Какво е терапевт?

Терапевтът е широко предназначение, което се отнася до професионалисти, обучени да осигуряват лечение и рехабилитация. Терминът често се прилага за психолози, но може да включва и други, които предоставят разнообразни услуги, включително социални работници, съветници, лайф треньори и много други.

Терминът терапевт не е защитено професионално заглавие, но има много видове терапевти, които трябва да имат лиценз, за да практикуват. Това включва професионални терапевти и брачни и семейни терапевти.

Вашият терапевт, понякога известен като психотерапевт или съветник, е важна част от вашия лечебен екип за преодоляване на проблема ви с психичното здраве. Ето кратък поглед какво точно да очаквате от вашия терапевт или съветник.

Видове терапевти

Има много различни видове терапевти. Някои от тях включват:

Пристрастяващи терапевти
Арт терапевти
Детски терапевти
Масажисти
Брак и семейни терапевти
Музикални терапевти
Ерготерапевти
Физиотерапевти
Психотерапевти
Йога терапевти

Психотерапевтите идват от различни дисциплини, включително психиатрични медицински сестри, социални работници, психолози и психиатри.Много терапевти се специализират в определена област на опит като:

Поведенчески разстройства
Психично здраве на общността
Училище и кариера
Рехабилитация
Злоупотребата с наркотични вещества

Някои специализации изискват допълнително обучение и сертифициране. Други могат да бъдат практикувани от всеки, който отговаря на общите изисквания за съветниците в тяхната държава.

Нивото на образование на вашия терапевт до голяма степен зависи от изискванията на вашето психиатрично заведение и държавните закони. Лицензиран съветник или терапевт обикновено притежава поне магистърска степен и е преминал под наблюдение стаж и държавен изпит за лиценз.

Повечето държави обаче позволяват на бакалавърските консултанти да практикуват под наблюдението на психолог или лицензиран терапевт. Някои съветници имат обучение в области като зависимости или техники като арт терапия.

Нито един подход не определя терапевт или съветник. Терапевтите могат да предпочетат една мисловна школа, като бихейвиоризъм или когнитивизъм, или да предпочитат по-еклектичен подход. Много генерални консултанти модифицират своя подход, за да отговарят на индивидуалния клиент. Следователно, вашият терапевтичен план може да е много по-различен от този на приятел, дори ако посещавате същия терапевт.

Причини за посещение на терапевт

Има много причини, поради които може да искате да говорите с терапевт. Изпитването на симптоми, свързани със състояние на психичното здраве, е една от основните причини хората да решат да посетят терапевт. Някои причини за разговор с терапевт включват:

Безпокойство
Проблеми с поведението
Депресия
Трудности при справяне с промените в живота
Симптоми на хранително разстройство
Чувство на самота
Чувство за безполезност
Скръб
Ниско самочувствие
Негативно мислене
Проблеми при справяне с хронично заболяване
Проблеми със съня
Въпроси относно сексуалността или половата идентичност
Въпроси на връзката
Социални въпроси
Стрес
Проблеми с веществата или алкохола
Мисли за самоубийство или самонараняване
Травма

Важно е обаче да запомните, че всеки, който изпитва стрес или който иска да преодолее проблем, който може да ги задържа, може да се възползва. Не е нужно да чакате, докато нещо ви причинява значително бедствие или пречи на способността ви да функционирате, за да протегнете ръка.

Как да намерим терапевт

Намирането на терапевт може да бъде предизвикателство. За да успее партньорството, трябва да има връзка и доверие. Ще трябва да изберете терапевт, който има опит в областта, върху която бихте искали да работите и който споделя вашите цели по отношение на лечението.

Добра първа стъпка е да попитате вашата застрахователна компания за покритието и да получите списък с терапевти, които са във вашата мрежа. Можете също така да поискате препоръки от вашия лекар за първична медицинска помощ или други надеждни медицински доставчици. Приятели и семейство също могат да предлагат препоръки, но имайте предвид, че това, което е правилно за вашия приятел, може да не е правилно за вас.

Освен това Асоциацията за поведенчески и когнитивни терапии и Американската психологическа асоциация предлагат онлайн ресурси, които да ви помогнат да намерите терапевт.

Когато се обадите на потенциални терапевти, имайте изготвен списък с въпроси, включително:

Имате ли лиценз?
Какъв вид обучение сте получили?
Каква е вашата специалност или област на опит?
Каква е вашата ориентация към лечението?
Каква е цената на сесия?
Как работи планирането?
Ще бъде ли терапията ограничена във времето или дългосрочна?

Също така може да е полезно да „интервюирате“ нов терапевт и, ако не кликнете, да опитате нов.

Въздействие на терапевтите

Терапевтът може да помогне на хората ефективно да направят положителни промени в живота си. Въздействието, което терапевтът има върху живота ви, може да зависи от редица фактори, включително тежестта на вашите симптоми и вида на лечението, което получавате. Някои начини, по които бихте могли да се възползвате от посещение на терапевт, включват:

Възприемане на навици, които могат да доведат до по-добро физическо и психическо здраве
Изграждане на по-добра информираност за вашите собствени мисли и как тези мисли допринасят за вашето поведение
Изследване на вашите действия и мисли от различна гледна точка
Чувство за подкрепа и разбиране
Получаване на по-голяма представа за вашия опит и поведение
Получаване на по-голямо самосъзнание
Подобряване на отношенията ви с другите
Изучаването на нови умения за справяне, които ще ви помогнат да се справите по-ефективно със стреса
Споделяне на вашия страх, тежести и притеснения с неутрален, грижовен човек

Колко ефективна е терапията? Изследванията показват, че психотерапията може да бъде ефективна при лечение на психични заболявания. В сравнение с лекарствата, психотерапията има по-малко странични ефекти и по-ниски нива на рецидив след спиране на лечението.Той също може да помогне на хората да развият нови умения за справяне, които могат да насърчат устойчивостта.

Какво да очаквам

Нормално е да имате съмнения и страхове, ако никога досега не сте посещавали терапевт. Може да се чудите какво да очаквате. Пътуването при терапевт много прилича на пътуване до лекар.

Първо ще се регистрирате при рецепционист или просто ще седнете в чакалнята на терапевта за назначаването си и ще попълните някои документи, включително вашата медицинска история (включително симптоми и текущи лекарства), застрахователни формуляри, формуляри за HIPAA, договор за услуги на терапевт-пациент и форма за издаване на запис.

По време на първото ви посещение вашият терапевт ще:

Попитайте за симптомите си и какво се надявате да постигнете от терапията
Проведете интервю, известно като приемно интервю, което е психологическа версия на физически преглед
Осигурете план за лечение, включващ диагноза, цели на терапията, техники за постигане на тези цели и оценка на броя на необходимите сесии
Планирайте последваща среща или предоставете препоръка към специалист или за диагностично изследване

Потенциални клопки

Понякога, въпреки нашите най-добри усилия, отношенията между терапевт и клиент просто не се получават. Простите проблеми със съвместимостта са сред най-честите причини за прекъсване на връзката.

Преди да си тръгнете, опитайте се да решите проблемите си с терапевта. Понякога проблеми като прехвърлянето могат да ви накарат да напуснете, когато всъщност престоят е най-добрият избор. Независимо от това, разводът с вашия терапевт не трябва да бъде болезнен или труден процес.

Ако проблемите със съвместимостта са пречка или ако смятате, че настоящият подход не работи, говорете с терапевта си, за да видите друг доставчик или да преминете към друг подход.