Канабисът (марихуаната) е най-често използваната незаконна дрога. В продължение на много години марихуаната се смята за мека дрога, освободена от обичайните опасения за пристрастяването. Неотдавнашно проучване обаче показа, че отнемането на канабис може и се случва, когато заклетите пушачи прекратят употребата му.
В резултат на това диагностичните критерии за отнемане на канабис са включени в Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства, пето издание (DSM-5).
Общ преглед
Ако сте пушили тенджера силно в продължение на поне няколко месеца - независимо дали по обикновен начин, в запои или ако сте се пристрастили - може да изпитате отнемане на канабис, ако внезапно спрете да използвате.
Изследване на университета Дюк с 496 възрастни пушачи на марихуана, които са се опитали да се откажат, установява, че 95,5% от тях са имали поне един симптом на отнемане, докато 43,1% са имали повече от един симптом. Броят на симптомите, които участниците изпитваха, беше значително свързан с това колко често и колко субектите пушеха, преди да се опитат да се откажат.
Тези, които ежедневно пушат, изпитват най-много симптоми, но дори тези, които съобщават, че употребяват марихуана по-малко от веднъж седмично, изпитват някои симптоми на отнемане с умерена интензивност.
Признаци и симптоми
Симптомите на отнемане на марихуана не са животозастрашаващи - основната им опасност е да накара някой, който наистина иска или трябва да се откаже от канабиса, да се върне.
Може да се почувствате много раздразнителни и раздразнителни, да имате проблеми със съня и храненето и дори да получите болки в стомаха или главоболието. Някои хора го сравняват с чувството, което изпитвате, когато се опитвате да се откажете от кофеина.
Въпреки че оттеглянето на марихуана обикновено продължава една до две седмици, някои потребители на марихуана изпитват симптоми на отнемане от няколко седмици или месеци, известни като синдром на пост-остро отнемане (PAWS).
Опитът на един човек при отнемане на канабис може да бъде доста различен от този на другия и тежестта зависи от множество фактори, включително честотата на употреба, както и цялостното здравословно състояние. Съществуват обаче някои често срещани симптоми на отнемане, които обикновено се появяват в рамките на 24 до 72 часа след спиране на интензивната употреба.
Жажда
Въпреки че много редовни пушачи на марихуана не вярват, че са пристрастени към наркотиците, много бивши потребители на марихуана съобщават за апетита за наркотици в ранните дни на въздържанието. Опитът от глад ще варира от човек на човек, но обикновено включва постоянно желание да се използва веществото.
Това е отличителен белег на пристрастяването, независимо дали става въпрос за хероин, алкохол, хазарт или пристрастяване към секс. В едно проучване 75,7% от участниците, опитващи се да се откажат, съобщават за силно желание за марихуана.
Раздразнителност
Раздразнителността може да варира от лека и относително лесна за контролиране досада до прекомерен гняв и дори агресия. Това е нормална реакция при оттегляне от марихуаната.
Ако раздразнителността продължава повече от седмица, добре е да потърсите подкрепа от лекар, лекарски съветник или психолог, тъй като симптомът може да е част от друг проблем, който употребата на вашия канабис е маскирала.
Повече от половината от опитите да се откажат от марихуаната съобщават за промени в настроението, раздразнителност или безпокойство. Други съобщават за агресия, нервност, безпокойство и загуба на концентрация.
Безпокойство
Тревожността може да бъде симптом както на интоксикация с канабис, така и на отнемане на канабис. Отличителните параноични чувства, които се появяват при високо съдържание на марихуана, са добре известни сред потребителите.
Може да е притеснително, когато тревожността продължава или се влошава дори след като напуснете. Както при раздразнителността, може да е полезно да запомните, че страховете ви вероятно са естествена част от отнемането на наркотици.
Ако продължите да се чувствате тревожни след седмица прекъсване на употребата на канабис, потърсете лекар. Употребата на канабис понякога може да причини предизвикани от вещества тревожни разстройства и може да е имало съществуващ проблем с тревожност, преди да започнете да използвате канабис.
Ако имате продължителна параноя, особено ако имате халюцинации или заблуди, е много важно да бъдете правилно оценени от специалист по психично здраве, в идеалния случай с експертиза по въпроси, свързани с веществата, като сертифициран от Американския съвет по наркомания (ABAM) лекар или психиатър.
Депресия
Депресията, характеризираща се с постоянно тъжно настроение, придружено от няколко други симптоми като намален интерес към ежедневните дейности и затруднена концентрация, е друга възможност за отнемане на канабис.
Понякога депресивните чувства са естествени. Не е необичайно хората, които слизат от канабис, да осъзнаят по-добре някои от негативните последици от употребата на наркотици, както и емоционалните състояния, които маскировката маскира.
Например, някои хора, които спират марихуаната, след като я използват в продължение на няколко години, могат да почувстват, че са пропилели значителна част от живота си. Тези чувства са нормални и често могат да бъдат използвани за постигане на положителни промени, които искате да направите в живота си.
Ако чувството на депресия не се вдигне след седмица или две, повлияе на функционирането ви или ако извършването на промени в живота ви изглежда поразително, потърсете помощ от вашия лекар или лекарски съветник. Както при другите промени в настроението, депресията може да бъде причинена от вещества или да съществува преди това при употребата на канабис и е лечима.
