Терапията за експозиция на виртуална реалност (VRET) се разглежда като друг начин да се помогне на хората да се възстановят от ПТСР. VRET е вид терапия за експозиция, която все повече се използва за лечение на различни тревожни разстройства, включително специфични фобии. Преди да научите как VRET третира симптомите на ПТСР обаче е важно да се справите с това какво представлява терапията с експозиция.
Експозиционна терапия
Експозиционната терапия се счита за поведенческо лечение на ПТСР. Терапията с експозиция е насочена към поведения, в които хората участват (най-често избягване) в отговор на ситуации или мисли и спомени, които се разглеждат като плашещи или провокиращи безпокойство. Например, оцелял от изнасилване може да започне да избягва връзки или да излиза на срещи за страх, че ще бъде нападната отново.
Ако не се обърне внимание, избягващото поведение може да стане по-екстремно и да попречи на качеството на живот на човека. Избягването може също да накара симптомите на ПТСР да останат по-дълго или дори да се влошат. Тъй като хората с тревожност и фобии често избягват определени ситуации, мисли и емоции, те нямат възможност да научат, че тези ситуации може да не са толкова опасни или заплашителни, колкото изглеждат. Избягването също пречи на хората да работят чрез своите мисли, спомени и емоции.
Тогава целта на експозиционната терапия е да помогне за намаляване на страха и безпокойството на човека, като крайната цел е да се елиминира поведението на избягване и да се повиши качеството на живот.
Това става чрез активно противопоставяне на нещата, от които човек се страхува най-много. Сблъсквайки се със страхови ситуации, мисли и емоции, човек може да научи, че безпокойството и страхът ще намалят сами.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.Сега, за да бъде терапията с експозиция ефективна, е много важно хората да се сблъскат със ситуация, която отблизо отразява това, от което се страхуват най-много. Това обаче не винаги може да бъде възможно за човек с ПТСР. Например ветеран, който е развил ПТСР в резултат на бойна експозиция, няма да може да се изправи отново в бойна ситуация. Би било опасно да се направи това. Тук идва технологията за виртуална реалност.
Използване на виртуална реалност за експозиция
В VRET човек се потапя в компютърно генерирана виртуална среда, или чрез използване на монтирано на главата дисплейно устройство, или влизане в компютърно автоматизирана стая, където изображенията присъстват навсякъде. Тази среда може да бъде програмирана да помогне лицето директно се сблъсква със страхови ситуации или места, които може да не е безопасно да се срещнат в реалния живот.
Има някои доказателства, които показват, че VRET може да бъде полезен за лечение на няколко различни тревожни разстройства и проблеми, свързани с тревожността.
Някои примери включват клаустрофобия, страх от шофиране, акрофобия (или страх от височина), страх от летене, арахнофобия (или страх от паяци) и социална тревожност. Освен това са направени няколко проучвания, които тестват как полезният VRET може да е за ПТСР.
VRET за PTSD е изследван предимно във ветераните от бойните действия във Виетнам. Следователно виртуалната среда, в която човек е потопен, включва изображения, с които войник може да влезе в контакт по време на битка, като хеликоптери и джунгли. Тези проучвания установяват, че след VRET, войниците са имали намаляване на симптомите на PTSD.
Някои изследвания също така изследват дали VRET може да бъде ефективен за намаляване на симптомите на ПТСР сред войници от войните в Ирак и Афганистан. Подобно на това, което беше открито сред ветерани от Виетнам, изглежда, че VRET може да намали симптомите на ПТСР при такива ветеринарни лекари.
Намиране на терапевт, който използва VRET
VRET е скъпа технология. Така че, не всички клиницисти в момента използват тази процедура. Докато VRET не е по-широко достъпен, важно е да се знае, че експозиционната терапия (без виртуална реалност) остава много ефективен начин за намаляване на симптомите на ПТСР и има много терапевти, които правят експозиционна терапия.
Как да намерим подходящия терапевт