Вкаменени ли сте от пенсионирането на партньора си? Притеснявате ли се, че той ще се придържа към вас всеки ден, без да знае какво да прави със себе си? Мислите ли, че той може да се намуси или да се измъчи от цялото това новооткрито време и свобода?
Пенсионирането ще бъде трудно за мъжете и техните съпрузи, които не са се подготвили съвсем за прехода. Като цяло мъжете са се дефинирали от кариерата си с други роли, като баща или съпруг, второстепенни. От друга страна, жените са запазили безброй роли, независимо от работата си извън дома и обикновено са по-социални от мъжете. Така че не е изненадващо, че пенсионирането може да накара мъжете да се чувстват изгубени, самотни, по-зависими от половинката си. Това от своя страна може да доведе до нов вид брачен стрес.
Съвети за оцеляване на пенсионирането на съпруга ви
- Не забравяйте, че пенсионирането е трудно. Пенсионирането предлага изцяло нов начин на живот, но е необходимо планиране, смелост и решителност, за да се създаде пълноценно пенсиониране и брак.
- Сънувайте най-смелите си мечти и планирайте предварително. От години сте чували за важността на създаването на финансов план за пенсиониране. Двойките, които прекарват доста време в планиране на начина, по който искат да прекарат пенсионирането си, може да открият, че това допринася повече за тяхното щастие, отколкото финансовият им план. Признаването на мечтите ви е важен аспект от този аспект на планирането.Дори някои от тези мечти да са твърде скъпи или трудни за изпълнение, те все пак създават възможност за творческо планиране. Двойките често откриват, че тези занимания са достъпни, понякога в по-евтин или амбициозен режим, и въпреки това изпълняват.
- Определете какво обичате да правите заедно. Някои двойки смятат, че имат твърде много сдружение сега, след като са се пенсионирали. Споделянето на смислени дейности, на които и двамата се наслаждавате, намалява това напрежение и увеличава удоволствието от прекарването на времето заедно. Помислете за всички нови дейности, които искате да опитате сами или с други.
- Създайте индивидуално пространство в дома си за всеки партньор и оставете време за преследване на лични интереси. Всички ние се нуждаем от пространство и време, за да бъдем сами или да преследваме нашите специфични интереси. Наличието дори на малка площ, която другият човек уважава като специално място на партньора си, както и време без вина за участие в тези индивидуални интереси намалява напрежението в отношенията.
- Водете смели разговори, където партньорите се чувстват комфортно, като идентифицират своите уникални интереси и притеснения относно този нов жизнен етап. Партньорите, които не споделят своите надежди или страхове за този нов жизнен етап, често имат затруднения в разбирането на действията или нагласите на другите. Например, съпруг, чийто живот е бил увит около работата си или е бил принуден да се пенсионира рано, може да се ядоса, че не работи. Освен ако той не помогне на жена си да разбере тези чувства, тя вероятно ще се възмути от гневното поведение, което той може да демонстрира. Комуникацията винаги е била важна през целия ви брак и е още по-важна сега.
- Не казвайте „никога“ или „ти винаги“. Ако или когато спорът излезе на повърхността, обвиняемият партньор чува само обвинението за вина или вина, а не основните причини, поради които партньорът е разстроен. Далеч по-ефективно е да кажете на партньора си защо дадено действие е проблем, а не да го обвинявате. Например, той вероятно е изнесъл боклука през последната седмица или две. Слушането, че никога не изнасяте боклука, най-вероятно ще доведе само до отбрана.
- Отделете време да слушате какво наистина казва съпругът ви. Твърде често, особено когато има напрежение, сме склонни да мислим, че сме чули какво е казал другият. Като алтернатива изобщо не слушаме. Стабилните връзки изискват много съпричастност и това се постига, когато усетим болката, притесненията или желанията на другия. Ако сте стигнали толкова далеч в брака си, най-вероятно цените перспективите си. Не забравяйте това, след като съпругът ви се пенсионира.
- Намерете причини да бъдете добри един към друг. Добротата е заразна. По-трудно е да останете ядосани, когато друг човек е мил с вас и добротата помага да се задълбочи връзката, докато двойките растат в любовта и признателността си един към друг. Нека комплиментите и благодарностите често се стичат от устните ви.
Пенсионирането не трябва да означава обреченост за брака ви. Това наистина означава значителен преход. С преходите се стига до стрес и промени. Има начини да направите това възможно най-гладко, така че и двамата да извлечете заслуженото си удоволствие от тази фаза в живота и брака си.
