Парурезата е страхът от обществени тоалетни без каквато и да е медицинска причина. Парурезата е известна още като урофобия, срамежлив бъбрек, срамежлив пикочен мехур или синдром на срамния пикочен мехур (BBS). Парурезата се наблюдава от жени и мъже от всички възрасти и когато тежките и нелекувани могат да доведат до медицински усложнения.
Парурезата се счита за социална фобия.По принцип, ако живеете с пареза, вие се страхувате от негативна оценка от други, свързани с използването на обществени тоалетни. Ако този страх е тежък и ограничава живота ви, той може да бъде диагностициран като социално тревожно разстройство (SAD).
Ако живеете с медицинско състояние, което ви пречи да можете да уринирате, няма да бъдете диагностицирани с парареза.
Причини за пареза
Точно както при социалното тревожно разстройство, е малко вероятно да има една причина, лежаща в основата на парезата. В същото време има някои преживявания, които изглежда присъстват на някои хора със състоянието:
- Може да сте преживели детски тормоз или да сте имали родители, които са били прекалено критични.
- Може да сте преживели травматичен епизод, при който не сте били в състояние да уринирате, когато е трябвало - например, Вашият лекар или друг специалист може да Ви е помолил да предоставите проба от урина.
Също така е обичайно парарезата да се проявява едновременно със следните психични заболявания:
- Депресия
- Обсесивно-компулсивното разстройство
- Социална тревожност
Общи тригери
Ако живеете с пареза, вероятно има някои задействащи фактори, които затрудняват използването на обществена тоалетна, включително:
- Тоалетната, която трябва да използвате, е много заета.
- В тоалетната сергия липсват подходящи прегради за поверителност.
- Чувствате се особено притеснени, уплашени или притиснати от времето, когато се опитвате да използвате тоалетната.
- Някой ви чака, докато използвате тоалетната.
- Имате усещането, че другите слушат, докато използвате тоалетната.
Ефекти върху ежедневието
Паререзата може да причини затруднения при пътуване, социални задължения и професионални ангажименти. Ако постоянно се притеснявате да използвате обществени тоалетни, това може да ви остави извън контрол и да се наложи да разработите стратегии за справяне.
Например може да се окажете внимателно да структурирате деня си, за да избегнете използването на обществени тоалетни. Може да пиете малко, за да нямате толкова нужда да уринирате. Можете също така да уринирате често, докато сте у дома, така че да не се налага да излизате от къщата. Някои хора също пускат крана или изплакват, така че други хора да не чуват, когато използват тоалетната.
Въпреки че може да се почувства полезно да имате тези стратегии за справяне, в дългосрочен план те служат за засилване на идеята, че трябва да се страхувате от използването на тоалетната или че безпокойството ви е оправдано.
Тежест на пареза
За някои хора страхът, свързан с парезата, се простира отвъд обществените тоалетни до използването на тези на приятели или семейство, или дори тази в собствения ви дом, ако има посетители.
Въздействието на парезата също може да варира от леко до тежко. Ако имате лек проблем, вероятно не можете да уринирате при определени обстоятелства, но сте способни при други. Ако имате по-сериозен проблем, може да сте в състояние да използвате тоалетната само в собствения си дом и когато никой друг не го посещава.
Парурезата обикновено е прогресиращ проблем, като страхът се увеличава и обобщава с течение на времето на повече места. Освен ако не направите нещо, за да управлявате страха си, той ще се влоши, вместо да се подобри, поставяйки все повече граници в живота ви.
Лечение на пареза
Най-честата форма на лечение на пареза е терапията с градуирана експозиция. Други лечения включват когнитивна терапия и лекарства против тревожност. Въпреки че терапията с експозиция може да бъде много ефективна, най-полезно е, ако парезата е самостоятелен проблем и не е част от по-голям проблем със социалната тревожност.
Ако живеете с редица социални страхове, лечението трябва да адресира проблеми със самочувствието, самочувствието и убежденията относно вашите способности. Освен това, преди да започнете каквото и да е психологично лечение на пареза, физически причини трябва да бъдат изключени от медицински специалист.
Дума от Verywell
Въпреки че парезата може да бъде неудобен проблем за справяне, чрез лечение е възможно да се научите да управлявате тревожността си така, че да не пречи на живота ежедневно. Ако вие или някой, когото познавате, живеете със страх от използване на обществени тоалетни, говорете с Вашия лекар относно сезиране на специалист по психично здраве.
