Употребата на марихуана за социално тревожно разстройство е противоречива тема. Докато марихуаната бавно се движи в посока към легализация в няколко страни и е одобрена за медицинска употреба в Канада, както и за медицинска и развлекателна употреба в някои щати на САЩ, все още има много объркване относно използването й при лечението на тревожност .
Докато някои изследвания подкрепят употребата на марихуана (известна още като канабис) при лечение на социално тревожно разстройство (SAD), все още трябва да се проведат дългосрочни проучвания за ефективността. Ако живеете със социално тревожно разстройство и обмисляте медицинска марихуана като вариант за лечение, може да се почувствате объркани дали това може да помогне или не.
Освен това, ако сте били рекреативен потребител на марихуана, може да се страхувате да говорите с Вашия лекар за употребата на лекарството и връзката му с вашата социална тревожност. Следващата статия предоставя основна информация, която ще ви помогне да вземете информирано решение дали марихуаната може да ви е полезна, както и най-добрите пътища за постигане на най-добър ефект.
Компоненти на марихуаната
Разбирането на компонентите на марихуаната е полезно при научаването дали тя е ефективна при социално тревожно разстройство. Първо, важно е да знаете, че в марихуаната има две основни категории химикали и че те могат да имат различни ефекти върху вашата социална тревожност.
Тетрахидроканабинолът (THC) е психоактивната част на марихуаната, което означава, че тя е тази, която създава усещането, че сте високо. Канабидиолът (CBD) също има психотропни ефекти, но не води до високо.
Докато потребителите на развлечения търсят високото, което идва от THC, хората, които го използват за целите на психичното здраве, могат да се възползват повече от компонента на лекарството, който облекчава безпокойството.
Марихуана за лечение на социална тревожност
Може ли употребата на марихуана да причини социална тревожност или да я влоши?
Проучване от 2009 г. за преглед установи, че често употребяващите канабис постоянно имат високо разпространение на тревожни разстройства, а пациентите с тревожни разстройства имат относително висок процент на употреба на канабис. Въпреки това не е установено дали употребата на канабис увеличава риска от развитие в дългосрочен план тревожни разстройства.
Това означава, че знаем, че може да има връзка между употребата на марихуана и социалната тревожност; обаче не е ясно кое е на първо място. Възможно е хората, които вече имат социална тревожност, да използват по-често марихуана (вижте следващия раздел за марихуаната и избягването). Възможно е също така употребата на марихуана често да води до по-голяма вероятност да бъдете диагностицирани с тревожно разстройство.
Как CBD може да намали социалната тревожност
Въпреки че това е област с голяма сложност и неврологията все още се разработва, доказано е, че CBD действа като анксиолитично или намаляващо тревожността лекарство. Хората, страдащи от социална тревожност, на които е дадена CBD, са се увеличили притока на кръв в цингуларната кора, която играе роля в интерпретирането на реакциите на другите.
В преглед от 2015 г. канабидиолът (CBD) е подкрепен като лечение на социално тревожно разстройство (наред с други тревожни разстройства), когато се прилага остро (за кратък период). Не знаем обаче какви са ефектите от дългосрочната употреба на марихуана.
Те също така са имали намален приток на кръв към хипокампуса и парахипокампалния гирус (PAG), които са ключови за формирането и припомнянето на спомени, както и долния темпорален гирус, който ви помага да възприемате лица. В проучвания с плъхове е доказано, че CBD намалява отвращението към стресови ситуации.
Смята се, че CBD инхибира поемането на анандамид в PAG. Доказано е, че веществата, които инхибират усвояването на анандамид, предотвратяват безпокойството. В допълнение, всички мозъчни области, участващи в тревожност, включително префронталната кора, амигдалата, хипокампуса, хипоталамуса и PAG съдържат CB1 рецептори, които косвено участват в ефекта на CBD.
Като цяло все още не знаем как точно CBD има своя ефект. Изглежда обаче, че когато използвате това вещество, може да сте по-способни да потискате неприятните спомени за безпокойство или смущение, а също така да имате по-добра способност да възприемате реакциите на другите.
