Щастието не надхвърля 75 000 долара, казва Проучване

Основни продукти за вкъщи

• Ново проучване установи силна връзка между доходите на домакинството, емоционалното благосъстояние и удовлетвореността от живота.
• Констатациите опровергават по-ранно проучване, което установи, че платата на щастието, щом човек печели 75 000 долара годишно.
• Експертите по психично здраве казват, че щастието е многостранно преживяване, постигнато с мислене, а не с пари.

Щастието достига ли връх, след като заплатата ви достигне 75 000 долара? Това беше заключението, което мнозина направиха от проучване на Ангус Дийтън, лауреат на Нобелова награда за икономика за 2015 г. Ангус Дийтън, който установи, че връзката между емоционалното благополучие и доходите достига до върха, след като човек спечели 75 000 долара. С други думи, всеки долар над тази сума няма да ви направи по-щастливи.

Сега нови изследвания от университета в Пенсилвания обръщат тази често цитирана находка на главата си. Проучването, което разглежда данните за над 33 000 възрастни в САЩ, установи, че удовлетвореността от живота и благополучието на хората продължават да нарастват с доходи - дори над тази стойност от 75 000 долара.

И така, означава ли това, че парите в крайна сметка могат да купят щастие? Не е задължително. Ето какво казват експертите по психично здраве за измерването на нашето настроение в долари и центове.

Нови открития за парите и щастието

За ново проучване, публикувано този месец от Сборника на Националната академия на науките, авторът Матю Килингсуърт, старши научен сътрудник в Уортън училището на Университета на Пенсилвания, оцени данните за 33 391 заети в цялата страна.

Всеки участник използва приложение, създадено от Killingsworth, наречено Track Your Happiness, което задава на потребителите въпроси за текущото им настроение и удовлетворението им от живота на случаен принцип през целия ден. Приложението също така попита участниците за годишния им доход на домакинството преди данъци.

Killingsworth събра над 1,7 милиона доклада за опитното благосъстояние на хората от приложението. След разбиване на данните, за да се намери средното ниво на благосъстояние за всеки участник, той установи, че по-големите доходи са „здраво свързани“ с по-положителни чувства във всекидневните моменти (наричани също благополучие с опит), както и удовлетворение от живота (или оценъчно благосъстояние). Констатацията е вярна дори при доходите над 75 000 долара годишно, опровергавайки по-ранните изследвания.

Андреа Диндингер, LMFT

Начинът, по който въпросите на приложението се представят на участниците - насърчавайки ги да споделят чувствата си - изглежда като че им позволява да присъстват по-силно със своите чувства, като по този начин им дава по-големи нива на вътрешна лекота.

- Андреа Диндингер, LMFT

Това проучване е силно, не само поради големия размер на извадката, но и поради нейния дизайн. Подканите от приложението позволяват на изследователя да заснеме „моментни снимки“ на чувствата на хората в добро състояние в момента, казва Андреа Диндингер, лицензиран брак и семеен терапевт със седалище в Сан Франциско. Това помогна за намаляване на пристрастията, които могат да се появят, когато човек се опита да си спомни как се е чувствал преди няколко часа или няколко дни.

„Начинът, по който въпросите на приложението се представят на участниците - насърчавайки ги да споделят чувствата си - изглежда като че им позволява да присъстват по-добре със своите чувства, като по този начин им дава по-големи нива на вътрешна лекота“, казва тя.

Защо парите корелират с емоционалното благосъстояние

Въпреки че данните в проучването показват връзка между парите и емоционалното благосъстояние, това не може да обясни причините за тези тенденции. Една от възможностите е, че богатството помага на хората да избягват някои причини за страдание, според Килингсуърт.

„Корелацията може да се обясни, че богатството до известна степен позволява на човек да отговори на основните нужди за оцеляване“, казва Джефри Дитцел, DO, общ психиатър за възрастни, работещ в частна практика в Ню Йорк. „Трудно е да преживеем щастие с последователност, ако семейството на човек гладува, има опасност да загуби дома си или не може да получи медицинска помощ, когато е необходимо. Определено количество богатство установява последователност на достъпа и това може да облекчи страха. "

По подобен начин финансовата сигурност може да предложи на някого по-висока степен на стабилност и контрол върху живота му. Проучването установи, че чувството за контрол на хората над живота им съставлява огромен 74% от връзката между доходите и благополучието. За да види това в действие, Диндингер посочва пример за млад възрастен, който може да си позволи само ненадеждно използвано кола за работа.

