Хипнотерапията е основано на доказателства лечение за пристрастяване, което може да се използва и за лечение на различни други психологически затруднения.Хипнотерапията съчетава психологическия процес на хипноза с психотерапия. Хипнотерапията се провежда от обучен терапевт, обикновено лицензиран психолог, с клиент, който е информиран и разбира и дава съгласие за процеса.
Хипнозата е изменено състояние на съзнанието, известно като състояние на транс, което умишлено се предизвиква от един човек - хипнотизаторът или хипнотерапевтът - върху друг отделен човек или група хора - хипнотичния субект или субекти. Промяната в съзнанието, която се случва при хипноза, е повече от просто чувство, тя всъщност може да бъде измерена и наблюдавана на ЕЕГ показанията на мозъка на хипнотичните субекти.В хипнотичното състояние субектът е по-отворен за внушение.
Самохипнозата (или автохипнозата) е практиката за предизвикване на хипноза в себе си. Основната разлика между ръководената хипноза и самохипнозата е просто, че самохипнозата изисква разбиране как да предизвикате хипноза в себе си.
Как се чувства хипнозата по време на хипнотерапия
В състояние на транс човек става по-малко наясно какво се случва около него, като вместо това се фокусира дълбоко върху някакъв аспект от вътрешното си преживяване. Тези вътрешни преживявания могат да включват техните мисли, чувства, спомени, въображение и усещания - особено усещания, свързани с релаксация.
Има три основни аспекта на хипнотичния транс. Това са абсорбция, дисоциация и внушаемост.
Абсорбцията е вид дълбоко умствено фокусиране. Човекът, който се хипнотизира, става дълбоко погълнат и психически замесен във всичко, което възприема, представя или мисли. Те се концентрират много внимателно, по същия начин, по който може да се погълнете от книга, която четете, или филм, който гледате.
Дисоциативният аспект на хипнотичния транс означава, че лицето, което се хипнотизира, отделя аспектите на хипнотичното преживяване, върху което се фокусира, от други потенциални разсейващи фактори, за които обикновено биха били наясно едновременно, в необичайна степен. Например хипнотизаторът може да предложи на лицето, което се хипнотизира, да вдигне ръката.
Лицето, което се хипнотизира, всъщност контролира това, което прави, въпреки дисоциативния опит, който може да изглежда, че ръката му се контролира от някаква външна сила, непозната за тях.
Как хипнотерапията помага при пристрастяване
Докато е в хипнотичен транс, човекът, който е хипнотизиран или хипнотичен субект, е по-отворен за внушение от хипнотизатора или хипнотерапевта.Те обикновено стават по-пасивни и съобразени с предложения според указанията на хипнотизатора или хипнотерапевта. Под хипноза хората могат да станат по-въображаеми, по-отворени за фантазия и понякога по-способни да получат достъп до отдавна забравени спомени, въпреки че тези спомени не винаги са надеждни.
Това спокойно и внушимо състояние може да помогне на хората да получат различна гледна точка за тяхното пристрастяващо поведение. Това, което обикновено изглежда невъзможно - напускането на вещество или поведение, което е от основно значение за съществуването на човек - може да изглежда постижимо и желано.
Въпреки че всеки реагира по различен начин на хипнозата, някои хора, подложени на хипнотерапия, могат да развият способността да се освободят от някои дългосрочни модели на поведение в будно състояние.
Има много митове за хипнозата и хипнотерапията и много от тях повдигат въпроса дали хипнозата е ефективна или безопасна. И все пак хипнозата се счита за безопасна, когато се извършва от обучен хипнотерапевт, а дори самохипнозата също се счита за безопасна.
Някои проучвания показват, че хипнотерапията може да помогне при пристрастяване, тъй като хипнозата може да позволи на някои хора чрез силата на внушението да засилят силата на волята си за преодоляване на пристрастяващите им пориви и желания. Хипнотичното състояние намалява периферната информираност на човек, повишавайки вниманието и внушаемостта за потенциално ефективно изменение на неврофизиологичните мрежи, способни да пренареждат определени модели и обусловеност.Това означава, че чувствата и поведението на човек продължават да се влияят дори след като са излезли от хипнотично транс.
Въпреки това, тези, които смятат, че хипнозата е някак магическа и ще изтрият пристрастяването си в рамките на една сесия, вероятно ще бъдат разочаровани. Хипнотерапията е инструмент за отключване на човешкия потенциал чрез силата на внушението, и не е магическа формула.
Хипнотерапията не е незабавно решение
Хипнозата може да помогне на хората да се справят както със своите зависимости, така и с свързаните с тях проблеми, но тези проблеми са сложни и предизвикателни както за клиента, така и за терапевта, а хипнотерапията не работи за всички.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.