Изследванията показват, че сексуалното удовлетворение играе ключова роля в здравословните взаимоотношения според изследванията, но има редица фактори, които могат да повлияят на качеството на сексуалния живот на двойката, както и на индивидуалното сексуално желание в хода на връзката. може да премине през сухи магии, когато партньорът ви изведнъж се интересува по-малко от секса от вас.
Това може да е краткосрочен проблем, свързан със стреса на работното място или други проблеми, които са довели партньора ви до разсейване. Още по-често внезапният, забързан график - вариращ от изпити в края на годината до краен срок за работа или умре - може да остави партньора ви изтощен и незаинтересован от нещо повече от сън или нощ пред телевизора.
Докато сухите магии като тези са често срещани и обикновено се разрешават сами, след като нещата се стабилизират, продължителната и необяснима незаинтересованост от секса може да навреди на връзката и общото благосъстояние на двамата партньори.
Това не само може да предизвика чувство на разочарование и неувереност в себе си, но може и да ви накара да се чудите дали това може да е първата ви стъпка към безсексуален брак. Това не е напълно неоснователно безпокойство; изследванията показват, че количеството секс, което хората правят, намалява.
Според проучване, публикувано в Архиви на сексуалното поведение, Възрастните американци правят по-малко секс, независимо от техния пол, раса или семейно положение.
Предизвикателства
Няма правило кога сухото заклинание е „твърде дълго“. Голяма част от това зависи от възрастта на двойката, колко дълго са заедно и какъв е обичайният им модел на секс.
Важно е да не бъркате „средните“ оценки за това колко често двойките правят секс с това, което е нормално за вас и връзката ви. Всеки индивид и двойка са различни и сексуалното желание непременно ще се колебае с течение на времето. Важното е, че и двамата сте доволни от количеството и качеството на секса, който имате.
В крайна сметка, ако сухото заклинание причинява осезаемо напрежение във връзката или подкопава доверието на единия или двамата партньори, трябва да се предприемат действия. И това може да бъде сложно.
Освен ако и двамата партньори не са готови да участват в честна и отворена комуникация, всяка дискусия за липсата на секс може да предизвика чувство за вина, гняв, вина или смущение, отстъпвайки, вместо да напредва в решението.
За тази цел има стъпки, които можете да предприемете, за да разрешите проблема заедно. Това ще изисква, на първо място и най-важното, да не правите никакви предположения за липсата на сексуален интерес от страна на вашия партньор, без значение колко може да ви причинява стрес.
Причини
Намалява сексуалното желание и интимността обикновено са често срещани с възрастта на хората. Изследванията показват, че сексуалната близост започва да намалява на около 45-годишна възраст и продължава с напредването на възрастта. U
Те са много различни фактори, които могат да допринесат за намален интерес към секса. Така че, въпреки че може да предположите, че вашият партньор има връзка, гей или просто е загубил интерес към вас, трябва да сте отворени за всички възможности.
Освен това е важно да се прави разлика между ниско либидо (загуба на сексуално желание), хипоактивно сексуално желание (липса на сексуални фантазии) и сексуална дисфункция. Всеки може да има физически и психологически причини, но е напълно различен в начина, по който се третира.Разбирайки разликата, можете да подходите към проблема по-обективно и да избегнете много от емоционалните последици.
Ниско либидо
Ниското либидо е намаляване на сексуалното влечение, което може да доведе до намалена сексуална активност. Тя може да бъде лекувана, ако основните причини могат да бъдат идентифицирани. Причините за загубата на сексуален интерес могат да бъдат много, включително:
- Стрес
- Депресия
- Еректилна дисфункция
- Хормонален дисбаланс (стимулиран от менопаузата и хипогонадизма)
- Генитална болка (като вагинизъм или баланит)
- Хронично заболяване
- Лекарства
- Ниско самочувствие
- Проблеми в отношенията
Списъкът може да продължи и да продължи. Други емоционални предизвикателства също могат да играят роля за това колко силно човек желае секс.
