Може да почувствате, че вашият съпруг не отговаря на вашите емоционални нужди. Но брачните съветници и експертите по психология обикновено се съгласяват, че само вие можете да задоволите тези нужди.
Не бива да се смятате за празен емоционален съд, който съпругът ви да запълни. Трябва да поемете отговорност за собственото си изпълнение и най-добрият начин да направите това е първо да обмислите и задоволите нуждите на съпруга си.
Срещане на нуждите на съпруга / та
Емоционалната нужда "е жажда, която, когато е удовлетворена, ви оставя с чувство на щастие и задоволство, а когато е неудовлетворена - с чувство на нещастие и разочарование", казва клиничният психолог и автор, д-р Уилард Ф. Харли , Младши
Многобройните му книги за брака и връзките включват Неговите нужди, нейните нужди, който се фокусира върху нуждите на мъжете и жените и показва съпрузите и съпругите как да задоволят тези нужди на своите съпрузи. Според Харли задоволяването на вашите собствени емоционални нужди означава да поставите желанията на съпруга си пред вашите собствени.
TwoOfUs.org се съгласява, като отбелязва: „Един от ключовете за успех в дългосрочна, обвързана връзка е правилното разбиране на емоционалните нужди на вашия партньор.“ Вие не носите отговорност за срещата всичко от нуждите на вашия партньор, отбелязва уебсайтът за връзки, но със сигурност трябва да поставите тези нужди пред вашите собствени.
Някои от тези нужди включват привързаност, разговор, честност и откритост, финансова подкрепа и семейна ангажираност. Това е като старата поговорка: с любов, колкото повече даваш, толкова повече се връщаш.
Попитайте за това, което ви трябва
След като сте в мисленето да бъдете любящ и даряващ съпруг, можете да започнете да се застъпвате за собствените си нужди, но трябва да внимавате как се справяте с това.
Когато искате съпругът ви да извърши някакъв вид действия, за да задоволи магически вашите нужди, вие наистина искате те да се променят, казва Бартън Голдсмит, психотерапевт и синдикиран колумнист за Психология днес, и това е почти невъзможно искане.
Вместо това бъдете директни. „Поискайте това, от което се нуждаете“, казва Голдсмит. "Искате ли промяна, разбиране или съвместимост? Каквито и да са вашите нужди, директното искане за тях значително ще подобри шансовете ви да го получите."
Покажете на половинката си, че ви е грижа
Точно в този момент се появява необходимостта от реципрок. Продължавайте да показвате на половинката си, че цените и се грижите за тях. Правете онези неща, които обикновено поставят нуждите на вашия партньор пред вашите собствени.
„Ако някой се чувства ценен, той или тя ще направи всичко възможно, за да поддържа мнението ви за тях високо“, казва Голдсмит. „Напомнянето на партньора ви, че знаете, че животът ви е по-добър, защото той или тя е в него, е много мотивационно и много любещо.“
Уверете се, че знаете какво иска и цени вашият партньор: Това домашно приготвено ястие ли е? Спонтанен букет цветя? Специална вечеря в изискан ресторант или бърз бургер в заведение за бързо хранене? Поправяте ли течащия кран или разхлабената дръжка на вратата?
Актът на добротата върви дълъг път
Всъщност няма значение какъв акт на доброта може да бъде - важното е съпругът ви да знае, че те се оценяват - да знаете какво те искате и имате нужда и че сте готови да го осигурите, без да бъдете попитани.
Това усилие за разбиране и готовност за даване е от ключово значение за добрия брак и партньорство и в крайна сметка за задоволяване на вашите собствени нужди.
Поемете отговорност за себе си
Разберете, че имате връзка, за да се обвържете със съпруга / та, да споделяте събития - големи или малки - и да изграждате съвместен живот.
„Когато очакваме съпругът или съпругата ни да ни изпълнят, ние се настройваме за разочарование, защото никое човешко същество не може да задоволи друго човешко същество“, казва Марк Алтроге, пастор в църквата в Индиана и създател на уебсайта за връзки Пламтящ център. "Да се надяваме, че друг човек може да отговори на нуждите ни, иска твърде много от никого."
Очакванията са "убийци", казва Altrogge, обяснявайки, че всички хора са безпогрешни и имат свои собствени желания и нужди. Това е малко вероятно да промени Вашия съпруг или някой друг.
„Не гледайте къде трябва да се промени съпругът ви“, казва Altrogge. "Погледнете къде трябва да се промените. Не очаквайте очакванията на съпруга си. Ако имате очаквания, поставете ги върху себе си."
Робърт Фулхум в класическата си книга „Всичко, което наистина трябва да знам, научих в детската градина“, го обясни добре в някои от основните си правила: споделяйте всичко, хванете се за ръце и се придържайте заедно.
Ако вашият партньор знае, че се грижите за тях и ще бъдете до тях чрез големи и малки неща, те са много по-склонни да ви отвърнат. Удовлетворяването на емоционалните ви нужди започва с споделяне и грижи за партньора. Човек, който се чувства обичан, обгрижван и ценен, е много по-вероятно да отвърне в натура.