Пушенето в тайна е поведение, което създава болка и самота за пушача. Това ни кара да се чувстваме виновни, слаби и заседнали.
Историята на Карън ще резонира с всеки, който се е борил да скрие пушенето си.
Благодарим ви, че споделихте историята си Кей и поздравихте, че взехте живота си обратно.
Казвам се Карън, но приятелите ми ме наричат Кей. Започнах да пуша, когато бях на 14. Сега съм на 31. Сега осъзнавам, че причините ми за пушене на тази възраст са се изкривили в причини, поради които все още пуша 16 години по-късно.
Сякаш целият ми живот е умишлено изграден около цигари. Може би беше така.
Спрях да пуша на 12 юни. Днес съм петият ден без тютюнопушене. Чувствам се сякаш се събуждам от някаква мъгла. Реших да се представя на групата ви за отказване от тютюнопушене, докато все още съм мъглив, така че не се отказвам да бъда брутално честен с вас.
Винаги съм се крил зад пушенето, по един или друг начин.
Не искам да се крия повече. Искам да отнема силата на пристрастяването си, като ви кажа истината за мен. Ако ме харесвате, след като прочетете това, това е прекрасно. Ако не го направите, не ви обвинявам! Но трябва да бъда честен за чудовището, в което съм станал.
Направих много гнили неща по време на връзката си с никотина, неща, които са срамни, неща, които не мога да взема обратно. Бавно идвам да осъзная всички лъжи, които си казах и в които вярвах, само за да мога да пуша. Има така много неща, които са на фокус по отношение на аферата ми с тютюнопушенето.
Най-обезсърчително е, че изглежда, че "Брак срещу Капри 120" може да бъде определящото заглавие за живота ми през последните пет години. Съпругът ми не е пушач и когато се срещнахме, напуснах малко повече от една година, след като години наред пушех. Той вярваше, че не пуша, когато се събрахме. Аз също.
Дори не мога да си спомня защо отново започнах да пуша. Въпросът е, че го направих. И го направих с удоволствие.
В началото на връзката ни съпругът ми толерираше 1-2 цигари на ден, докато аз толерирах навика му да пие. Това беше почти неизказан код между нас; Не говоря за вашия навик и вие не говорите за моя. Когато отново започнах да пуша, реших, че мога да го контролирам и ще пуша само когато пия алкохол. Тъй като рядко пиех, това беше идеален план.
Е, не точно. Забелязах, че бавно, с течение на времето, наливах все повече и повече напитки у дома - една слаба напитка за мен, която щях да отпивам цяла нощ и една или повече силни напитки за него. С течение на времето често накарах съпруга си да си позволя да изпуша почти цяла кутия за 2-те часа, през които съпругът ми припадна.
Ако това не е никотинова зависимост, не знам какво е.
Силата на димната завеса
Никога не съм го виждал по начина, по който току-що го описах, до последните няколко седмици. Бях толкова сляп за моите манипулации и интриги. Ако ми бяхте казали какво правя, щях да помисля, че сте луд! Винаги съм бил „прекалено хубавият“ човек, човекът, на когото можеш да се довериш, приятел. И това си мислех, че съм.
Но тъй като димът се избива от съзнанието ми, той ме удря като тон тухли. Това се превърна в откровение за това коя съм станала, каква съпруга и майка съм била. Съвсем егоистичен и отдаден на моята зависимост.
Презирах се толкова много години, но не смеех да го оставя да се задържа твърде дълго в съзнанието ми … иначе щях да трябва да направя нещо по въпроса.
Никотинът пое контрол, малко по малко
Пристрастяването ми се влошаваше и ставаше все по-трудно да се контролира. През последните няколко години изхарчих цялата си енергия, планирайки пушенето, около съпруга си. Мислех, че тъй като го обичам толкова много, не бива да го подлагам на това и затова тайната беше необходимост - разбира се от любов.