„Когато стартирате колата, може да имате чувство на несигурност, без да знаете дали тя ще започне или колко дълго ще работи. Бързо напред, когато остареете и имате по-нова кола, която е по-надеждна - това ще ви донесе по-малко стрес. По-малко стрес в живота ни се равнява на по-голямо щастие “, обяснява тя.

Мери Роро, DO

Някои обвързват парите със собствената си стойност и тези, които чувстват, че не печелят достатъчно или получават адекватна компенсация, понякога могат да се чувстват подценени, което води до чувство на неудовлетвореност.

- Мери Роро, DO

Възприятието на човек за ролята на парите в живота му може също да обясни част от връзката между парите и щастието. Изследването показва много по-силна връзка между доходите и доброто състояние на участниците, които смятат, че парите са много важни за тях, независимо от това колко долара печелят тези лица годишно.

По същия начин участниците, които силно усещаха, че парите са показателни за успех в живота, обикновено имаха по-строга връзка между доходите и благосъстоянието.

„Някои обвързват парите със собствената си стойност и тези, които смятат, че не печелят достатъчно или получават адекватна компенсация, понякога могат да се чувстват подценени, което води до чувство на недоволство“, казва Мери Роро, DO, психиатър, който работи с ветерани в New Джърси, който също така ръководи комитета по музика и медицина към Американската медицинска женска асоциация.

Трябва ли да печелите много, за да бъдете щастливи?

Винаги, когато проучване установи връзка между парите и благосъстоянието, то повдига въпроса дали хората от домакинствата с ниски доходи са длъжни да бъдат по-малко щастливи.

„Не чувствам, че хората с ниски доходи са длъжни да бъдат по-малко щастливи, а по-скоро може да имат по-големи нива на несигурност или стрес“, казва Диндингер.

И постигането на високи нива на богатство не гарантира, че ще бъдете по-щастливи, казва д-р Дитцел.

„От Доналд Тръмп до Джони Деп, тези, които са придобили огромно богатство, не са непременно щастливи“, казва той.

Щастието и емоционалното благополучие са многостранни преживявания. Това означава, че има много начини хората да намерят по-голямо удовлетворение от живота си, независимо от размера на заплатата си.

„Търсенето на щастие често се намира извън нас самите“, обяснява д-р Роро. „Щастието може да се култивира чрез подобряване на живота на другите. Когато мислим за чуждото щастие над нашето и го гледаме с емпатия и състрадание, ние получаваме удовлетворение в нашата обща човешка връзка. "

Това се свежда до дълбоко разбиране на това, което искате да постигнете в живота, и следване с него с чувство за цел.

Джефри Дицел, DO

Трудно е да изпитате щастие с последователност, ако семейството на човек гладува … или не може да получи медицинска помощ, когато е необходимо. Определено количество богатство установява последователност на достъпа и това може да облекчи страха.

- Джефри Дицел, DO

„Щастието се постига най-добре чрез непрекъснато преследване на нещата, които наистина искате да създадете във вашия свят, като все по-страстна романтична връзка, любовна връзка с децата си, приятелства, на които имате доверие и цените“, казва д-р Дитцел.

Той препоръчва да се възприеме „алхимичен начин на мислене“, който включва поемане на обикновените и светски задачи в живота и привличането им с личен смисъл. Това превръща тези задачи от „работа, смилане и обезкръвяване емоционално и енергично“ в „радостно усилие“, казва той.

„Това ви позволява да ангажирате нещата, които в крайна сметка трябва да се свършат ежедневно по начин, който ви позволява последователно и ефективно да постигнете и (продължите да работите към), по целенасочен начин, живота, който наистина желаете-щастие ”, Казва д-р Дитцел.

Какво означава това за вас

Изследователите непрекъснато се опитват да разберат как парите могат да повлияят на нашето щастие. Това проучване показва, че има силна връзка между доходите, удовлетвореността от живота и емоционалното благосъстояние. Но това не означава непременно, че трябва да спечелите много пари, за да бъдете щастливи.

Разбирането на това, което искате да постигнете в живота - дали това е успешна кариера, щастливо семейство, благотворителна дейност, която подобрява живота на другите, или каквото и да било друго - и преследването му с чувство за цел може да помогне за култивирането на радост. Приемането на „алхимичен начин на мислене“ също може да ви помогне да влеете ежедневни задачи с личен смисъл, в крайна сметка да ви насочи към по-щастлив живот.

Как да намерим най-добрите видове щастие в живота си