Ако имате биполярно разстройство, някой вероятно ви е казал поне едно от тези неща. Ако познавате някой, който има това заболяване, може да сте виновни, че сте казали един или повече от тях. Може да имате добри намерения, но да не осъзнавате как могат да се приемат тези думи. Изслушването им може да бъде болезнено, вбесяващо, депресиращо - дори разрушително - за член на семейството, приятел, колега или познат, живеещ с биполярно разстройство. Казването им няма да е полезно.
„Отново реагираш прекалено“
Прекомерното реагиране е симптом на биполярно разстройство. Чуването на тежки думи, които биха били болезнени някой, може да отговорите с краен гняв или тъмна депресия. Дори тъжен филм може да накара човек с биполярно разстройство да реагира прекалено. Но вие не "просто" прекалявате с реакцията и не е сякаш винаги можете да поемете дълбоко въздух и да го спрете. Вашето заболяване може да затрудни много това.
„Всичко, което не те убива, те прави по-силен“
Да, вярно е, че някои хора преминават през трудни преживявания, учат се от тях и излизат от него по-силни. Но тази фраза е грешно-биполярно разстройство може да убие. Най-малко 25% до 60% от хората с биполярно разстройство се опитват да се самоубият и между 4% и 16% умират от самоубийство. Оставете това клише извън репертоара си. Ако имате приятел или член на семейството с биполярно разстройство, бъдете нащрек кога може да изпадне в криза и не ги оставяйте сами.
Ако вие или любим човек имате мисли за самоубийство, свържете се с Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
„Понякога всеки има промени в настроението“
Вярно е. Първо, 8% от възрастните американци и 4% от юношите имат тежко депресивно разстройство, имащи периоди на евтимия и депресия. Дори сред тези, които нямат диагностицируемо разстройство, което има промени в настроението, хората имат промени в настроението. Но само хора с биполярно разстройство, циклотимия, шизоафективно разстройство и свързани тежки психични заболявания имат повтарящи се и тежки промени в настроението между мания или хипомания и депресия.
„Понякога всеки е малко биполярен“
Тази подобна фраза е нечувствителна по същите причини. Да имаш промени в настроението не е същото като да имаш диагностицируемо разстройство.
"Ти си психо"
Ядки, луди, кукувици, обезумели, бонбони или някоя от дузината отрицателни думи и фрази са нечувствителни към хората с диагностицируеми нарушения. Може да сте свикнали да хвърляте подобни фрази, за да маркирате поведението на приятелите си, без да осъзнавате как те могат да навредят на някой, който се справя с разстройство.
„Действаш като маниак“
Това е изключително обидно, тъй като маниаците се изобразяват като насилствени и обезумели. Преживяването на биполярна мания не означава автоматично, че човек ще бъде опасен. Това също не е същото като антисоциално личностно разстройство и / или да си психопат.
„Иска ми се да бях маниакален, за да мога да свърша нещата“
Това не е всичко за мания. Има много симптоми на мания и би било полезно, ако ги изучите и разберете какво може да премине човек, живеещ с биполярно. Въпреки че може да има много енергия, може да има и състезателни мисли, проблеми със съня и правя рисковани неща.
"Но ти изглеждаш толкова нормално"
Може би човекът с биполярно разстройство е между цикли или може би е добър в скриването на това, което чувства. Възможно е да е в хипоманичен епизод и в момента се виждат само хубавите неща от него. Помислете как би звучало това, ако сте имали сериозно заболяване като рак и някой е казал: „Не може да си болен, изглеждаш толкова нормално!“
„Трябва да е вашето време на месеца“
Макар да е вярно, че ежемесечните хормонални промени могат да повлияят на настроението, предаването на биполярно разстройство като нищо повече от ПМС е просто погрешно. Всеки човек може да се обиди с това твърдение, камо ли човек с биполярно разстройство.
Дума от Verywell
Внимавайте да избягвате да казвате нечувствителни фрази на човек с биполярно разстройство или наистина на никого. Нека думите ви бъдат насърчителни и подкрепящи, без да маргинализирате хората с психични разстройства.
Националният институт по психично здраве предлага, че можете да помогнете на някой с биполярно разстройство, като бъдете търпеливи и ги насърчавате да говорят и вместо това да прекарват времето ви в слушане. Поканете ги да се присъединят към забавни дейности. Разберете, че може да имат промени в настроението. Изслушайте ги и също така ги уведомете, че е възможно да се чувствате по-добре с търпение и правилното лечение.