Бракът ви удари ли се грубо? Не си сам. Няма причина за паника. Много бракове в даден момент наистина удрят проблемни моменти. Може да са ви необходими някои идеи, които да помогнат за изглаждането на този груб пластир. Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, ако сте в такава ситуация.
Обърнете внимание на вашата ангажираност един към друг
Ангажираността един към друг е от съществено значение за сключването на добър брак. Това означава да се търпим един с друг в добри и лоши времена. Но ангажираността не трябва да бъде извинение за хората да не се уважават или пренебрегват един друг. Ангажираността не означава белезници. Ангажиментът в брака е залог да се обичате и да оставате в подкрепа в добри и лоши времена. Това обещание също така означава, че всяка страна ще спазва своите обети да действа с дългосрочна любов и уважение. Това означава, че изборите, които правите, ще имат предвид най-добрия интерес на всеки друг.
Имайте споделена визия
Брачните партньори са екип, работещ за една и съща визия. Не трябва да става дума за единия партньор, който действа без да се съобразява с чувствата или интересите на другия. Не става въпрос за получаване на някаква награда и злоупотреба или пренебрегване. Не става въпрос за един партньор, който да е властен. Нито става въпрос за единия съпруг, който очаква другият да ги зарадва и да отговори на всичките им нужди. Ако вярвате, че един човек може да отговори на всички ваши нужди, вие сте нереалистични и със сигурност ще бъдете разочаровани.
Съсредоточете се върху голямата картина
Когато вие или вашият съпруг станете развълнувани или раздразнителни и брачните води изглеждат груби, може лесно да се превърнете в егоцентрични и да решите, че бракът не си струва усилията. Да бъдеш прекалено негативен е нещо, което можеш да направиш в почти всяка ситуация.
Фокусирането твърде много върху това, което не е наред и какво липсва, непременно ще ви погребе и евентуално ще развали отношенията ви.
Насърчавайте здравословна зависимост
Да имаш истинска емоционална почтеност обаче означава да погледнеш по-голямата картина, която може да включва питане каква нужда не е удовлетворена във вашия живот или в живота на вашия съпруг. Веднъж идентифицирани, има към какво да се обърнете, да работите и да се стремите да коригирате. Съвършено добре е да поискате емоционалните си нужди да бъдат удовлетворени от вашия съпруг / съпруга. Бъдете готови да предложите същото в замяна. И двамата трябва активно да се стремите да разчитате един на друг и да не отричате основните си човешки нужди от емоционална свързаност. В същото време знайте, че не можете да натоварите само един човек, за да отговори на всички ваши нужди.
Вие ли сте проблемът?
Никой от вас може да не е проблемът. Типичните предизвикателства в живота имат начин да проникнат във взаимоотношенията. Когато единият съпруг е прекалено стресиран, износен, чувства се свален на работа, чувства се като личен провал в някаква област, със сигурност ще им стане трудно да живеят. Изключително важно е да се отдели действителната причина за бедствието. Може изобщо да няма общо с брака. Ако проблемът или нуждата могат да бъдат идентифицирани, тогава можете да проявите креативност, опитвайки се да разрешите проблемите заедно.
Нито един от вас не е враг. Няма нужда да приемате лично казаното или направеното. Опитайте се вместо това да се свържете с любов и грижа. Ако багажът от миналото ви продължава да се появява, опитайте се да работите върху него, ако това влияе върху начина, по който взаимодействате днес.
Следете своите емоционални банкови сметки
Вече трябва да имате достатъчно „спестявания“ в емоционалната си банкова сметка, за да преминете през брачен груб участък относително невредим. Това означава, че активно поддържате брака си през целия си съвместен живот. След като грубият пластир е свършен, може да се наложи да се съсредоточите върху извършването на още няколко депозита!
Дайте на партньора си колкото се може повече внимание, утвърждение и аплодисменти, когато имате нужда да го даде. И когато имате нужда от себе си, поискайте го.
Дума от Verywell
Тези полезни съвети трябва да ви водят през относително „нормалното“ време във всяка дългосрочна връзка, като брака. Ангажиментът към партньора е от ключово значение, но ангажиментът трябва да бъде да се работи по проблемите търпеливо. Това също означава, че и двамата вземате съвестни решения заедно, за да се ориентирате през този период от време.