Сега осъзнавам, че моят пристрастен човек е егоист и се мотивира само от цигарите. Всичко е свързано с намирането на начин за изхранване на зависимостта. Мислех, че пушенето далеч от моя мъж е жертва, която давам (вижте колко ми е хубаво? Ха-ха), но сега го виждам такъв, какъвто всъщност беше - начин да му попреча да има мнение за това.
Когато по телевизията излязоха реклами за отказване от тютюнопушене, станах най-приказливият човек в стаята, отчаяно се опитвах да попреча на някой да коментира колко лошо е пушенето. Отчаяно се надявах синът ми да не изтърве знанията си за пушенето ми. Просто не можех да понасям лицемерие и да се съглася с рекламата, а след това да промъкна дим. По-добре изобщо никога не позволявайте на темата да изникне.
Тежката тежест на пушенето в тайна
И двамата със съпруга ми работим от вкъщи, така че сме заедно по цял ден. Съзнателно щях да ставам преди него сутрин и да лягам след него вечер, само за да мога да пуша. Бях неприятно скапан, ако той стана сутрин, преди да успея да промъкна цигара и да си взема душ, преди да се събуди.
Щях да се промъкна навън в мехурчета и проливни дъждове, повече пъти, отколкото можех да преброя, за да се погрижа за пристрастяването си. Имам фалшиви главоболия, за да мога да стоя вкъщи от излети, които биха попречили на способността ми да пуша поне на всеки час. Имам идеи за пътуване с пух, защото знаех, че ще бъдем твърде много, за да пуша успешно и да го пазя скрито.
Винаги тичам до магазина за всички за всякакви причина, за да се промъкнете до бензиностанцията и да си купите цигари, а след това да пушите на спокойствие за няколко минути. От години и години избягвах велики приятели, защото не исках да открия навика си за пушене.
Чувствах облекчение, когато съпругът и синът ми излизаха на излет без мен (по мое настояване), само за да мога да пуша „на спокойствие“. Мислеха, че искам сам време, но това, което наистина исках, беше да остана сам с цигарата си.
Но след като цигарата ми беше заглушена, бих искал да бъда отново с тях. И те не бяха там. Е, тогава поне можех да изпуша още една … после още една … после още една …
"По колко часа ще се прибереш? След 15 минути?"… Бих могъл да пуша още три, преди да се приберат …
Пушенето ми създаде огромна пропаст, за която съпругът ми дори не е наясно. Казва на хората, че не пушим. Или аз много добре го крия, или той наистина не иска да знае, защото това трябва да е очевидно, нали? Преди пет дни не мислех така.
Днес не съм толкова сигурен. Това, което той не знае, е, че се скрих от него. Той не знае, че съм погледнал през прозорците на къщата си, за да видя къде е бил преди да влезе. Ако можех да го видя през прозореца, щях да използвам друга врата, за да вляза, защото не бих искал той да се приближи до мен и миризма на цигари.
Така че, преди да вляза в къщата, отивах в градината (ако вече не бях там) и берех розмарин, босилек или някаква остра билка. Щях да ги разтривам на пръстите си и да дъвча единия. След това, когато брегът беше чист, влизах в къщата и правих изглед за банята за неистова сесия на миене на зъби, вода за уста и търкане на ръце / лице.
Бих използвал лосион последен и втривах малко количество в косата си. Само тогава бих се почувствал донякъде в безопасност. Най-накрая щях да почувствам, че мога да седна за известно време до съпруга или сина си и да съм добре.
Но тогава неизбежно бих искал още една цигара.
Безкрайният цикъл на никотинова зависимост
И по този начин кръгът обикаля и заобикаля. През последните 16 години живея като някой, когото дори не познавам. И просто ставаше все по-лошо и по-лошо. Всеки път, когато пушех, щях да изпитвам огромна вина.
Тепърва започвам да осъзнавам какъв е бил животът с мен за семейството ми - постоянно разсеян, прекарвайки по-голямата част от времето си, разхождайки се, уверявайки се, че са уредени, обслужвайки всяка своя прищявка, защото ако са замесени в нещо друго, Можех да изляза навън, мислейки, че със сигурност няма да ме потърсят, ако бъдат удовлетворени всичките им нужди?
