Нова технология под формата на приложения (наричани още „приложения“) крие потенциални рискове и ползи за пациенти с хранителни разстройства.
Опасности от фитнес тракери за пациенти с хранителни разстройства
Въпреки че въздействието на фитнес тракерите върху клиенти с хранителни разстройства все още не е добре проучено, анекдотични доказателства и някои ранни изследвания показват, че тези приложения могат да бъдат вредни. Хората с ограничителни хранителни разстройства често са обсебени от броя на калориите, които консумират и изгарят. Много здравни приложения наблягат на проследяването на поглъщането и изразходването на калории.
В допълнение, те насърчават потребителя да намали приема, да увеличи енергийните разходи и да поставя все по-екстремни цели, всички поведения, които са в съответствие с хранителните разстройства. В едно проучване на хора с хранителни разстройства 75% от участниците съобщават, че използват My Fitness Pal, мобилно приложение за преброяване на калории, което позволява на потребителите да проследяват и въвеждат дневния си прием на храна. От тези потребители 73% вярват, че приложението е допринесло за тяхното хранително разстройство.
Приложения за възстановяване на нарушения при хранене
От друга страна, има и няколко приложения за възстановяване на хранителни разстройства, които могат да бъдат полезни за хората с хранителни разстройства. Някои от тези приложения въплъщават или подкрепят принципи на лечения, основани на доказателства, като когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Една особено важна характеристика, която някои приложения предоставят, е самоконтролът, който също е отличителен белег на CBT за много психични разстройства. При лечението на хранителни разстройства самоконтролът включва регистриране на консумираната храна заедно с придружаващите мисли и чувства. Базираното на приложения самонаблюдение предлага няколко предимства пред мониторинга на хартия.
Тъй като повечето хора държат смартфоните си при себе си през повечето време, използването на приложения за възстановяване на хранителни разстройства може да улесни по-голямо наблюдение в реално време, осигурявайки както по-голямо удобство, така и точност.
Докато приложенията за фитнес и приложенията за самоконтрол за възстановяване на хранителни разстройства включват проследяване, всяко се различава по фокус. Фитнес приложенията проследяват предимно цифри и данни, като прием на калории. Приложенията за възстановяване на хранителни разстройства, от друга страна, се занимават повече с проследяването на мислите и чувствата, свързани с храненето, отколкото с конкретните количества. Това разграничение е значително.
По-долу има информация за две от най-популярните приложения за хранителни разстройства, които включват самоконтрол.
Запис за възстановяване
Открито е проучване от 2014 г. на Юрасио и колеги Запис за възстановяване да бъде най-изчерпателното приложение за лечение на хранителни разстройства на пазара. Той съдържа функции, включително самоконтрол, персонализирани стратегии за справяне, социални връзки и портал за свързване с клинициста на потребителя. Той също така съдържа компоненти на когнитивно-поведенчески интервенции.
Потребителите могат да въвеждат храна, мисли, чувства и подтици да използват компенсаторно поведение. Приложението предлага помощ със стратегии за справяне и определяне на цели в допълнение към възможността за задаване на напомняния. Допълнителните функции включват планиране на хранене, награди, потвърждения и потенциал за свързване с други. Приложението също така позволява на терапевтите да наблюдават как пациентите използват приложението. Въпреки че много пациенти намират тази функция за допълнителна полза, някои може да се чувстват натрапчиви.
Rise Up & Recover
Стани е друго популярно и добре гледано приложение. Стани има съпоставима функция за самоконтрол, която позволява записване на ежедневни ястия и закуски, емоции и „целево поведение“ като препиване и прочистване. Приложението насърчава използването на умения за справяне по време на бедствие. Потребителите могат да споделят мотивационни цитати, изображения и твърдения. Те могат да имат достъп до допълнителни източници на информация като музика, подкасти, статии и директория за лечение. Приложението може също да експортира данни за хранене, които да споделя с членове на екипа за лечение на потребителя.
Какво да търсите в приложението за възстановяване на хранителни разстройства
Приложенията идват и си отиват. В зависимост от това кога сте прочели това, горепосочените предложения може вече да не са съвременни или да не са налични. Намирането на приложение с правилните функции е по-важно от всяко конкретно заглавие. Ние предлагаме следните предложения за това какво да търсите:
- Самоконтрол на приема на храна без преброяване на калории. Самоконтролът е добре проучен и важен елемент от лечението на хранителни разстройства. Броенето на калории обаче не се препоръчва, защото може да увеличи натрапчивото мислене.
- Полета за регистриране на поведението, мислите и чувствата. Възстановяването включва осъзнаване на чувствата и мислите, както и промяна в поведението. По този начин приложението, използвано за възстановяване, трябва да има полета за регистриране на тази информация.
- Мотивация и / или стратегии за справяне. Приложения, които включват начини да ви напомнят за това, което може да искате да опитате или вече знаете (но в момента може да се нуждае от напомняне), могат да ви подкрепят.
Дума от Verywell
Не забравяйте, че приложението не е заместител на лечението. Винаги е добра идея да обсъдите използването на приложение, свързано с храненето, с вашия лекуващ екип. В допълнение, проследяването на хранителните навици с ръчно написан дневник за храна или дневник може да ви помогне да разберете по-добре вашите настоящи нездравословни модели, за да насърчите промяната.