Имате ли проблеми с уринирането публично? Не си сам. Един до два милиона американци изобщо не могат да уринират, ако в тоалетната има някой друг. Тези хора, предимно мъже, страдат от социално тревожно разстройство, наречено избягваща пареза, известно още като синдром на срамния пикочен мехур (BBS), срамежлив пикочен мехур или срамежливост на пикочния мехур Приблизително 20 милиона души страдат от BBS само в САЩ. Разстройството може да варира от леко до тежко.
Какво представлява синдромът на баш мехура?
Тревожността често причинява мускулно напрежение и затруднява отпускането на мускулите. За да уринирате, трябва да отпуснете набор от мускули на сфинктера. Когато сте били обучени в тоалетната, сте се научили да поддържате тези мускули в напрегнато състояние, освен ако не искате да уринирате. Самосъзнателните чувства, предизвикани от някои хора, когато други присъстват, изглежда пречат на способността за отпускане на сфинктерите. BBS е склонна да бъде болест през целия живот, която може да причини значително стрес във вашето ежедневие.
За по-голямата част от хората, които изпитват синдром на срамния пикочен мехур, проблемът е леко неудобство. Може да имате затруднения при уриниране, когато има някой друг на съседния писоар или в следващия щанд. За мъжете обикновено е необходимо да се насочите към щанд, а не към писоар.
Ако обаче имате по-тежка форма на BBS, вероятно ще откриете, че тя е изключително разрушителна за живота ви. Може да се наложи да сте у дома сами, за да използвате успешно банята. Някои миризми, звуци или други разсейващи фактори също могат да ви създадат проблеми. Някои paruretics носят комплекти за катетър, за да могат да се катетеризират, когато е необходимо. Други търсят психотерапия или хипноза, за да им помогнат да разрешат проблема.
Задействания синдром на присмехулен пикочен мехур
Изглежда, че има три конкретни тригера за страдащите от BBS:
- Запознаването с хората в банята. Колкото по-малко ги познавате, толкова по-неудобно се чувствате.
- Колко близки са останалите хора в банята. Чуват ли те? Да се видим? Част от BBS се чувства така, сякаш участвате в представление, където всички ви гледат и / или слушат и ви съдят, така че ако имате други хора наблизо или нямате врати, можете да се почувствате така, сякаш нямате поверителност и да влошите ситуацията.
- Чувство на безпокойство, уплаха или разстройство от нещо друго, включително чувство на натиск да завършите бързо.
Лечения
Парурезата е много лечима. Ако имате значителни проблеми с използването на обществени тоалетни, консултирайте се с Вашия лекар. Вашият лекар вероятно ще направи първо физически преглед, за да изключи всякакви физически проблеми, които биха могли да причинят затруднения.
Много проучвания показват, че когнитивно-поведенческата терапия (CBT) помага на поне четири от петима страдащи от BBS да се подобрят. Системната десенсибилизация е едно поведенческо лечение, което често се използва, за да помогне на страдащите да се справят със синдрома на срамния си пикочен мехур. Включва използването на "пикаещ приятел", който присъства, когато трябва да уринирате. Този човек може да започне в съседната стая с отворена врата. Тъй като става по-лесно да започне поток от урина, приятелят постепенно се поставя все по-близо и по-близо. Техниките за релаксация често се използват заедно с този подход.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.