Основни продукти за вкъщи
- Неотдавнашно проучване установи, че наличието на засадени дървета по градските улици корелира с броя на близките жители, на които са предписани антидепресанти.
- Изследователите установиха, че повече дървета около дома са свързани с намален риск от предписване на антидепресанти, особено за лица, живеещи с по-нисък социално-икономически статус.
- Тези констатации могат да повлияят на градското планиране при определянето на приоритетите на общественото психично здраве.
Безброй книги и научни изследвания са изследвали психичните лечебни свойства на съзнателно прегръщащата природа. Но какво, ако природата не е лесно достъпна? За хората, живеещи в големи градове и градски райони, добротата на природата често се концентрира в паркове, зелени площи и саксийни растения.
Изследванията показват, че градското жилище е свързано с по-висок риск от депресия и безпокойство. Възможно ли е липсата на зеленина да допринася за този проблем? Неотдавнашно проучване предлага градоустройствена храна за размисъл, тъй като изследователите установяват, че и най-малката преднамерена градска зелена площ - като уличните дървета - може да бъде от голяма полза за психичното здраве.
Ученето
Анализирайки данни от близо 100 000 индивида, изследователи от Лайпциг, Германия, установиха връзка между наличието на отделни дървета, засадени по улиците на града, и случаите на антидепресанти с рецепта.
Данните за предписанията на антидепресанти са получени от здравно проучване за възрастни, проведено от университета в Лайпциг върху лица на възраст 18-79 години. Имайки предвид тези цифри, изследователите събраха данни за броя и видовете дървета, засадени по улиците на Лайпциг, както и тяхното разстояние от домовете на хората. След това те комбинираха наборите от данни, за да идентифицират всякакъв вид асоциация.
Важно е да се отбележи, че фокусът върху уличните дървета, а не върху паркове или други видове зелени площи, е умишлено. Докато посещението на парк често изисква съзнателно намерение, дърветата, засадени на градските улици, предизвикват по-пасивно потребление на природата. Те се наблюдават неволно при разходки из квартала или през прозорците на дом. Това прави по-лесно достъпен ежедневен контакт с природата.
Изследователите от проучването заключават, че по-голямото присъствие на дървета около дома е свързано с намален риск от предписване на антидепресанти, най-вече за лица, живеещи в по-нисък социално-икономически статус. И като малко публично зелено пространство, уличните дървета могат да действат като природно решение за неравнопоставеността в здравето, преживяно от тези хора.
Мелиса Марсел, д-р
Някои от пътищата, по които ниският социално-икономически статус може да доведе до влошаване на психичното здраве, вероятно са модифицирани от излагане на околната природа.
- Мелиса Марсел, д-рПространства за лечение
Водещата авторка на изследването, д-р Мелиса Марсел, посочва, че нейните открития подкрепят откритията от минали проучвания, че зелените площи около дома намаляват социалните неравенства в здравето.
„Някои от пътищата, през които ниският социално-икономически статус може да доведе до влошаване на психичното здраве, вероятно са модифицирани от излагане на околната природа“, казва Марсел. "Тези пътища са психологическо възстановяване-възстановяване на вниманието, намаляване на стреса. Стресът и лошото функциониране на вниманието са рискови фактори за депресия и тези рискови фактори се наблюдават повече при лица с нисък социално-икономически статус."
Съсредоточените усилия за засаждане на голям брой дървета в близост до домовете в тези райони могат ефективно да намалят рисковите фактори, които застрашават психичното здраве. И тези предимства са на радара на някои внимателни експерти от известно време.
Чикагският архитект Пол Алт е специализиран в проектирането и планирането на лечебна среда. Неговото студио, Alt Architecture + Research Associates, е създало поредица от лечебни светилища в градовете в цялата страна за военни ветерани, връщащи се към цивилния живот. Той посочва слънчевата светлина и възгледите за природата като атрибути на дизайна, които улесняват изцелението.
"Това означава, че ако човекът е изложен на природата, сърдечната честота и кръвното му налягане намаляват, което позволява на тялото да се възстанови по-бързо", казва Алт. „Ако сте в задръстване на булевард, пълен с дървета и цветя, нивата на тревожност ще бъдат по-малко от човек, хванат на четирилентова скоростна магистрала.“
Пол Алт
Ако човекът е изложен на природата, сърдечната честота и кръвното му налягане намаляват, което позволява на тялото да се възстанови по-бързо. Ако сте в задръстване на булевард, пълен с дървета и цветя, нивото на тревожност ще бъде по-малко от човек, хванат на четирилентова скоростна магистрала.
- Пол АлтТова проучване предоставя конкретни данни, които показват зеленина дори в най-малкия капацитет, може да бъде от голяма полза за членовете на общността. Тази специфичност е важна. Марсел критикува голяма част от миналите изследвания за градската природа, че са твърде широки.
„Тази обща информация не е достатъчно конкретна, за да насочва решенията на градските плановици или градските лесовъди“, казва Марсел. „За да проектираме по-добре градовете с природата, трябва да знаем какви видове градска природа са важни за психичното здраве - паркове, гори, тревни полета, улични дървета - и къде трябва да се намират в града.“
Мелиса Марсел, д-р
Дърветата, засадени на улици в жилищни сгради, могат да служат като природно-базирано решение за намаляване на риска от депресия и тежестта върху NHS, като същевременно имат допълнителни ползи от справянето с изменението на климата и загубата на биологично разнообразие.
- Мелиса Марсел, д-рПодобрено градоустройство
Като гарантират, че дърветата се засаждат еднакво в кварталите на града, независимо от социално-икономическия статус на хората, живеещи там, градоустройствениците могат да изиграят роля за изравняване на условията за достъп до ползи за здравето.
В същото време Марсел се надява, че нейните открития могат да помогнат на градските планиращи да се справят с други глобални дилеми, без да се налага да се впускат в мащабни и скъпи проекти.
„Градовете са стресова среда“, казва тя. "Нашето проучване предполага, че дърветата, засадени на жилищни улици в градовете, могат да служат като природно основано решение за намаляване на риска от депресия и тежестта върху NHS, като същевременно имат допълнителни ползи от справянето с изменението на климата и загубата на биологично разнообразие."
Тъй като градското население продължава да се увеличава, засаждането на дървета по кварталните улици може да бъде малка и проста стъпка към подобряване на качеството на живот на градските жители.
Какво означава това за вас
Прекарването на време сред природата прави чудеса за ума. Но ако живеете в район без лесен достъп до гората или плажа, знайте, че дори най-малките зелени площи все още могат да имат положителни ефекти върху вашето психическо състояние.