Страхът от круизни кораби и фобия от круизни кораби не са еднакви и понякога само обучен клиницист може да различи разликата. Фобията на круизните кораби не е страх от океана или дори от лодки като цяло. Всъщност е възможно да не изпитвате страх да отидете на малката лодка на баща си, докато големите кораби ви ужасяват.
Не е нужно да сте във физическа близост до круизен кораб или дори на борда, за да имате фобийна реакция. Например, снимки и рисунки на Титаник могат да предизвикат безпокойство. Дори простото споменаване на името на кораба може да ви предизвика.
Точният характер на този страх се различава от човек на човек, което е често срещано при фобиите.
Лечение на фобия на круизен кораб
За щастие, ако сте обезпокоени от това състояние, можете да се отнасяте към фобия на круизни кораби, както и към всяка друга фобия. Ако смятате, че се страхувате от круизни кораби, говорете с специалист по психично здраве, който може да ви помогне да диагностицирате фобията си.
Има два основни начина за лечение на фобия: когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и терапия, базирана на експозиция.Психотерапевтът може да ви помогне да използвате CBT, за да предизвикате ирационалните мисли, които имате, които допринасят за вашата фобия. Например, ако се страхувате, че круизният кораб ще потъне, вашият терапевт може да ви преведе през статистика за безопасността на круизния кораб, както и за дизайна на кораба и готовността за спешни случаи.
Терапията, базирана на експозиция, работи върху лечението на вашата фобия. Когато се страхувате, естествено е да искате да избягате или да избегнете обекта, който ви причинява страх. Експозиционната терапия може да ви помогне да победите страховете си, като ги адресирате и ангажирате.
Експозиционната терапия се провежда постепенно, което означава, че няма да се налага да се изправяте напълно пред страховете си през първия ден. По-скоро можете да започнете, като говорите за круизни кораби или разгледате някои снимки. След определен период от време, определен с вашия терапевт, може да се придвижите до посещение на кораб или дори да прекарате известно време на борда.
