Климакофобията или страхът от акта за изкачване е относително необичайна фобия. Известна е като специфична фобия, точно като акрофобия, страх от височини, както и батмофобия, страх от стълби и склонове.
Причини
Голямо разнообразие от фактори могат да причинят това тревожно разстройство, но основният тласък е предишен негативен опит.
Може да сте по-склонни към развитие на климакофобия, ако:
- са паднали по стълба
- изпитваше затруднения при завършване на изкачване
- е имал паническа атака по време на изкачване
Това отрицателно преживяване не трябва да се случва директно с вас. Ако станете свидетел на инцидент на стълби или имате любим човек, който се страхува от изкачване, може би е по-вероятно да развиете този страх. Някои хора развиват климакофобия, след като гледат някого по телевизията или във филм да претърпят инцидент, докато се катерят.
Не е възможно да се проследят много случаи на климакофобия към конкретно минало събитие. За щастие, разбирането на основната причина за фобията не е необходимо за нейното лечение.
Когато страхът ви от катерене не е климакофобия
По дефиниция разумният страх, причинен от медицинско състояние, не може да бъде диагностициран като фобия. Ето няколко сценария, които показват, че нямате климакофобия:
- Ако имате заболяване или нараняване, което причинява затруднения с равновесието или издръжливостта, може да се страхувате да се качите, но нямате фобия.
- Ако се притеснявате за катерене, защото имате вече съществуващо медицинско състояние, което уврежда мускулите, сухожилията или сухожилията, участващи в катеренето, това не е фобия.
Може да е световъртеж
Понякога климакофобията причинява симптоми, които приличат на световъртеж, като замаяност, когато се изкачите по стълба и след това погледнете надолу. Истинската световъртеж е медицинско състояние, докато илингофобията е страхът от световъртеж. Може да е трудно да се каже точно кое разстройство причинява симптомите ви, а някои хора страдат от повече от един. Потърсете специалист по психично здраве, за да определите точната причина за симптомите на вашата фобия.
Усложнения
Фобиите, които пречат на вашето ежедневие и работоспособност, изискват лечение. Тъй като изкачването по стълби или изкачването е често срещано в ежедневието, ако не се лекува климакофобия може да доведе до ограничаване на вашите дейности.
Във всекидневния живот може да се почувствате неловко да чакате асансьор, когато се изкачвате само един етаж нагоре, или да избирате рампи за достъп за инвалиди, а не стълби. Някои пациенти могат да страдат емоционално, защото се притесняват, че страхът ги кара да изглеждат мързеливи или нездравословни.
Климакофобията, подобно на други фобии, свързани с височината, също може да ви накара да изпаднете в паника, докато сте на височина. Това може да ви накара да правите внезапни, опасни движения в опит да облекчите страха си.
Лечение
Климакофобията, подобно на повечето специфични фобии, реагира добре на когнитивно-поведенческата терапия (CBT). При тази форма на лечение ще се научите да спрете собствените си негативни мисли за катерене и да ги замените с по-рационален саморазговор. Също така ще се научите да променяте поведението си.
CBT може да се използва самостоятелно или в тандем с други възможности за лечение. Лекарствата и техниките за релаксация могат да ви помогнат да овладеете своя страх. Често се срещат и различни форми на разговорна терапия, особено ако известно събитие отключи вашите страхове.
Нелекуваната климакофобия може да се влоши с течение на времето.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.