Ако вие или любим човек се борите с депресия и зависимост, свържете се с Националната телефонна линия за администрация на службите за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Проблеми със съня
Приблизително 46,9% от бившите пушачи на гърне съобщават за проблеми със съня, включително безсъние (проблеми със заспиването или задържането на сън), необичайно живи или обезпокоителни сънища и нощно изпотяване по време на отнемането на канабис.
Други, които са се отказали от тютюнопушенето, съобщават, че са „използвали сънища“, в които сънуват, че пушат марихуана. Честите, живи сънища обикновено започват около седмица след отказване и могат да продължат около месец, преди да изчезнат. Въпреки че някои бивши потребители съобщават, че са имали такъв тип сънища години след като са спрели да пушат тенджера.
Симптомите на безсънието, след като спрете да използвате плевелите, могат да продължат няколко дни или няколко седмици. Някои хора откриват, че могат да изпитат случайна безсъние в продължение на няколко месеца след отказване.
Главоболие
Не всеки, който спира да пуши марихуана, изпитва главоболие, но за тези, които го правят, главоболието може да бъде много интензивно, особено през първите няколко дни след отказването.
Главоболието, подобно на повечето други симптоми на отказ от употребата на марихуана, обикновено започва един до три дни след отказване и ще достигне връх два до шест дни след спирането. Симптомите обикновено отшумяват след две седмици, но някои бивши пушачи съобщават, че симптомите продължават няколко седмици или дори месеци по-късно.
Други физически симптоми
Физическите симптоми на отнемане на марихуана са по-малко интензивни, достигат връх по-рано и избледняват по-бързо, отколкото психологическите симптоми, свързани с отказването. Честотата и количеството на използваната марихуана преди спиране влияят на тежестта и продължителността на изтеглянията, което може да включва:
- Стомашни болки
- Промени в апетита
- Загуба или наддаване на тегло
- Грипоподобни симптоми, като главоболие, изпотяване, треперене и треперене, треска и студени тръпки
Справяне и облекчение
Извършването на няколко промени в здравословния начин на живот и използването на някои стратегии за справяне може да ви помогне да преминете през този период на оттегляне:
- Останете физически активни, за да облекчите телесното напрежение.
- Уведомете приятелите и членовете на семейството си, когато имате нужда от подкрепа или пространство.
- Избягвайте ситуации, които намирате за провокиращи безпокойство, като силни, претъпкани партита.
- Практикувайте техники за релаксация, като медитация.
- Установете ритуали за сън и избягвайте кофеина твърде близо до лягане.
Предупреждения
Няма притеснителни опасности при отказването от марихуана на студена пуйка или детоксикацията ви сами. Въпреки това, консултацията с медицински специалист може да ви помогне да управлявате по-добре физическите и психологическите симптоми на отнемане и да предотвратите рецидив.
Точно както хората с нарушение на употребата на алкохол, които се опитват да се откажат от пиенето, могат да вземат напитка, за да облекчат симптомите на отнемане на алкохол, потребителите на марихуана може да се изкушат да запалят ставата, за да облекчат дискомфорта, който изпитват, когато се опитват да спрат да пушат тенджера.
Едно проучване установи, че 70,4% от потребителите, опитващи се да се откажат от пушенето на марихуана, рецидивират, за да облекчат симптомите на отнемане.
Дългосрочно лечение
В много случаи симптомите на отнемане на марихуана ще се разсеят с времето и могат да бъдат лекувани без медицинска помощ. Ако обаче симптомите Ви продължават повече от няколко седмици, трябва да посетите Вашия лекар или специалист по психично здраве.
Не забравяйте да кажете на Вашия лекар, че отнемането на марихуана играе роля в това как се чувствате. Ако просто кажете, че сте депресирани или тревожни, може да ви бъдат предписани лекарства, като бензодиазепини, които могат да представят свой собствен набор от проблеми със зависимостта.
За щастие съществуват много фармакологични възможности, които не предизвикват пристрастяване, както и нелекарствени лечения, като когнитивно-поведенческа терапия (CBT).
Ресурси
Ако сте решили да откажете пушенето на трева след редовна употреба, има вероятност да изпитате някакъв вид симптоми на отнемане. В зависимост от това колко и колко често сте пушили, тези симптоми могат да станат достатъчно интензивни, за да ви накарат да рецидивирате, за да намерите облекчение.
Но не е нужно да го правите сами. Потърсете помощ от вашия доставчик на здравни услуги, за да се справите с физическите симптоми на отнемане или потърсете помощ от група за подкрепа като анонимна марихуана, за да се справите с психологическите симптоми.
Дума от Verywell
Изпитването на симптомите на отнемане на канабис може да бъде неприятно и може временно да попречи на представянето на работа, училище и ежедневието. Докато оттеглянето от употребата на марихуана може да предизвика предизвикателства, не забравяйте, че това, през което преминавате, ще премине. Бъди търпелив. Осъществяването на промени в живота винаги е предизвикателство, но с подходящата подкрепа те могат да бъдат трансформативни.