Какво е невротерапия?
Невротерапията, наричана още неврофидбек и електроенцефалограма (ЕЕГ) биофидбек, е лечение без лекарства, което помага на хората да подобрят мозъчната си функция. Тя се основава на идеята, че можете съзнателно да промените начина, по който мозъкът ви функционира, използвайки дисплеи в реално време за електрическата активност на мозъка (известни като мозъчни вълни).
Видове невротерапия
Има седем вида невротерапия за лечение на различни състояния:
- Честота / мощност неврофидбек
- Бавен кортикален потенциален неврофидбек (SCP-NF)
- Нискоенергийна система за неврофидбек (LENS)
- Неврофидбек на хемоенцефалография (HEG)
- Жив Z-резултат неврофидбек
- Електромагнитна томография с ниска разделителна способност (LORETA)
- Функционално ядрено-магнитен резонанс (fMRI)
Видът на невротерапията, която използвате, зависи от състоянието или симптомите, които се опитвате да адресирате.
Техники
По време на типична невротерапевтична сесия ще седнете на стол с електроди на скалпа. Това е напълно безболезнено. Подобно е на лекаря, използващ стетоскоп, за да слуша сърдечния ритъм.
Вашият терапевт ще ви преведе през някои прости дейности, докато ЕЕГ записва електрическите импулси в мозъка ви. В зависимост от вашия план за лечение, може да бъдете помолени да гледате изображения на екран, да играете видео игра или да слушате музика.
Електродите осигуряват незабавна аудио и визуална обратна връзка за мозъчната ви активност. Ако например гледате изображения на екран, екранът ще стане по-ярък, когато мозъкът ви създаде благоприятни модели на мозъчните вълни. Когато произвежда по-малко хармонични модели на мозъчните вълни, екранът притъмнява.
Тази незабавна обратна връзка помага на мозъка ви да научи какво трябва да направи, за да направи екрана по-ярък. С течение на времето мозъкът ви измисля как да разработи и поддържа желаните модели на мозъчните вълни (и да сведе до минимум производството на нежелани такива), които поддържат екрана ярък.
Сесията за невротерапия обикновено трае между 30 и 60 минути. Стандартната невротерапия обикновено включва 30 до 40 сесии. Броят на сесиите, от които се нуждае човек, варира, но рядко някой се нуждае от повече от 40 сесии.
Техниките, научени в невротерапията, могат да се практикуват и когато сте ангажирани с нормални ежедневни дейности на работа, в училище или вкъщи. Това ви помага да тренирате мозъка си да реагира по-здравословно в средата, в която прекарвате по-голямата част от времето си.
С какво може да помогне невротерапията
Невротерапията адресира мозъчната дисрегулация. Различни състояния и симптоми са свързани с мозъчната дисрегулация, така че има много приложения за невротерапия. Някои от най-често срещаните състояния са:
- Тревожни разстройства
- Разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)
- Нарушения на аутистичния спектър (ASD)
- Биполярно разстройство
- Хронична болка
- Депресия
- Умора
- Трудности в ученето
- Мигрена
- Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD)
- Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
- Нарушения на съня
Невротерапията също така осигурява по-ясно мислене, което е полезно за вземане на по-положителни решения. Това включва избора да се въздържате от пристрастяващо вещество или поведение.
Ползи от невротерапията
Ползите, които можете да изпитате от невротерапията, зависят от вашия протокол за лечение. Често цитираните предимства включват подобрена памет и фокус, намалена импулсивност и безпокойство, по-добра умствена яснота и по-спокоен сън. Невротерапията може дори да намали желанието за пристрастяващи вещества и да осигури облекчение от желанието за отнемане.
Но има няколко предимства на невротерапията, които я отличават от другите лечения.
- Той е неинвазивен. Невротерапията включва само поставяне на електроди върху скалпа, за да се следи мозъчната ви активност. Електродите четат само това, което се случва в мозъка ви. Те не предават никакъв тип сигнал към мозъка ви.
- Осигурява дълготрайни ефекти. Преглед на проучвания, публикувани в Европейска детска и юношеска психиатрия показва ефектите от невротерапията, които продължават дълго след спиране на самото обучение, по-специално сред децата с ADHD. Тъй като мозъкът се е научил как да изпълнява по-ефективно, той ще продължи да го прави.
- Не предизвиква странични ефекти. Лекарствата имат потенциал да предизвикат странични ефекти, които могат да допринесат за вече съществуващото предизвикателство. Невротерапията обаче не води до странични ефекти.
Ефикасност
Много проучвания са установили, че невротерапията може да бъде ефективна при лечение на различни видове зависимост.
- ADHD: Изследванията показват, че невротерапията предизвиква състояние на отпуснато внимание и работи сравнително с лекарства за ADHD. Всъщност, Американската академия по педиатрия определи невротерапията като интервенция "Най-добра подкрепа" за внимание и хиперактивност в поведението, наравно с лекарствата.
- Пристрастяване: Според изчерпателен преглед, публикуван през 2016 г., неврофидбекът може да предложи положителни резултати за хора, които са пристрастени към кокаин, алкохол и компютърни игри. Може дори да намали апетита за храна.
- Тревожност и депресия: Едно проучване разкри, че след 30 невротерапевтични сесии и обучение за вариабилност на сърдечната честота, 57% от хората с тежка тревожност и 45% от хората с тежка депресия показват нормална мозъчна активност.
- ASD: Няколко научни доклада показват, че невротерапията може да подобри поведението, свързано с ASD, като стимулиране, емоционални изблици и ритуално поведение.
- Мигрена: В проучване от 2010 г. 62% от участниците, използващи невротерапия, съобщават за значително или общо подобрение в мигрената си.
- ПТСР: Контролирано проучване показа, че 24 невротерапевтични сесии значително намаляват симптомите на ПТСР. Други проучвания показват, че неврофидбекът подобрява изпълнителното функциониране и намалява употребата на лекарства. Необходими са повече изследвания, за да се потвърдят тези констатации.
Невротерапията може да се използва самостоятелно, но е по-ефективна, когато се използва като допълнение към традиционните терапевтични подходи (като когнитивна поведенческа терапия).
Неща за обмисляне
Въпреки че невротерапията може да помогне за лечението на много състояния, има и няколко недостатъка, свързани с този подход. Те включват:
- Това е скъп вариант за лечение
- Може да отнеме много време
- Работата може да отнеме месеци
Фактори като тези могат да направят невротерапията по-малко привлекателна от другите методи на лечение.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.Как да започнем
Вашият лекар може да бъде в състояние да ви насочи към местен невротерапевт. Също така е полезно да се консултирате с вашата здравноосигурителна компания дали вашата политика ще обхваща някое или всички от това лечение на пристрастяване. Ако е така, може да се наложи да използвате конкретен доставчик на невротерапия.
Международното общество за неврорегулация и изследвания предлага и онлайн директория, която можете да търсите въз основа на вашето географско местоположение или специализираната област на доставчика (пристрастявания и злоупотреба с вещества). Търсенето на „невротерапия близо до мен“ или „онлайн невротерапия“ може да предложи допълнителни резултати.