Хипоактивно разстройство на сексуалното желание
Хипоактивното разстройство на сексуалното желание (HSDD) се определя като отсъствие на сексуални фантазии и желание за сексуална активност. Това е най-често срещаният тип сексуална дисфункция сред жените, засягаща 8,9% от жените на възраст между 18 и 44 години, 12,3% на възраст между 45 и 64 години и 7,4% на възраст над 65 години.
Изследванията показват, че HSDD е свързан с редица отрицателни резултати, включително по-лошо качество на живот, свързано със здравето, по-чести негативни емоции, по-ниско щастие и по-малко удовлетворение от партньорите.
Въпреки негативното въздействие на състоянието, то е както недостатъчно диагностицирано, така и недолекувано. По-малко от 50% от хората, които имат сексуални проблеми, търсят помощ от своя лекар, често поради чувство на смущение или дискомфорт, иницииращи дискусии за секса.
Сексуална дисфункция
Сексуалната дисфункция включва всеки проблем, който се появява във всеки един момент от цикъла на сексуален отговор, който пречи на индивида или двойката да имат задоволително сексуално преживяване. Това може да включва проблеми с желанието, възбудата, оргазма или болката.
Видовете сексуална дисфункция при мъжете включват еректилна дисфункция, забавена еякулация и преждевременна еякулация. При жените видовете сексуална дисфункция могат да включват неадекватно смазване по време на полов акт, невъзможност да се отпуснат вагиналните мускули, за да се позволи полов акт.
Решения
Когато се обръщате към половинката си за сексуални проблеми във връзката, най-лошото е да го направите в спалнята, където сте изложени и уязвими. Вместо това намерете някаква неутрална територия, където можете да бъдете сами, частни и необезпокоявани.
Полагайте всички усилия да изразите себе си чувствителност и без никакво внушение за вина. Въпреки че е важно да споделите притесненията си, направете го в контекста на връзката, вместо да твърдите как „вие“ карате „мен“ да се тревожи. Това е мястото, където притеснението се превръща в вина.
- Ако вашият партньор не знае какво причинява проблема но признава съществуването му, предлага физически преглед при семейния лекар. Ниското либидо често е резултат от недиагностицирано медицинско състояние (като нисък тестостерон, високо кръвно налягане, хипотиреоидизъм или диабет) или страничния ефект на някои лекарства (като антидепресанти, противозачатъчни хапчета и някои лекарства за простатата).
- Ако вашият партньор се изключи или не е склонен да обсъжда проблема, трябва да поемете отговорността и да не приемате нещата лично. В крайна сметка не става дума за това, че вие се проваляте на вашия партньор или вашият партньор се проваля. Просто и двамата трябва да поемете собствеността върху проблема като двойка. Поемайки водещата роля и предлагайки консултации на двойки, ако е необходимо - можете да изведете проблема на светло и да използвате процеса, за да укрепите, а не да нараните връзката.
- Ако вашият партньор е в състояние да определи проблем (като стрес на работното място или усещане за умора през цялото време), работете заедно, за да намерите решение. Съсредоточете се върху постепенните промени и потърсете медицинска помощ, ако е необходимо. И не се притеснявайте да предлагате терапия.
Терапията може да бъде чудесна за преподаване на умения за управление на стреса и може да помогне за идентифициране на подводните течения на депресия или тревожност.Освен това отделете време, за да повторите важността на интимността и физическата близост, докато се опитвате да намерите трайно решение.
Дума от Verywell
Важно е да запомните, че решаването на всеки проблем в отношенията - независимо дали е сексуален, финансов или емоционален - е процес, а не събитие. Не бързайте, бъдете търпеливи и, ако е необходимо, потърсете консултация, за да сте сигурни, че самочувствието и увереността ви остават непокътнати.