По-вероятно ли е хората със социална тревожност да използват марихуана?
Проучване на въпросника от 2012 г. показва, че хората с клинично значима социална тревожност са по-склонни да използват марихуана, за да се справят със социални ситуации и да избягват социални ситуации, ако не могат да използват марихуана. Освен това проучване от 2011 г. установи, че социалното избягване е свързано с проблеми с марихуаната и че мъжете с по-голямо социално избягване показват най-тежките по отношение на проблемите, свързани с марихуаната.
Тези констатации предполагат, че като потребител на развлечение може да е по-вероятно да използвате марихуана, ако живеете със социална тревожност, особено ако сте мъж и сте склонни да избягвате социални ситуации. Може да се окажете, че трябва да използвате марихуана преди социално събитие, за да преминете през него, или може да избегнете събития, при които знаете, че няма да можете да се издигнете, за да се справите с безпокойството си.
Медицинска марихуана
Медицинската марихуана се предписва от лекар, за да помогне при различни медицински състояния като хронична болка, рак и дори тревожност. В Канада това се регулира от Правилника за достъп до канабис за медицински цели (ACMPR), който влезе в сила на 24 август 2016 г.
Що се отнася до Съединените щати, към 2019 г. употребата на канабис за медицински цели е била законна в 33 щати на САЩ, окръг Колумбия, както и на териториите на Гуам, Американските Вирджински острови и Пуерто Рико.
Рискове
За някои хора ежедневната употреба на марихуана може да е свързана с негативни последици. Марихуаната има потенциал да засили съществуващите чувства, така че рискът от негативни ефекти може да бъде по-голям, ако я използвате в непозната или стресираща обстановка, ако вече сте в депресия или ако никога преди не сте използвали марихуана (такава, че има участващ фактор на страха).
Освен това е доказано, че хората, които използват марихуана, се представят по-слабо по отношение на скоростта на обработка на информация, работната памет, изпълнителното функциониране и визуалното и пространствено възприятие. Дългосрочните ефекти могат да включват неврокогнитивни дефицити, психоза и дихателни заболявания.
Изследванията също така показват, че може да е по-безопасно да поглъщате марихуана или да използвате изпарител, отколкото да го пушите директно. Ниска доза в началото също се предпочита, точно както при всяко друго лекарство за психично състояние. Марихуаната също не трябва да се използва за социална тревожност, ако имате съществуващи проблеми със злоупотребата с вещества.
По-добри опции
Идеалната медицинска марихуана за социално тревожно разстройство би имала значително количество CBD и ниски нива на THC, което е доказано, че предизвиква тревожност и паника. Безопасният достъп до сортовете марихуана с тази комбинация от концентрации би позволил благоприятните ефекти без потенциалните недостатъци.
Освен това е доказано, че комбинациите THC, CBD и THC-CBD подобряват качеството и продължителността на съня при тревожни разстройства. Тези открития ни казват, че марихуаната може да помогне за намаляване на социалната тревожност в краткосрочен план и може да ви помогне да спите по-добре.
Алтернативни терапии
Има много алтернативи за лечение на тревожност, ако медицинската марихуана не е подходящият вариант за вас. Медитацията и вниманието са два метода за успокояване на ума и забавяне на тревожността. Това са и стратегии, които можете да практикувате сами. Ако се чувствате добре с основното лечение, социалното тревожно разстройство реагира добре на традиционните лекарства и терапия като когнитивно-поведенческа терапия (CBT).
Дума от Verywell
Ако медицинската марихуана се предлага по рецепта там, където живеете, това може да е един от вариантите, който да помогне за намаляване на социалната тревожност. В същото време този вид лечение е все още в зародиш и са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефективността и безопасността на марихуаната за тази употреба. Ако все пак откриете, че използвате марихуана за лечение на вашата социална тревожност, уверете се, че тя има по-висок дял на CBD и по-нисък дял на THC за максимални ползи. Също така не забравяйте да кажете на Вашия лекар, ако използвате марихуана за отдих за самолечение, тъй като предписаната медицинска марихуана може да е опция и да бъде по-полезна за Вас.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.
