Този сайт предлага богата информация и ресурси за намаляване на стреса. За да ви помогна да се почувствате подкрепени (и да не се чувствате съкрушени) в усилията си за намаляване на стреса, аз съставих няколко различни опции, за да ви помогна да приспособите своя опит според вашите нужди. Това ви позволява да получавате малко или много информация на удобни парчета, като ви държите мотивирани, така че намаляването на стреса да стане редовна, проста част от живота ви. Опитайте няколко или всички от следните опции и ще ви бъде по-лесно да поддържате по-малко стресиран начин на живот.
Опции за обратна връзка
Ако се интересувате да направите мнението си част от сайта, няколко забавни опции могат да ви позволят да направите гласа си чут:
Изпратете ми имейл с въпроси / идеи
Имате чудесна идея за статия, която бихте искали да видите на моя сайт? Можете да ми изпратите съобщение чрез моята страница във Facebook с вашата идея и аз ще я сложа в списъка си с теми, които трябва да обхвана.
Опитвам се да пиша за въпроси, които биха били най-полезни за хората. Когато някой отдели време да пише, питайки за определена тема, това ми подсказва, че хората наистина са запалени по нея и искат да знаят повече.
На вашия компютър
Можете да използвате компютърни опции, за да поддържате връзка със сайта и да получавате най-актуалната информация за намаляване на стреса:
Отметка
Ако намерите статия, която харесвате, просто изберете „добавяне на отметка“ в браузъра си, за да бъде лесно да я посетите отново. Това е чудесна възможност, когато намерите нещо, което бихте искали да прочетете, но просто нямате време да го усвоите в момента или когато сте прегледали нещо и знаете, че може да искате да прочетете повече, но не нямам време точно тогава.
Също така е полезно да създадете колекция от статии, които могат да ви помогнат, когато имате нужда от тях. Освен това, ако намерите статия, която е особено полезна, можете да се върнете към нея отново и отново по този начин.
Социална медия
Използването на участието в социалните медии за управление на стреса е чудесна възможност, защото ви напомня за целите ви за управление на стреса, докато се отпускате или почивате от работа. Освен това ви предоставя информация, която можете да използвате в живота си, докато може би вече търсите интересни неща за четене. С други думи, ако можете да получите постоянен поток на смилаема информация, когато и къде вече сте отворени за получаване.
Има няколко възможности за включване в ресурси за управление на стреса чрез социални медии.
Можете да получавате ежедневни съвети за стрес, някои от които не можете да получите никъде другаде, във Facebook, Twitter и Pinterest.
Най-активен съм във Facebook и Twitter, но актуализирам на всички места.
Вашата начална страница
Често добавям нови статии и те се показват първо на началната страница на моя сайт. Направете страницата за управление на стреса на Verywell стартовия си екран и можете да видите какво е новото на сайта, когато настъпят промените. Това е чудесен начин да бъдете в крак с времето и да държите управлението на стреса в челните редици на вашата информираност - чудесен начин да започнете деня си.
Научете за себе си
Този сайт е посветен да ви помогне да преодолеете негативните ефекти от стреса чрез забавни и информативни статии, както и други средства.
Следват някои други опции, които могат да ви дадат представа за вашата личност и начин на живот, за да ви помогнат да се справите със стреса по начин, който е съобразен с конкретната ви ситуация:
Тестове
Тестовете за стрес на този сайт са насочени към това да ви помогнат да откриете повече за себе си, да научите за конкретни теми, свързани със стреса, и да намерите целева информация, която да ви помогне да направите промени, които ще внесат по-малко стрес в живота ви. И те също са забавни.
Анкети
Както споменах по-горе, преглеждането на резултатите от анкетите е забавен инструмент за саморефлексия и ви позволява да знаете какво мислят и изпитват другите хора, като и двете могат да бъдат образователни.
С всички налични опции за постоянна подкрепа за намаляване на стреса, трябва да можете да намерите идеалната комбинация за вашите нужди. Очаквам с нетърпение да "видя" повече от вас. Наслади се!