Депресия: причини и рискови фактори

Ако вие или любим човек се борите с депресия, свържете се с Националната телефонна линия за администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.

За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.

Депресията е едно от най-често срещаните психични разстройства в САЩ. Може да засегне всеки на почти всяка възраст, но причините, поради които някои хора изпадат в депресия, не винаги са известни.

Изследователите подозират, че всъщност има много различни причини за депресията и че тя не винаги може да бъде предотвратена. Факторите, които могат да допринесат за депресията, включват:

• Генетика
• Химия на мозъка
• Определени медицински състояния
• Употреба на вещества
• Стрес
• Лошо хранене

Смята се, че 10% до 15% от общото население ще имат клинична депресия през целия си живот. Световната здравна организация изчислява, че 5% от мъжете и 9% от жените изпитват депресивни разстройства през дадена година.

Мозъчни и телесни рискови фактори

Има редица различни неща, които могат да причинят депресия, включително фактори, свързани с мозъка и тялото. Някои неща, които могат да повишат риска от депресия, включват следното.

Дисбаланси на мозъчната химия

Една потенциална биологична причина за депресия е дисбалансът в невротрансмитерите, които участват в регулирането на настроението.Определени невротрансмитери, включително допамин, серотонин и норепинефрин, играят важна роля в настроението.

Невротрансмитерите са химични вещества, които помагат на различни области на мозъка да комуникират помежду си. Когато някои невротрансмитери са в недостиг, това може да доведе до симптомите, които разпознаваме като клинична депресия.

Тази теория за депресията предполага, че твърде много или твърде малко определени невротрансмитери причинява или поне допринася за депресията.

Въпреки че това обяснение често се цитира като основна причина за депресия, то остава недоказано и много експерти смятат, че то не създава пълна картина на сложните фактори, които допринасят за депресията.

Лекарствата за лечение на депресия често се фокусират върху промяна на нивата на някои химикали в мозъка. Някои от тези лечения включват селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs), инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs), инхибитори на моноаминооксидазата (MAOI) и трициклични антидепресанти (TCAs).

Физическо здраве и определени медицински състояния

Може да е по-вероятно да изпитате симптоми на депресия, ако имате хронично заболяване, нарушение на съня или състояние на щитовидната жлеза. Степента на депресия също е по-висока сред хората, които имат хронична болка, диабет, множествена склероза и рак.

Умът и тялото са ясно свързани. Ако имате физически здравословен проблем, може да откриете промени и в психичното си здраве.

Болестта е свързана с депресията по два начина. Стресът от хронично заболяване може да предизвика епизод на голяма депресия. В допълнение, някои заболявания, като нарушения на щитовидната жлеза, болестта на Адисън и чернодробни заболявания, могат да причинят симптоми на депресия.

Женски полови хормони

Широко документирано е, че жените изпитват голяма депресия около два пъти по-често от мъжете. Тъй като честотата на депресивните разстройства достига връх през репродуктивните години на жените, се смята, че хормоналните рискови фактори могат да играят роля.

Жените са особено предразположени към депресивни разстройства по време, когато хормоните им се изменят, например по време на менструалния им период, бременност, раждане и перименопауза.

Хормоналните колебания, причинени от раждане и заболявания на щитовидната жлеза, също могат да допринесат за депресията. Следродилната депресия може да се появи след раждане на жената и се смята, че е резултат от бързите хормонални промени, които се извършват непосредствено след раждането.

Освен това рискът от депресия при жената намалява, след като премине през менопаузата.

2:12

Някои често срещани причини за депресия

Семейна история и генетика

Фамилната анамнеза за депресия е друг важен рисков фактор. По-вероятно е да изпитате симптоми на депресия, ако други от вашето семейство също имат депресия или друг тип разстройство на настроението. Оценките показват, че депресията е приблизително 40%, определена от генетиката.

Изследванията на близнаци, осиновяване и семейство свързват депресията с генетиката. Докато проучванията показват, че има силен генетичен компонент, изследователите все още не са сигурни за всички генетични рискови фактори за депресия.

Изследователите са открили, че наличието на родител и баба и дядо с депресия удвоява риска от депресия.

Все още не е ясно кои гени играят роля при депресия и други разстройства на настроението, но изследователите знаят, че има много различни гени, които могат да играят роля. Като разбират по-добре как функционират, изследователите на гени се надяват да могат да създадат по-ефективни лечения.

Важно е да запомните, че нито една причина за депресия не действа изолирано. Генетичните фактори може да са основен рисков фактор, но учените също така вярват, че гените и околната среда си взаимодействат, за да контролират как точно се експресират тези гени.

Рискови фактори за начина на живот

Съществуват и редица фактори на начина на живот, които могат да играят роля в причиняването на депресия. Въпреки че много от рисковите фактори за депресия, като вашия пол или фамилна история, не могат да бъдат променени, хората имат много по-личен контрол върху факторите на начина на живот.

Нарушения на циркадния ритъм

Смята се, че един тип депресия, наречена сезонно афективно разстройство (официално известно като голямо депресивно разстройство със сезонен характер), е причинена от нарушение в нормалния циркаден ритъм на тялото.

Светлината, която навлиза в окото, влияе на този ритъм и през по-кратките зимни дни, когато хората могат да прекарват ограничено време на открито, този ритъм може да се наруши.

Хората, които живеят в по-студен климат, където има кратки, тъмни дни, могат да бъдат изложени на най-голям риск.

В допълнение към нарушения в циркадния ритъм, намалената слънчева светлина може също да доведе до спад в нивата на серотонин в мозъка, което може да повлияе на настроението. Сезонните промени също могат да променят нивата на мелатонин в тялото, което може да наруши съня и да допринесе за промени в настроението.

Въпреки че не можете да контролирате сезонните смени, има стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум ефекта от тези промени върху вашето психично здраве.

Лошо хранене

Лошата диета може да допринесе за депресията по няколко начина. Известно е, че различни дефицити на витамини и минерали причиняват симптоми на депресия.

Някои проучвания са установили, че диетите или с ниско съдържание на омега-3 мастни киселини, или с дисбалансирано съотношение на омега-6 към омега-3 са свързани с повишен процент на депресия.

Освен това диетите с високо съдържание на захар са свързани с депресия.

Стрес

Стресовите събития в живота, които надвиват способността на човек да се справя, също могат да бъдат причина за депресия.

Изследователите подозират, че високите нива на хормона кортизол, които се секретират по време на периоди на стрес, могат да повлияят на невротрансмитера серотонин и да допринесат за депресия.

Мъка и загуба

След загубата на близък човек, скърбящите хора изпитват много от същите симптоми на депресия. Проблеми със съня, лош апетит и загуба на удоволствие или интерес към дейности са нормален отговор на загубата.

Очаква се симптомите на скръбта да отшумят с времето. Но когато симптомите се влошат, скръбта може да се превърне в депресия.

Употреба на вещества

Наркотиците и алкохолът могат да допринесат за депресивни разстройства, но дори някои лекарства с рецепта са свързани с депресия.

Някои лекарства, за които е установено, че са свързани с депресия, включват антиконвулсанти, статини, стимуланти, бензодиазепини, кортикостероиди и бета-блокери.

Важно е да прегледате всички лекарства, които са ви предписани, и да говорите с Вашия лекар, ако се чувствате депресирани.

Независимо от причината, налице са ефективни лечения. Говорете с Вашия лекар, ако имате симптоми на депресия, за да изготвите план за лечение, който работи за Вас.

Как се диагностицира депресията