5 елемента на мирния дом

Когато търсят начини за справяне със стреса, хората често пренебрегват една от най-простите и ефективни стратегии: създайте спокоен дом. Тъй като повечето от нашите дни започват и свършват у дома, като имате спокоен дом като база, това може да ви помогне да се изстреляте в света от по-малко стресирано място всеки ден. (Децата също оценяват това!)

Бариери пред мирния дом

Тъй като това изглежда като такава даденост, защо хората не се съсредоточат повече върху откриването и сглобяването на елементите на спокойния дом? Парадокс е, че много от нас преживяват - въпреки че домът е важен, необходимостта да се погрижим за структурата и работата на домовете си може да не изглежда толкова належаща нужда, колкото другите, които изпитваме ежедневно. Когато бързаме да излезем през вратата сутрин или се срутваме на дивана след дълъг ден, почистването и организирането може да изглежда като нелепо занимание.

Причини да направите дома си спокоен

Когато обаче помислите за стойността на създаването на вдъхновяващо място за събуждане, успокояващо място, където да се приберете вкъщи, и релаксиращо място за живеене, става очевидно, че времето и енергията, вложени в създаването на спокоен дом, могат да се превърнат в спестена енергия и облекчен стрес. Ето още няколко причини да създадете спокоен дом.

Пътят на бъркотията

По начини, които много хора не осъзнават, бъркотията крие скрити разходи. Изцежда ни време, енергия и дори пари. Много хора описват чувство на дезорганизация или хаотичност, когато живеят в безпорядък или предмети изглеждат дезорганизирани.

Забавление с приятели и семейство

Един експерт по изчистването на бъркотията, FlyLady, се отнася до претрупана среда като живот в ХАОС: Не може да има някой над синдрома. Обичаме това съкращение, защото е толкова вярно - кой може да се отпусне с приятели и семейство в разхвърлян дом? Вероятно не вие ​​или вашите гости.

Поради ползите от социалната подкрепа и облекчаващите стреса ползи от забавлението с приятели, още по-полезно е да имате среда, в която всеки може да се отпусне и да се забавлява.

Повишете енергийните си нива

Източната практика на фън шуй - древното изкуство на настаняването - набира популярност по целия свят, тъй като хората забелязват, че обкръжението им може да повлияе на начина, по който се чувстват, и на енергията, която притежават. Фън шуй смята, че разположението и видът на обектите в заобикалящата ни среда могат да повлияят на нашата енергия или чи.

Независимо дали се интересувате от фън шуй, вероятно сте забелязали, че претрупаната среда може да бъде източник на енергия, дори и само защото има толкова много за гледане (и всичко, което виждате, е напомняне за почистване, което трябва да се направи).

Поддържането на разхвърлян, спокоен дом може да ви накара да се чувствате по-енергични и спокойни едновременно.

5 стъпки за създаване на спокоен дом

Сега, след като знаете защо е важно да поддържате спокоен дом, нека покрием как. Включването на няколко елемента за насърчаване на мира във вашия дом може да го направи по-успокояващо и приятно място за живеене. Когато се опитвате да превърнете дома си в по-спокойно пространство, вземете предвид следните елементи на спокойния дом.

Отпадайте, организирайте и декорирайте

Това са класическите дейности, за които хората се сещат, когато си мислят за реконструкция на дома. Отърваването от бъркотията може да ви помогне да включите източването на енергия в целия си дом. Организирането на вашите неща може да ви помогне да разберете къде е всичко и да имате къде да приберете всичко в дома си, така че почистването да върви много бързо. Декорирането, използването на цветове и теми, които наистина ви говорят, може да ви помогне да се чувствате отпуснати и заредени с енергия, докато се оглеждате и приемате красотата, реда и стила на вашия дом.

Създайте пространство за дейности за облекчаване на стреса

Едно от предизвикателствата за поддържане на навиците за облекчаване на стреса е, че се занимаваме и оставяме на първо място другите дейности в живота ни. Ако изграждаме физическо пространство за нашите успокояващи стреса навици, имаме физическо напомняне, както и фасилитатор, който да ни помогне да поддържаме мотивацията да запазим тези навици в живота си.

Фън Шуй

Много хора са се възползвали от ползите за облекчаване на стреса от фън шуй и се кълнат в практиката. Докато правите промени, за да създадете спокойна домашна обстановка, факторингът на малко фън шуй (или много) може да донесе дългосрочни ползи, тъй като след като включите елементите за облекчаване на стреса на фън шуй, не е нужно да поддържайте постоянно повечето промени - те са просто част от вашия декор.

Ароматерапия

Тъй като в наши дни ароматерапията нашумя много, лесно е да се намерят продукти, които осигуряват прекрасен, успокояващ аромат за една стая. И шумът не е неоправдан; Изследванията на ароматерапията показват, че има реални ползи за облекчаване на стреса от използването му. Ароматерапията може да помогне за създаването на спокоен дом, който фино предлага пасивно облекчаване на стреса, превръщайки го в препоръчителен елемент от спокойния дом.

Музика

Музиката е още едно от прекрасните средства за облекчаване на стреса, което подобно на ароматерапията предлага пасивно облекчаване на стреса, може да ви енергизира или отпусне (в зависимост от типа, който използвате). Той може да предложи предимства, които са по-добри, отколкото можете да си представите. Включването на музика във фонов режим може да допринесе за спокойната домашна обстановка - това е чудесен начин да облекчите стреса на онези, с които сте, и да облекчите собствения си стрес едновременно, без много усилия.

Така ще помогнете за развитието на сайта, сподели с приятелите си

wave wave wave wave wave