Ако вие или някой, когото познавате, имате еднополюсна или биполярна депресия, трябва да разпознаете симптомите на депресия и да се свържете с лекар, ако продължат или станат по-сериозни.
Предупредителни знаци
- Ако започнете да имате проблеми със съня или да спите, водете си запис и следете за други симптоми на депресия.
- Бъдете нащрек, ако някой започне да спи прекомерно. Сериозно депресираните хора могат да спят до 20 часа на ден в някои случаи.
- Бъдете загрижени, ако някой започне да отменя социалните ангажименти и да се взира в телевизионни програми, които иначе не би гледал.
- Забележете дали пощата се натрупва неотворена или не се извършват други общи задачи като пране, изнасяне на боклук и др.
- Отбелязаната промяна в апетита (увеличаване или намаляване) или значително увеличаване или загуба на тегло може да означава много състояния, включително депресия; разгледайте го в светлината на други симптоми на депресивен епизод.
- Следете епизодите на необясним и неконтролиран плач.
- Документирайте чувствата на тъга, вина, безполезност или отчаяние, които продължават значителна част от деня или няколко дни.
- Бъдете нащрек, ако вие или вашият близък проявявате признаци на необичайни притеснения, гняв, негативизъм, безпомощност или безнадеждност.
- Обърнете внимание, ако вие или любим човек започнете да изпитвате затруднения при вземането дори на прости решения. Това е един от най-честите симптоми на депресия.
- Бъдете чувствителни към поведенчески промени като дезорганизация, неспособност да се концентрирате или безразличие към ежедневните необходими задачи.
- Забележете дали действията и мислите се забавят (психомоторно забавяне) или безпокойство и безцелни движения (психомоторна възбуда).
- Наблюдавайте любимия си за физически симптоми на депресия, като отпусната поза, намръщени лица, намален контакт с очите, чести въздишки, мека или забавена реч или намалени сексуални желания.
- Ако симптомите на депресия се появят след промяна в лекарството, незабавно се свържете с лекуващия лекар.
- Свържете се с лекаря бързо, ако имате опит или някой съобщава за повтарящи се мисли за смърт и самоубийство.
Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Дума от Verywell
Симптомите на депресия могат да пълзят бавно или да се появят бързо. Ако идват бавно, може да е по-трудно да забележите, особено в себе си. Имайте навика да се наблюдавате, ако имате депресивни епизоди.
Сключете договор с вашия приятел или любим човек, че ако някой от вас види група симптоми на депресия в другия, засегнатото лице ще предприеме подходящи действия, като например да се свърже с лекар. Или направете договор със себе си.
Това не е изчерпателен списък на симптомите на депресия. Ще срещнете повече, като наблюдавате собствения си опит и четете за депресията. Добавете още червени знамена към личния си списък със симптомите на депресия на любимия човек, докато ги забелязвате!
