В известната йерархия на нуждите на Ейбрахам Маслоу самоактуализацията е разположена в самия връх на пирамидата, представяйки необходимостта от реализиране на индивидуалния потенциал. Според Маслоу пикови преживявания играят важна роля в самоактуализацията.
Всъщност самоактуализацията се счита за доста рядка, което означава, че пиковите преживявания могат да бъдат еднакво неуловими. Не всички хора достигат върха на пирамидата на Маслоу.
Пиковите преживявания обаче не са ограничени само до самоактуализирани индивиди. Маслоу вярваше, че всички хора са способни да имат тези моменти, но той също така смяташе, че хората, които се самоактуализират, вероятно ще ги преживеят по-често.
Определение на пиковия опит
Пиковите преживявания често се описват като трансцендентни моменти на чиста радост и възторг. Това са моменти, които се открояват от ежедневните събития. Споменът за подобни събития е траен и хората често ги оприличават на духовно преживяване.
Други експерти описват пиковите преживявания по следните начини:
„Пиковите преживявания включват засилено чувство на чудо, страхопочитание или екстаз от едно преживяване.“
"… високо ценено преживяване, което се характеризира с такава интензивност на възприятие, дълбочина на усещането или чувство на дълбока значимост, което да го накара да изпъкне, в съзнанието на субекта, в повече или по-малко постоянен контраст с преживяванията, които го заобикалят в време и пространство. "
Характеристики на пиковия опит
Privette разработи въпросник за опит, предназначен да разгледа както споделените, така и уникалните характеристики на пиковите преживявания. След като разгледа голямо разнообразие от хора, Privette определи пиковите преживявания като споделящи следните три ключови характеристики:
3 Характеристики на пиковия опит
- Изпълнение: Пиковите преживявания генерират положителни емоции и са вътрешно полезни.
- Значимост: Пиковите преживявания водят до повишаване на личната информираност и разбиране и могат да служат като повратна точка в живота на човека.
- Духовна: По време на пиково преживяване хората се чувстват едно цяло със света и често изпитват усещане за загуба на представа за времето.
Кога се случват пиковите преживявания?
Маслоу предложи, че един от най-добрите начини да мислите за пиковите преживявания е да мислите за най-прекрасните преживявания от живота си - онези моменти на екстаз и пълно и пълно щастие. Влюбването е един пример за пиково преживяване.
Такива моменти могат да възникнат и когато сте в творчески момент или когато четете книга или слушате филм. Може да почувствате чувството, че сте „ударени“ от определена творческа работа по начин, който поражда емоционален акорд във вас.
В едно проучване хората съобщават, че пиковите преживявания обикновено се случват по време на артистични, спортни или религиозни преживявания. Често се срещаха и моменти сред природата или по време на интимни моменти със семейството или приятелите. Постигането на важна цел, лична или колективна, също може да доведе до пиково преживяване. Други моменти, когато може да възникнат такива преживявания, включват когато човек помага на друг човек в нужда или след преодоляване на някакъв вид несгоди.
Как се чувства връхният опит?
И така, какво точно е усещането да имаш пиково преживяване? Някои описват тези моменти като чувство на страхопочитание, учудване и учудване. Помислете за чувството на страхопочитание, което може да почувствате, докато гледате залез или вълнението, което може да изпитате в последните моменти на близък баскетболен мач.
Върхов опит и поток
Върховите преживявания имат много прилики с концепцията, известна като поток, описана от позитивния психолог Михали Циксентмихали. Потокът е състояние на ума, по време на което хората се включват толкова много в дейност, че светът сякаш изчезва и нищо друго няма значение. Когато е в състояние на поток, времената сякаш летят, фокусът става остър и хората изпитват загуба на самосъзнание.
Потокът може да се случи, когато човек има пиково преживяване, но не всички случаи на поток се квалифицират като пикови преживявания. Ежедневните моменти като поглъщане в вълнуваща книга, работа по удовлетворяващ проект или наслада на следобедна игра на баскетбол могат да доведат до състояние на потока, но тези моменти не са непременно пикови преживявания.