Съпругът ми и аз решихме преди повече от месец, че той ще напусне за няколко седмици, за да започне да строи нашия мечтан дом извън държавата, близо до родителите си (които пушат). Мислех, че наистина съм извадил късмет. Почти всяка мисъл, която се съсредоточаваше около преместването през следващата година, включваше сцена с мен и родителите му отвън на палубата, които пушеха заедно. Отсъствието му за няколко седмици, където можех да пуша без "риск", звучеше страхотно …
Със сина ми ще пристигнем през юли, за да прекараме останалата част от лятото там и след това всички ще се върнем у дома.
Тъй като имах толкова много време сам, имах много да мисля. Размислих върху безумието, което се превърна в ежедневието ми. Вече дори нямам живот, наистина. Живея в самоналожен затвор. И двамата съм затворник и тъмничар, защото единственият, който държи ключа, за да ме пусне навън.
Изведнъж ми стана ясно и взех най-голямото решение в живота си. Реших да откажа цигарите.
Реших да се откажа от лудостта и хаоса. Реших да погледна зависимостта си в лицето и да кажа НЕ ПОВЕЧЕ! Не искам синът ни да пуши. Искам да съм близо до семейството си. Не искам да натоварвам семейството си с цената и болката от изтощително заболяване, свързано с тютюнопушенето (като баща ми).
Искам да мога да се разхождам с приятелите си, които не пушат, искам да очаквам с нетърпение да пътувам и да прекарвам времето си със съпруга си. Не искам да планирам времето си за пушене. Искам да се освободя от задържането, което пушенето е над мен.
Избрах ден, за да напусна
Приятел предложи да се откажат. Направих. Започнах да обсебвам излизането си. Помолих за съвет всички, за които се сетих. Обадих се на 1-800-no-butts. Беше след работно време и аз изслушах всяка налична информация, която те можеха да предоставят на телефонния си секретар.
Четох статиите за отказване от тютюнопушенето на Verywell.com. Този сайт ме вдъхнови. Най-накрая почувствах, че мога да го направя. Реших да го направя. Помолих майка ми за помощ. Помолих сестра си за помощ. Помолих сина си за помощ.
Междувременно съпругът ми не знае нищо за пушенето ми, а още по-малко аз се отказах. Той не знае как се плача да спя, защото съм толкова ужасна съпруга. Той не знае как бих искал да мога да си върна всеки момент, в който съм пушил, само и само да прекарам това време с него, защото много ми липсва. Той не знае, че съм егоистичен, манипулативен човек или колко съжалявам, че не осъзнах кой съм станал или какво ни прави тази зависимост.
Просто ще бъда смел и ще се свържа с вас чрез моята история, защото съм толкова уморен. Писна ми да пазя тайни, писна ми да отблъсквам хората, писна ми да се срамувам и ми писна да съжалявам. Писна ми да се крия и да бъда някой, когото не съм.
Това е петият ден, откакто напуснах. Днес няма да пуша. Няма да бъда човекът, когото мразя.
Имам огнена решителност и неопределено търпение да остана свободен от пушене. Ще се издигна над дима. Отново започвам да се чувствам добре със себе си.
Оттеглянето на никотина през последните 5 дни е физически трудно: гадене, изпотяване, главоболие и чувство на празнота.
Но има истина. Това е, което имам и това е, което ме кара да вървя.
Благодаря, че ми позволихте да споделя моите ужасни тайни с вас. Толкова ми помага да се гледам честно. Не съм го правил отдавна. Благодаря, че бяхте там и ми позволихте да протегна ръка.
~ Кей ~
Още истории за отказване от пушачи в килера:
Свобода след 40 години - Историята на Ненеджуне
Двойният живот на таен пушач - историята на Nope55
Винаги съм пушил в тайна - историята на Мишел
