено тези лекарства имат възстановителен ефект, което води до изтощение след изчерпване.
Хранителни разстройства ли са?
Преплитането и прочистването сами по себе си не са хранителни разстройства, въпреки че поотделно и в комбинация, те могат да бъдат симптоми на хранително разстройство като разстройство на преяждане или булимия.
И прекаляването, и пречистването са компулсивно поведение, което означава, че хората могат да влязат в модел на многократно извършване на това поведение, дори и срещу по-добрата си преценка. Често спусъкът за преяждане и прочистване е стрес или ниско самочувствие, а не обективна оценка на необходимостта от контрол на теглото.
Налична помощ
Изпиването и пречистването са добре разпознати в системата на психичното здраве. Говорете със семейния си лекар относно притесненията си относно прекаляването и прочистването и вземете подходящо направление. Обикновено хората, които изпитват алкохол, се насочват към специалист по психично здраве или към специализирана клиника за хранителни разстройства.
Въпреки че прекаляването и прочистването може да са част от проблем с пристрастяването, те обикновено не се лекуват от службите за пристрастяване, освен ако не съществува съпътстващ проблем с алкохола или наркотиците, или това е особено просветена клиника, която лекува едновременни разстройства и / или поведенчески зависимости.
Ако вие или любим човек се справяте с преяждане и прочистване, свържете се с Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA) за помощ на 1-800-931-2237.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.